Svorio padidėjimas ar svorio netekimas. Nukrito svoris? Neskubėkite džiaugtis – tai gali įspėti apie keletą ligų

Taip pat, daug stresuojant insulinas yra aukštas, kuo daugiau insulino yra išskiriama, tuo lėčiau dega riebalai. Priaugote raumeninės masės Pradėjus sportuoti sporto salėje jūs stimuliuojate raumenų augimą, kas gali lemti svorio prieaugį, tačiau tai yra teigiamas dalykas, nes atrodysite tvirtesni bei būsite fiziškai stipresni.

Kas sukelia svorio padidėjimą menopauzės laikotarpiu? Medicininiu požiūriu patikrinta m. Svorio padidėjimui menopauzės laikotarpiu įtaką turi keletas veiksnių, pavyzdžiui, hormonų koncentracijos pokyčiai, senėjimas ir gyvenimo būdo bei genetiniai veiksniai. Kai kurioms moterims svorio padidėjimo rizika menopauzės laikotarpiu yra didesnė.

Svorio padidėjimas yra dažnas menopauzės simptomas ir dažnai stebimas moterims prieš menopauzę, menopauzės laikotarpiu ir po jos. Metams bėgant, raumenų masė paprastai mažėja, o riebalų — didėja.

Raumenų masės netekimas sumažina organizmo suvartojamų kalorijų kiekį, todėl sunku išlaikyti sveikatai palankų kūno svorį. Hormonų, tokių kaip estrogenų, koncentracijos pokyčiai labiau skatina riebalų kaupimąsi pilvo srityje nei šlaunų ir blauzdų srityje.

Svorio padidėjimui menopauzės laikotarpiu įtaką turi tokie gyvensenos veiksniai, kaip nevisavertė mityba, fizinio krūvio trūkumas ir nepakankama miego trukmė naktį1,2.

Svorio padidėjimas menopauzės laikotarpiu

Veiksniai, lemiantys svorio padidėjimą menopauzės laikotarpiu Be hormoninių pokyčių, svorio padidėjimui įtaką daro ir keletas kitų veiksnių. Žinoma, kad menopauzės sulaukusios moterys paprastai turi mažiau fizinės veiklos. Raumeninio audinio masės sumažėjimas ir geltonkūnio fazės energijos suvartojimo netekimas lėtina medžiagų apykaitą ramybės būsenoje.

MĖGSTAMIAUSI VYRAI (MĖNESIO) 😏😆😅 - Lauritta - Pildyk ofisas

Be to, menopauzės laikotarpiu kinta ir mitybos įpročiai. Šie veiksniai nulemia teigiamą energijos balansą ir svorio padidėjimą menopauzės laikotarpiu2.

Ar pakaitinė hormonų terapija (PHT) menopauzės laikotarpiu sukelia svorio padidėjimą?

Ar pakaitinė hormonų terapija PHT menopauzės laikotarpiu sukelia svorio padidėjimą? Kai kurios moterys svorio priauga per perimenopauzę arba pomenopauziniu laikotarpiu ir yra linkusios tai sieti su joms paskirtais gydymo būdais, pavyzdžiui, hormonų terapija.

Nėra patikimų mokslinių įrodymų, kad pakaitinė hormonų terapija sukelia svorio padidėjimą menopauzę patiriančioms moterims.

Atvirkščiai, pagrindinės tokių moterų kūno svorio padidėjimo priežastys yra senėjimas ir gyvenimo būdas3—4. Su svorio padidėjimu susijusios komplikacijos Nutukimas yra svarbiausias diabeto, širdies ir kraujagyslių ligų pavyzdžiui, koronarinės širdies ligos, insulto ir infarktoraumenų ir kaulų sistemos patologijų pavyzdžiui, osteoartrito ir tam tikro tipo vėžio pavyzdžiui, gimdos gleivinės ir krūties rizikos veiksnys1.

