Liekninantys čiuožėjai, Greitai baigsis, blitz
Ten kiekviena diena buvo kaip minų laukas. Ir apskritai neteisinga lyginti praėjusio amžiaus dailųjį čiuožimą su dabartimi. Tiesą sakant, taip. Iš jo kilo tiek daug negatyvo, kad niekas negalėjo to pakęsti.
Be to, dieta pagal kraujo grupę nėra apribojanti dieta, jos laikantis nereikia skaičiuoti kiekvieno kąsnelio. Kad dieta būtų ypač tiksliai sudaryta, reikėtų atsižvelgti į žmonių ūgio ir svorio skirtumus, stenkitės pasirinkti porcijų dydį pagal savo individualias savybes. Protėviai - mamutų medžiotojai ir uogų, šaknelių, vaisių rinkėjai. Stiprūs, savimi pasitikintys, veržlūs, gyveno urvuose. Dieta Jūros produktai. Puikiai tinka 0 I kraujo grupės atstovams ir netgi patariama, kad jūros produktai būtų pagrindinis dienos meniu komponentas.
Liekninantys produktai: šaltųjų vandenų žuvys: menkės, silkės, skumbrės ir t. Ypač naudingi dryžuotieji ir geltonieji liekninantys čiuožėjai, eršketai, sardinės, skumbrės, menkės, lynai, silkės, jūrų lydekos, lydekos. Nerekomenduojami produktai: aštuonkojai, kriauklės, ikrai.
Kas yra liekninančios procedūros?
Mėsa, paukštiena. Neriebi, kaip deginti riebalus per 5 mėnesius mėsa — pagrindinis jų energijos šaltinis.
Liekninantys produktai: aviena, elniena, jautiena, veršiena, ėriena, kepenys, širdys. Nerekomenduojami produktai: bekonas, žąsiena, kiauliena, kumpis.
Pieno produktai, kiaušiniai. Nerekomenduojami produktai: kefyras, išrūgos, ledai, pasukos, ožkų pienas, Šveicariškas, Amerikietiškas, mėlynasis pelėsinis sūris. Ankštinės daržovės, javai. Ankštinės daržovės lėtina svarbių maistingųjų medžiagų apykaitą bei sukelia rūgštingumo mažėjimą raumeniniuose audiniuose, tuo tarpu javai blogai veikia kraują ir virškinimo traktą, todėl tukina.
Kelios naudingos ankštinės daržovės tačiau jas vartokite su saiku! Jei manote, kad be javų neišsiversite, rinkitės šiuos neutralius produktus: ryžių košė, spragintos soros, grikiai, ryžių sėlenos, grikių košė, miežiai, spraginti ryžiai.
Daržovės, vaisiai. Tinka nemažai vaisių ir daržovių, tačiau kai kurie iš jų gali sukelti įvairių negalavimų. Pavyzdžiui, liekninantys čiuožėjai grybų pelėsiai ir raugintos slyvos gali sukelti alergines reakcijas, o bulvinių šeimos daržovės ir baklažanai gali sukelti artritą. Liekninantys produktai: žalios lapinės daržovės, brokoliai, burokėlių lapai, geltonieji svogūnai, krienai, lapiniai kopūstai, petražolės, špinatai, česnakai, liekninantys čiuožėjai, raudonosios paprikos, džiovintos, šviežios figos, mėlynosios, džiovintos slyvos.
Nerekomenduojami produktai: avokados, baklažanai, Briuselio kopūstai, lapinės garstyčios, raudonosios bulvės, raudongūžiai kopūstai, apelsinai, braškės, žemuogės, rabarbarai, gervuogės, kokoso riešutai. Rekomenduojamas sportas 0 I grupės atstovai labai energingi, todėl sportuoti jiems būtina.
Tinka aktyvus sportas: bėgimas, čiuožimas, slidinėjimas, važinėjimas dviračiu, aerobika, sportiniai šokiai, įvairūs jėgos pratimai. A II kraujo grupė Protėviai Žemdirbiai arba vegetarai. Ši kraujo grupė, atsiradusi neolite kažkur Azijoje ar Vidurio Rytuose, gyveno žemės ūkio bendruomenėmis, augino javus, gyvulius. Tokia gyvensena sąlygojo virškinamojo trakto ir imuninės sistemos pakitimus - pamažu virškinamasis traktas prarado gebėjimą perdirbti mėsą.
Apskritai A II kraujo grupės atstovų virškinimo sistema jautri, sunkiai skaido gyvulinės kilmės baltymus ir riebalus. A kraujo grupės atstovai gali valgyti jūros produktus, tačiau tik nedideliais kiekiais. Jie turėtų vengti baltos žuvies, nes joje yra lektino, kuris gali suerzinti virškinimo traktą.
Liekninantys produktai: menkės, sardinės, šlakai, skumbrės, jūrų sykai, karpiai, lydekaitės, lašišos. Nerekomenduojami produktai: ešeriai, kalmarai, ikrai, omarai, austrės, krabai, silkės, vėžiai. A kraujo grupės žmonės turėtų iš viso atsisakyti mėsos, nes ji juos ypač tukina, tačiau, vištiena ir kalakutiena — gana neutralūs produktai.
Taigi A kraujo grupės asmenys neturėtų būti uolūs vegetarai. Nerekomenduojami produktai: elniena, kumpis, bekonas, antiena, kiauliena, aviena, ėriena, žąsiena. A kraujo grupės žmonės pieno produktų, išskyrus rūgščius, netoleruoja.
Be to, pieno produktai lėtina medžiagų apykaitą. Reikėtų apriboti kiaušinių kiekį, be to, jie turėtų būti tik vištų, lesintų grūdais. Liekninantys produktai: sojų sūris, sojų pienas.
Nerekomenduojami produktai: ledai, šveicariškas sūris, kaimiškas sūris, sviestas, pasukos. A kraujo grupės žmonėms labai tinka pupos ir ankštinės daržovės dėl augalinių baltymų bei įvairūs grūdų produktai, ypač nemalti javai.
Liekninantys produktai: liekninantys čiuožėjai žirniai, kininės vignos, žaliosios pupelės, dėmėtosios pupelės, juodosios pupelės, grikiai. Nerekomenduojami produktai: varinės pupos, paprastosios pupelės, tamarindo pupos, raudonosios pupelės, javainiai, kvietinė košė, manų kruopos, kviečių dribsniai.
A kraujo grupės atstovas galima valgyti daugumos rūšių daržoves bei vaisius. Vis dėlto dažniau rinkitės vaisius, kurie skatina šarminę reakciją. Liekninantys produktai: brokoliai, burokėlių lapai, kiaulpienės, moliūgai, petražolės, česnakai, krienai, morkos, porai, ropės, špinatai, abrikosai, citrinos, gervuogės, kriaušės, vyšnios, ananasai, razinos, greipfrutai.
Nerekomenduojami produktai: baklažanai, pomidorai, žaliosios paprikos, baltosios bulvės, raudonosios bulvės, raudongūžiai kopūstai, apelsinai, kokoso riešutai, bananai, papajos, mangai, rabarbarai.
Rekomenduojamas sportas A kraujo grupės atstovams sunku atsipalaiduoti, todėl patariama vengti didelių fizinių apkrovų. Jiems geriausiai tinka jogos užsiėmimai, o nervinę įtampą nesunkiai nuima plaukiojimas, tempimo pratimai, gimnastika, dažni pasivaikščiojimai. Himalajų kalnų regione. Ir tai buvo pažodžiui praėjus metams po to, kai Šliakovas netyčia įkišo savo pačiūžas Lenai Berežnajai.
Kai gavau šį pasiūlymą iš Latvijos federacijos, paskambinau Tamairai Nikolajevnai, kad sužinotų jos nuomonę šiuo klausimu, nes ji treniravo Berežnają ir Šlyakovą. Paskambinau ir Aleksandrui Vasiljevičiui Matvejevui, kuris kartu su jais dirbo kaip choreografas. Abu, netardami nė žodžio, atsakė: Olegai, jei nori patekti į kalėjimą ar turi didelių gyvenimo problemų, eik į darbą.
Priešingu atveju mes to nerekomenduojame. Esmė ta, kad Šlyakhovas, remiantis įvairių gydytojų pakartotinai nustatyta diagnoze, nebuvo visiškai psichiškai sveikas žmogus. Nors gyvenime jis buvo normalus vaikinas, man jis patiko, tačiau jis turėjo nestandartinį psichologinį komponentą - tuo metu jis buvo sergantis liekninantys čiuožėjai.
Šiandien tai yra reglamentuota, ir tais laikais buvo keletas tablečių, vitaminų, palengvinančių šią ligą, tačiau jie jessica weber svorio netekimas neišgydė. Kai Tamara Nikolaevna man apie tai pranešė, aš galvojau apie dieną ir paskambinau Latvijos federacijai, kad duotų sutikimą. Kodėl aš tai padariau? Nes nusprendžiau: jei sugebėsiu susidoroti su ne visai psichiškai sveiku sportininku ir padarysiu tai, ko iš manęs reikalauja federacija - atvesti juos į pasaulio čempionatą ir priversti ten užimti tam tikrą vietą, tada galiu dirbti treneriu su bet kuriuo kitu.
Man tai buvo eksperimentas, išbandymas - ar galiu su tuo susitvarkyti, ar ne. Aš tai padariau. Aš neturėjau nė vieno incidento treniruotėse, ne tik kad jis niekada nepakėlė rankos prieš savo partnerį - nebuvo nė vienos situacijos iš tų kategorijų, kurios galėtų lemti kažką apgailėtino.
Vaikinai išvyko į pasaulio čempionatą, užėmė vietą, kurios iš jų paprašė federacija, visi buvo laimingi ir patenkinti - bet aš, nepaisydamas federacijos ir sportininkų prašymo tęsti bendradarbiavimą, atsisakiau.