Nutukimas turi neigiamą poveikį ir psichosocialiniam funkcionavimui. Nutukusios moterys dažniau serga depresija, yra menkesnės savivertės, sumažėja jų fizinis pajėgumas, gebėjimas sėkmingai dalyvauti socialinėje veikloje.

Apibendrinant galima teigti, kad nutukimas turi neigiamą svorio padidėjimas ar svorio netekimas gyvenimo kokybei1. Svorio reguliavimas menopauzės laikotarpiu Pomenopauziniu laikotarpiu moterims labai svarbu reguliuoti svorį ir išvengti jo padidėjimo.

• Bendri negalavimai Viršsvoris ir svorio netekimas Dažniausia viršsvorio priežastis — per didelio kalorijų kiekio suvartojimas, nepaisant to, ką teigia pacientas.
• Dažnai į mitybos specialistus besikreipiantys žmonės nori numesti daug kilogramų per keletą savaičių, nors šiuos kilogramus prisiaugino per kelis ar net keliolika metų.
• Aštrus svorio sumažėjimas visada yra kūno stresas.
• Dramatiškas svorio kritimas moterims, vyrams ir vaikams: priežastys
• Kaip deginti riebalus ant viršutinės abs
• Ksenadrinas ultra svorio netekimas
• Riebalų deginimo zona vs hiit

Siekiant išlaikyti moters gyvenimo kokybę, perimenopauzės laikotarpiu reikia skirti dėmesio svorio reguliavimui ir optimizavimui. Pagrindinis svorio reguliavimo būdas turi būti sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo skatinimas3.

Medicinos ekspertas

PHT, kurios sudėtyje yra estrogenų ir progestagenų, sumažina visceralinių riebalų kiekį ir širdies bei kraujagyslių sistemos ligų išsivystymo riziką4. PHT taip pat didina kaulų mineralinį tankį ir mažina lūžių dažnį, apsaugo moteris nuo raumenų masės netekimo. Nustatyta, kad PHT labai padeda sumažinti nutukusių moterų svorį pomenopauziniu laikotarpiu5. Svorio priaugimą menopauzės laikotarpiu galima kontroliuoti su paciente aptariant sveikų mitybos įpročių ir fizinių pratimų naudą.

Kalorijų perteklius virsta riebalais ant žmonių kūnų. Tačiau kai kuriais atvejais svorio didėjimas gali būti susijęs su esama sveikatos būkle. Apžvelgsime devynias priežastis, kurios gali sukelti svorio augimą.

Vis dėlto svorio mažinimą menopauzės laikotarpiu reikia stebėti atidžiai, nes tai gali paspartinti raumenų masės mažėjimą4. Understanding weight gain at menopause. LoveJoy JC. The menopause and obesity. Prim Care.

Changes in Weight and Fat Distribution. Accessed on 14 Nov, Hormone replacement therapy dissociates fat mass and bone mass, and tends to reduce weight gain in early postmenopausal women: a randomized controlled 5-year clinical trial of the Danish osteoporosis prevention study. J Bone Miner Res.

Vis dėlto, jeigu tai ne jūsų atvejis, jūsų gydytojas gali padėti suprasti, kuri iš žemiau išvardintų priežasčių kenkia jūsų liemens apimčiai. Jeigu esate išsekę, tai gali būti hipotirozė Kai jaunai moteriai netikėtai ima augti svorispirmas dalykas, ko imsis gydytojas — tikrinti skydliaukę. Ir ne be priežasties: pasak Amerikos skydliaukės asociacijos, vienai iš aštuonių moterų kada nors gyvenimo eigoje pasireiškia skydliaukės veiklos sutrikimai. Ši drugelio formos liauka, esanti kakle, atsakinga už hormono, reguliuojančio medžiagų apykaitą, sekreciją, ir jeigu jūsų skydliaukė nepakankamai aktyvi tai vadinama hipotirozemedžiagų apykaita sulėtėja ir tai sukelia svorio augimą. Hipotirozę turinčios moterys gali skųstis energijos stygiumi, sausa oda, plaukų slinkimu, užkimimu, vidurių užkietėjimu.