Grįžau į Rusiją, supratau, kad galiu treniruotis, bet nemačiau jokio įdomaus darbo, kuris galėtų mane pakerėti. Ir tada aš pažvelgiau į Prancūziją. Supranti, Paryžiuje Aš priėjau prie Prancūzijos federacijos vadovo, paklausiau - ar tau būtų įdomu, kad artimiausiu sezonu dirbčiau su tavo poromis?
Jie sakė, kad taip, bus. Ir maždaug dvejus metus dirbau netoli Paryžiaus su prancūzų poromis, taip pat su vienišiais. Tai buvo labai įdomus darbas, ir galbūt aš vis tiek tai daryčiau, jei Prancūzijos federacija nebūtų patekusi į labai sunkią finansinę padėtį. Iš jos sąskaitų dingo pinigai - penki milijonai dolerių. Tai įvyko savaitgalį, o pirmadienį žmonės atėjo į darbą ir nerado pinigų savo sąskaitose. Prasidėjo tyrimas, sąskaitos buvo įšaldytos, o atlyginimas atitinkamai sustabdytas.
Kai du ar tris mėnesius negavau nė vieno franko, nusprendžiau, kad labdaros veikla Paryžiuje yra gana brangus malonumas. Tik tinginiai tada neuždirbdavo pinigų.
Tačiau Lena buvo iš tų žmonių, kurie nemėgsta pinigų - ir m. Gruodžio mėn. Ji man pasakė, kad jiedu su vyru nusprendė liekninantys čiuožėjai čiuožti ir atsidėti šeimai. Natūralu, kad negalėjau prieštarauti. Po trijų dienų atsidūriau Čikagoje - liekninantys čiuožėjai m. Gruodžio 20 d amerikietiškas gyvenimas Čikaga tapo mano antraisiais namais. Ir turiu pasakyti, kad nepaisant to, kad nuo iki metų dirbau Rusijos dailiojo čiuožimo federacijoje, Čikagoje visada jaučiausi patogiau ir patogiau.
Pirmaisiais trenerio karjeros metais kas buvo daugiau - improvizacija ar ko išmokote iš savo mentorių? Liekninantys čiuožėjai dirbau su Šlyakhovu, nebuvo laiko improvizuoti ar perimti kažkieno patirties. Ten kiekviena diena buvo kaip minų laukas. Bet kokia klaida, neteisingas žodis, nukreiptas žvilgsnis gali būti labai brangus. Gryna specifika: du sunkią situaciją turintys sportininkai ir treneris. Sunkus darbas šešis mėnesius vienas prieš vieną, niekas kitas ant ledo nebuvo. O dabar ji mane daug ko išmokė.
Ne tas, kuris dirbo šalia manęs, o pats darbas. Ji išmokė mane valdyti, ieškoti nestandartinių metodų, kaip judėti į priekį. Šie šeši mėnesiai man davė daug. Darbas Prancūzijoje buvo įdomus, bet Matai, tai yra Prancūzija, niekas ten gyvenime nesitempia. Ten viskas buvo ramu ir gražu, pietūs Eliziejaus laukuose. Sakau tiesą - aš vis tiek ten dirbčiau, jei ne liūdna finansinė padėtis. Tai buvo labai geras, pozityvus mano gyvenimo laikas, kai mėgau Paryžių, paprastą darbą su sportininkais, su kuriais, beje, vis dar draugaujame, tačiau ji manęs beveik nieko neišmokė.
Tačiau darbas Čikagoje mane išmokė finansinės drausmės ir savidrausmės - tai yra gebėjimo dirbti su sportininku tam tikrą laiką, skiriant jam procentų dėmesio. Pirmuosius tris mėnesius Čikagoje dirbau septynias dienas per savaitę, o pirmoji pamoka prasidėjo 5. Pradėjau dirbti kaip išmokyti smegenis mesti svorį metų vaikų grupe.
Turėjau keltis 4. Po trijų mėnesių Amerikoje stresas virto liga. Tai atsitiko mano veide. Aš nežinojau, kas tai buvo, aš atėjau į ligoninę, temperatūra buvo aukšta, aš nieko negalėjau padaryti - ir jie taip ramiai man pasakė: a, tu turi malksną. Ta pati intonacija, kuri sakytų: a, tau sloga. Po visų bandymų mane paguldė į palatą, 24 valandas palaikė ant lašelinės - viskas gerai, nieko nėra.
Beje, gydytojai vis dar nežino šios ligos mechanizmo, tačiau tikrai žinoma, kad ją sukelia stresas. Kasdien keltis 4 valandą ryto - nepaisant to, kad vakarinis gyvenimas nebuvo atšauktas.
Restoranai, susitikimai Taigi aš miegojau ne ilgiau kaip tris valandas, dirbau visiškai nesuprantama kalba - tik darbinių frazių rinkiniu - ir tai buvo labai sunku.
Bet tie trys mėnesiai man davė daug. Tada, dirbant įprastą darbą, man nebuvo nieko sunku. Atsikelti 4. Bet turiu pasakyti, kad šie trys mėnesiai iš manęs kažką atėmė. Tada aš buvau vedęs antrą kartą, žmonai nepatiko Amerika, o aš neturėjau darbo Rusijoje. Skridome vienas pas kitą savaitgalio susitikimams Paryžiuje. Ji iš Petro, aš iš Čikagos. Skrendame penktadienį, šeštadienį-sekmadienį kartu, tada vėl į darbą. Tai taip pat kelia stresą. Bilietai nekainavo beprotiškų pinigų, kartą per dvi savaites buvo galima sau tai leisti, tačiau toks gyvenimas buvo minkšta mūsų išlaidų pradžia.
Kuris baigėsi -ųjų pradžioje su mūsų oficialiomis skyrybomis ir tuo, kad vaikas liko su mama, o aš esu viena Amerikoje.
Taigi, pagaliau atsakęs į klausimą, su kuo mokiausi, galiu pasakyti taip - gyvenimas mane išmokė. Žinoma, naudoju kai kurias Tamaros Nikolaevnos technikas, kai kurias Igorio Borisovičiaus technikas, iš kurių išmokau šokinėti trigubus šuolius. Pratimai, mažos paslaptys, kurias paėmiau iš ten. Bet tai tikriausiai yra 30 procentų liekninantys čiuožėjai trenerio bagažo - o likusį dalyką išmokau iš savo patirties.
Kai nusprendžiau dirbti su Totmianina ir Marininu. Prieš tai buvo darbas su vaikais, pinigų gavimas, sąskaitų apmokėjimas - viskas. Ne Aš tiesiog norėjau įrodyti sau, kad galiu tai padaryti.
Kad galiu atvesti žmones į tą lygį, kuriame buvau. Aš išsikėliau užduotį - mes turime būti pirmieji. Buvo sunku, nepaisant to, kad sportininkai buvo talentingi ir įdomūs, kaip ir žmonės - nors ir nelengvi. Bet aš su jais kalbėjau, supratau, kad žiūrime ta pačia kryptimi - ir nusprendžiau eiti.
Neįsivaizdavau, koks sunkus bus šis kelias. Buvo beprotiškai sunku. Bet labai įdomu. Neturėjau tokių akimirkų. Mano sportininkai norėjo viską mesti - taip. Buvo momentas, kai Maksas Marininas ketino skristi atgal į Rusiją, ir liekninantys čiuožėjai turėjau su juo ilgai kalbėtis, kad palikčiau darbą Čikagoje. Kalbant apie mane Kiekviena diena buvo sunki, nes turėjau nuolat peržengti save, nenoriu ir negaliu - ir priversti sportininkus žengti per save.
Be to, čiuožėme vieni, neturėjome sparčios partnerystės, ir tai yra tas pats, kas tobulėti, sėdint vienišoje kameroje. Sunku bet kam. Ir aš tai padariau pirmą kartą, vaikščiojau beveik aklai, prisiminiau, kaip mes su Lena ėjome šiuo keliu, kaip ten lipome, ką Tamara Nikolaevna padarė su mumis.
Kas buvo gerai, kokias klaidas ji padarė Visa tai panaudojau savo darbe su Totmianina ir Marininu. Bet vėlgi, nenoriu sakyti, kad buvo tik sunku. Taip pat buvo įdomu. Visiškai kitoks.
Kitas liekninantys čiuožėjai lygis, kitos užduotys, kartais po darbo dienos tiesiog negalėjau užmigti - viskas sukosi galvoje. Ir tuo pačiu metu niekas neatšaukė darbo su vaikais - sąskaitos turėjo būti apmokėtos, o aš negavau atlyginimo pirmuosius pusantrų metų su Totmianina ir Marininu. Jis dirbo savanoriškai. Sportininkus apgyvendinau šeimose, kurį laiką nereikėjo mokėti už būstą, nors jiems buvo nepatogu eiti į čiuožyklą, toli.
Bet už transportą teko susimokėti - automobilis mano vardu, benzinas. Čiuožykla - niekas nemokamai nedavė ledo.
Maistas - sportininkai turi gerai valgyti, kad gerai čiuožtų. Dirbau nuo andrea mitchell svorio netekimas iki 20 val. Iš pradžių su vaikais, tada nuo 8 iki Pietų pertrauka nuo Dviese vaikai atėjo po pamokų, su kuriais dirbau iki vakaro.
Kas yra liekninantis masažas ir koks jis gali būti?
Ir aš visus šiuos metus kiekvieną dieną turėjau tokį maratoną. Apskritai turiu pasakyti, kad man niekas gyvenime nebuvo lengva - išskyrus laikotarpį Prancūzijoje. Kiekvienas žingsnis buvo prieš judėjimą, prieš vėją. Tai buvo sunku. Prisimenu tą momentą, kai Totmianina ir Marininas visai nustojo klysti ir pasiekė tam tikrą kosminį lygį. Visi suprato, kad yra olimpinių žaidynių favoritai. Ar tada nebuvo lengviau? Ne Pirmiausia buvo sunku juos pakelti į šį lygį. Beje, kai jie atėjo pas mane, liekninantys čiuožėjai buvo toli nuo apačios.
Aš juos paėmiau iš šeštosios vietos pasaulio čempionate. Bet kiekvienas žingsnis vienu žingsniu aukštyn šiame lygyje yra beprotiškai sunkus. O kai jau ten lipi, nepaaiškinamas svorio kritimas, kad negali sustoti - ir darosi dar sunkiau. Jūs turite kažkur eiti, bet kur?
Jaunam treneriui - jei ne pagal amžių, tai pagal patirtį, sportininkams, kurie niekada nebuvo tokio lygio, labai sunku rasti teisingą judėjimo kryptį ir žengti dar vieną žingsnį. Sunku buvo rasti tinkamus žmones - tuos, kurie procentų yra atsidavę savo darbui.
O dabar, jei pažvelgsite į Rusijos specialistus, ant vienos rankos pirštų galite suskaičiuoti tuos, kurie yra profesionalūs ir mylintys savo darbą. Kai buvau sportininkas, viskas buvo lengva. Nes tu išeini ir žinai, ką gali ir ko negali.
Prieš prasidedant pasirodymui, išgirstate paskutinį trenerio žodį, kuris sugrąžina jus į darbinę būseną - ir jūs einate. Ir štai jūs esate kitoje lentos pusėje - ir šį paskutinį žodį reikia rasti. Tai yra labai sunku. Totmianina man po olimpinių žaidynių prisipažino, kad būtent tai, ką pasakiau, leido jiems čiuožti idealiai švariai.
Nes prieš tai treniruotės nemokama programa buvo labai sunku. Tanya krito keturis kartus - ji visą sezoną taip nenukrito. Ir man reikėjo rasti teisingi žodžiai -ne po treniruotės, o po šešių minučių apšilimo prieš pradedant programą. Jei juos rasite, viskas pavyks.
Jei ne, vadinasi, jūs nesate labai geras treneris. Aš jiems pasakiau, ką Totmianinai ir Marininui reikia išgirsti tą akimirką. Faktas yra tas, kad vieną dalyką galėjau pasakyti Totmyaninai, kitą - Marijai Mukhortovai, kitą - Viktorijai Volčkovai, o aš nieko nesakiau Fumi Suguri, nes tuo metu ji bendravo su kosmosu ir jai nereikėjo žodžių.
Dirbdamas su sportininku pradedi suprasti, kokių žodžių kažkam reikia ir kaip jie gali dirbti. Todėl kuo ilgiau dirbate su sportininku, tuo geriau šioje kulminacijoje naudojate žodžių galią. Sportininkai toli gražu nėra kvaili žmonės, kaip jie dažnai pateikiami.
Jie žino savo galimybes, savo kūnus. Problema ta, kad stresas, adrenalinas išmuša jiems nuotaiką. Ir pats sportininkas negali grįžti prie situacijos supratimo. Bet jis yra tokio lygio - kaip liekninantys čiuožėjai automobilis. Bet koks judesys su krumpliaračiu gali sukelti didžiulius pokyčius.
Kodėl Maksas Liekninantys čiuožėjai negalėjo padaryti to, ką turėjo padaryti pasaulio čempionate? Tiesiog todėl, kad jis dar nėra mašina. Tai yra, pirmiausia darome geras automobilispasiruošę siekti rekordo - ir tada paskutiniu judesiu, gestu, žodžiu, antausiu - kas su kuo - atliekame paskutinį nustatymą, kuris leis superballiui suteikti maksimalų greitį.
Kodėl tai nepadėjo su Volchkova? Tas sezonas apskritai buvo geriausias jos karjeroje - išskyrus tai, kad ji susirgo plaučių uždegimu ir praleido Rusijos čempionatą. Ir šios ligos fone ji prastai pasirodė Europos čempionate.
Liemens apimtims nekenkiantis Beatos Nicholson pyragas, kuriame – nė gramelio cukraus - LRT
Ir pasaulio čempionate, man vadovaujant, ji turėjo geriausias rezultatas visą jos važiavimo laiką - ir geriausias čiuožimas Vienintelis tikrai laimėtas Grand Prix etapas. Tai buvo mūsų atlikto darbo rezultatas. Kodėl negalėjome toliau dirbti kartu? Dėl priežasčių, kurios nebuvo susijusios su manimi ar mūsų bendru darbu.
Ne todėl, kad mūsų darbas nepasiteisino arba, kaip dažnai buvo rašoma, nes buvau tironas ir atvedžiau į tokią būseną. Ji rado save jaunas vyras Čikagoje ir sėkmingai susituokė. Tada Volchkova ne sezono metu, kai ji išvyko, ašarodama atėjo pas mane. Nes supratau, kad mūsų atliktas darbas duoda rezultatų. Pasiūliau jai surasti keletą variantų - kad, pavyzdžiui, dalį laiko praleistų Rusijoje, o dalį - Čikagoje.
Ne, ji pasakė: aš turiu išeiti. Gaila, nes jos potencialas toli gražu nebuvo išnaudotas. Turiu vaizdo įrašą, kuriame ji šuolio pradžioje daro trigubą špagatą. Plotis yra daugiau nei dešimt metrų. Potencialas buvo milžiniškas. Su ja buvo sunkiau. Japonų mąstymas labai skiriasi nuo mūsų. Tačiau net ir tam tikru momentu buvo padaryta pažanga. Tikiu, kad darbas vistiek duoda rezultatų. Aš buvau pakankamai pavargęs, man buvo sunku. O kai Valentinas Nikolajevičius Pisejevas priėjo prie manęs Turine ir paklausė, ką darysiu, aš atsakiau - noriu pailsėti.
Ir tada aš įdarbinsiu jaunų sportininkų grupę ir pažiūrėsiu, kas atsitiks. Man tai buvo įdomu, nes tuo metu niekada nedirbau su jaunais čiuožėjais. Arba jie yra vaikai, arba viršūnės.
Ir tai buvo jaunuoliai, kurie galėjo užaugti. Bet aš patekau į Rusijos realybę. Mūsų jaunuoliai pasirodė tokie nekontroliuojami ir neorganizuoti, kad po šešių mėnesių aš išformavau visą grupę. Ir jis tarė sau: sustok. Išvykau į Sankt Peterburgą, ėmiausi savo reikalų, o tada, kai jau buvau pakeliui į oro uostą liekninantys čiuožėjai ketinimu grįžti į Čikagą, man paskambino tas pats Pisejevas.
Žinoma, aš labai gerai žinojau, kokia situacija. Atsakė - Valentinai Nikolajevič, aš turiu lėktuvą Čikagoje po pusantros valandos. Aš pagalvosiu ir paskambinsiu per tris dienas. Tris dienas mane drasko abejonės, bet tada adrenalino adata įsisuko ir aš atsakiau: pabandysiu. Po keturių dienų jis grįžo į Sankt Peterburgą, atsisėdo į kavinę Sadovaja su Mukhortova ir Trankovu ir pradėjo kalbėtis.
Aš išklausiau, ko jie nori, pasakiau, kaip aš matau mūsų darbą - ir mes pradėjome. Pirmieji metai buvo labai sėkmingi. Tai yra asmeniška. Kaip sportininkas, jis liekninantys čiuožėjai tiek daug talento, kad net irkluoti su kastuvu. Kaip žmogus, jis yra sudėtingas. Iš jo pusės buvo griežta opozicija, tačiau nusprendžiau, kad ėmęsis šio projekto privalau jį užbaigti. Su liekninantys čiuožėjai vadovybe vis dar buvo sunkumų.
Kai pasiėmiau porą, buvo pažadėta pagalba - bet taip nebuvo. Ir tai buvo federacijos darbas, kuris rėmėsi kitais sportininkais, kurie nebuvo geresni už Mukhortovą ir Trankovą. Kai sportininkai čiuožia programas švariai, o konkurentai, turintys klaidų ir jie yra aukščiau, tai nuotaikos nepagerina. Tai buvo ypač įžeidžianti olimpiniame sezone, kai Mukhortova ir Trankovas labai gerai čiuožė Europos čempionate, tačiau buvo grubiai sutrypti po kojomis.
Esu tikras, kad tai buvo netinkamo teisėjavimo Europos čempionate rezultatas. Abu jie buvo tiesiog nužudyti, kad buvo pašalinti tiek Rusijos čempionate, tiek Europos čempionate, nors gerai čiuožė.
Sportininkai nustoja tikėti teisingumu, savimi. Šis netikėjimas, be to, ne geriausias trenerio ir sportininko kontaktas, stresas olimpinėse žaidynėse turėjo kažką nulemti.
Pramogos, grožis ir maisto pasiūlymai nuo 7,99 EUR | edukatoriai.lt
Dėl to nutrūko šuolis, kurio jis niekada nesulaužė. Aš manau, kad taip. Nesu tobulas žmogus, taip pat darau klaidų. Bet suprask: aš ne vienas dirbu. Trankovas bendravo su mano choreografu, su fizinio lavinimo žmonėmis, rėmėjais.
Iš pradžių visi su juo elgėsi teigiamai ir maloniai. Tada šiek tiek atsargiai. Ir baigėsi tuo, kad visi be išimties, dirbę mano komandoje, nenorėjo būti su juo. Iš jo kilo tiek daug negatyvo, kad niekas negalėjo to pakęsti.
Mano choreografas Matvejevas gyvenime yra pozityvus, jis išvis negalėjo su juo dirbti.
Maksas nėra lengvas žmogus. Jis gali taip giliai ir nepastebimai patekti į sielą, kad tu galvoji - tai tavo geriausias draugas. Ir tada jis sprogo viduje ir pavertė tave kažkuo nežinomu.
Aš tiesiog niekam neleidau patekti į mano sielą. Todėl man pavyko tai išgyventi. Kiti negalėjo. Aš tiesiog jų nepriimčiau. Per trejus darbo su Mukhortova ir Trankovu metus praleidau dvigubai daugiau energijos ir pastangų nei per šešerius metus dirbdamas su Totmianina ir Marininu.
PASIPLAUKIOJIMAS sportiniu vandens motociklu
Tada jis pradėjo dirbti su Mukhortova ir Blanchardu, viskas sekėsi gerai, tačiau berniukas negalėjo to pakęsti. Pradėjo skaudėti nugarą, kelius ir daug ką.
Nuėjau gydytis, susitvarkyti savo kūno.
Tam praleido dvejus metus. Ir aš vis tiek ten ateisiu. Pastaba jau ten pateko. Bet aš jau atsikračiau adrenalino adatos. Dvejus metus susitvarkiau save - ir jaučiuosi labai patogiai. Šis pokalbis įvyko m. Kovo mėn. Olegas Vasiljevas gimė m. Lapkričio 22 d. Sankt Peterburgo mieste. Tėvai - Liudmila Konstantinovna ir Kim Michailovičius. Kai berniukui buvo penkeri metai, mama nusprendė, kad jam reikia sportuoti, nes jis užaugo ligotas ir silpnas. Pasirinkimas krito ant dailiojo čiuožimo skyriaus.
Iš pradžių Vasiljevas koncertavo pavieniui ir pasiekė tam tikros sėkmės, pavyzdžiui, laimėjo čempionatą ir SSRS taurę tarp jaunimo. Vėliau jis persikėlė į Yubileiny sporto rūmus, kur jo trenere tapo garsioji Tamara Moskvina. Kompetentingas specialistas iškart pastebėjo, kad Olegas poroje atrodys daug naudingiau, ir įdėjo jį į duetą su Elena Valova.
Kai Olegas Vasiljevas pradėjo koncertuoti dailiojo čiuožimo poromis, jam jau buvo 18 metų, o jo partnerei Elenai - Tačiau jaunuoliai labai greitai rado tarpusavio supratimą ir kartu pasiekė didelių aukštumų. Tris kartus jie iškovojo auksą pasaulio ir Liekninantys čiuožėjai čempionatuose, o metais tapo olimpiniais čempionais. Apie sidabro ir bronzos apdovanojimus nėra ką pasakyti, jų buvo kur kas daugiau.
Beje, Vasiljevas ir Valova pasirodė pirmoji sporto pora, atlikusi trigubą lygiagretų šuolį dailiojo čiuožimo istorijoje. Dešimtajame dešimtmetyje Vasiljevas išvyko į Liekninantys čiuožėjai ir įsitraukė į profesionalų sportą, kuris yra labai išvystytas JAV.
Karjeros pabaigoje čiuožėjas pradėjo treniruotis. Pirmieji jo mokiniai buvo lietuvių pora Elena Sirokhvatova ir Olegas Šlyakovas.
Liekninantys masažai. Kuponai internetu NUO 7€ | edukatoriai.lt
Vėliau į jo sparną pateko Europos čempionato sidabro medalio laimėtojai Tatjana Totmianina ir Maksimas Marininas, kurie, vadovaujami Vasiljevo, pasiekė puikių rezultatų: laimėjo m. Olimpines žaidynes, du kartus užkopė ant aukščiausio pasaulio čempionato laiptelio ir penkis liekninantys čiuožėjai pasirodė Europos čempionato nugalėtojais.
Olegas Kimovičius taip pat dirbo su vienišais čiuožėjais, įskaitant rusę Viktoriją Volčkovą. Pastaruoju metu sėkmingiausias O. Vasiljevo treniruotas duetas buvo Maria Mukhortova ir Maksimas Trankovas m. Rusijos čempionai ir daugkartiniai Europos čempionatų nugalėtojai.
Mukhortova-Trankov pora išsiskyrė iškart po m. Pasaulio čempionato. Po to Olegas Vasiljevas treniruoja daugiausia vaikus. Tada čiuožykloje nebuvo aktorių, muzikantų ar boksininkų, o tik profesionalūs sportininkai dailiojo čiuožimo mokykla.
Turino čempionų porinio čiuožimo treneris ir pats olimpinis čempionas Olegas Vasiljevas RG pasakojo apie tai, kaip iškovojami medaliai. Olegas Kimovičius, o kas, jei pasinersite į tolimą istoriją? Liudmila Belousova - Olegas Protopopovas laimėjo olimpines žaidynes, o nuo to laiko poros čiuožime hardgaineris praranda riebalus iki m.
Olegas Vasiljevas: Jį nuvertė ne tik nelemtas Vankuveris, bet ir aukso medaliai, dalijami su kanadiečiais Solt Leik Sityje Na, manau, kad teisėjai mus pribloškė. Olegas Vasiljevas: Jie nurodė priežastį. Pozicijų nepavyko atiduoti.
Ir tada galbūt Vankuveris būtų buvęs kitoks. Ką reikia padaryti, kad viskas vyktų taip, kaip svajojo?
Olegas Vasiljevas: Turime talentų. Iš esmės pasikeitė trenerių štabo karta, tačiau jau atsirado gerų mentorių. Klausimas yra vienas: viską sujungti, atlikti visus darbus, kuriuos sėkmingai atliko visos mūsų ankstesnės trenerių ir sportininkų kartos. Taigi darbas, darbas ir darbas. Ir šiuo atveju bus rezultatas.
Mes turime poras. Ir ne tik vieną, kaip kai kurie mano. Auga ir tie, kurie yra už jų, ir jie turės atsiskleisti naujame ketverių metų olimpiniame laikotarpyje. Ar tai Vera Bazarova - Jurijus Larionovas? Olegas Vasiljevas: Jie nėra kita karta, jie jau turėjo olimpines žaidynes.
Tai dirbanti karta, darbiniai arkliai, kurie dirba dabar. Man ypač patinka ši pora. Kai Yura buvo diskvalifikuota, Vera kantriai liekninantys čiuožėjai laukė.
Nors pretendentų į tokį partnerį buvo daugiau nei pakankamai. Olegas Vasiljevas: Mūsų aplinkoje porinio čiuožimo atveju tokių atvejų yra daug. Tas pats Enbertas pusantrų metų laukė Herboldto, kol ji išgydė traumą. Sąvoka ateina: jūsų partneris yra tai, kas jums skirta. Ir, žinoma, jūs padėsite ir padarysite viską, kad palauktumėte. O kaip vystosi santykiai, jei partneris krinta? Rusijos čempionate jūs ir aš matėme, kaip nukritau nuo Jevgenijaus Tarasovo palaikymo ir kaip jaudinosi jos partneris Vladimiras Morozovas.
Laimei, nieko neįvyko. Tačiau yra smegenų sukrėtimų, lūžių. Olegas Vasiljevas: Kai jis jau pakėlė Ženiją, buvo aišku, kad jis sunkiai jį laiko, jam buvo sunku, nors berniukas buvo stiprus. Apskritai 99 atvejais liekninantys čiuožėjai šimto kritimas yra partnerio kaltė.
Jūs nešate jį, jūs stovite kojomis ant ledo ir esate atsakingi už atsistojimą. Jūs esate atsakingi už sėkmingą elemento vykdymą ir, svarbiausia, už partnerį. Kai krisite, skausmas yra jos, o jūsų jausmai stiprūs, čia svarbu ištverti psichologiškai, parodyti pasitikėjimą, kad viskas klostytųsi gerai.
Spausdinti Dar ne taip seniai Amerikos gydytojų atrasta, kad tarp kraujo grupės ir mitybos yra glaudus ryšys, taigi skirtingų kraujo grupių žmonės turėtų rinktis tik jiems tinkančius maisto produktus. Sparčiai išpopuliarėjusi visiškai nauja mitybos teorija sulaukė ne tik daugybę norinčių ją išbandyti, bet ir nuožmių kritikų.
Liekninantys čiuožėjai buvome išsiblaškę ir, mano nuomone, ne be naudos. Bet galų gale, ką jūs įtraukiate į ateinančią kartą? Olegas Vasiljevas: Užsiregistravau - jis per stiprus. Bet, mano supratimu, ateitis yra Stolbova - Klimovas, laimėjęs šalies čempionatą Sočyje, jaunoji Tarasova - Morozovas, Enbertas ir Herboldtas Jūsų pora dar toli nuo prizininkų.
Olegas Vasiljevas: Toli gražu ne idealus. Bet mes dirbsime ir galbūt kitą ketverių metų olimpinį laikotarpį gausime visiškai kitokį rezultatą. Norėdami tai padaryti, Katarina turi įveikti tam tikras psichologines problemas. O kas klasėje pasivys ar pranoks jūsų olimpines čempiones Totmianiną - Marininą? Aš neturiu omenyje Volosožaras - Trankova. Olegas Vasiljevas: Pranokti? Tikriausiai ne. Kartoju, Stolbova - Klimovas bus gera parama rinktinei.
Laikas parodys, ar jie taps pirmąja Europos ir pasaulio pora. Po olimpinių žaidynių visi čiuožinės nuo nulio, su naujomis programomis. Ir tik kitą sezoną suprasime, kas yra kas. Porų yra daug, tačiau porinis čiuožimas taip pat yra išgyvenimo reikalas, techniškai sunki sporto šaka, kurioje daug traumų.
Yra čiuožėjų, kurie tiesiog palūžta pasiruošimo procese, nepatenka į čempionatą - nei jūs pasaulis, nei Europa. Šiandien beveik visas dailusis čiuožimas, ne tik porinis čiuožimas, yra ant žmogaus galimybių ribos.
Trenerio karjera
Labai sunku nuspėti, nuspėti. Sočio čempionate taip pat pasirodė keli labai jauni duetai. Kaip tau jie patinka? Olegas Vasiljevas:Šių dienų jaunuoliai, ypač šiltnamiai, labai retai sėkmingai pereina į suaugusiųjų statusą.
Kol jos yra mergaitės - mažos ir vikrios - su jomis galite padaryti bet ką. Sunkiausi kėlimai, kelių posūkių posūkiai, metimai - visa tai daroma lengvai ir laisvai. Bet tada augimas prasideda aukštyn ir plotis, ir visur kyla problemų. Sunkiausias perėjimo iš vieno amžiaus į kitą momentas. Kur dabar Valova? Olegas Vasiljevas: Valstybėse. Jūs taip pat kelis kartus ten lankėtės, atrodė, kad tvirtai apsigyvenote liekninantys čiuožėjai dailiojo čiuožimo mokykla, bet kiekvieną kartą grįždavote.