Numesti svorio be žindymo. Kaip numesti svorio žindant?
Jame yra beveik tobulas vitaminų, baltymų ir riebalų mišinys - viskas, ko reikia jūsų kūdikiui augti. Todėl labai svarbu atskirti svorio padidėjimą, kuris nėštumo metu vyksta normos ribose, nuo per didelio riebalų pertekliaus kaupimosi. Žindymo konsultantas - žindymo švietimo specialistas - gali duoti paprastų patarimų, kurie leido moterims, turinčioms apverstus spenelius, sėkmingai maitinti krūtimi. Priėjimų skaičius yra 3, pasikartojimų skaičius vieno artėjimo metu yra 7—11 kartų. Jūsų kūdikis vystosi normaliai.
Kokia yra žindymo nauda jūsų kūdikiui?
Žindymo istorija[ redaguoti redaguoti vikitekstą ] Antropologai, ištyrę archeologų radinius, teigia, jog labai tolimoje senovėje vaikai buvo žindomi kelerius metus.
Tokia informacija rasta Mesopotamijos, Egipto ir kitų senovės civilizacijų šaltiniuose.
Kai kurios primatų rūšys žindydavo savo jauniklius iki tol, kol jiems išdygdavo pirmasis nuolatinis dantis. Tačiau žmonių smegenys yra itin didelės, todėl joms reikia daugiau maistinių medžiagų, todėl vaikai yra anksčiau supažindinami su paprastu maistu. Pavyzdžiui, senovės Indijoje buvo rekomenduojama maitinti vaikus motinos pienu vienerius metus, po to motinos numesti svorio be žindymo ir solidžiu maistu iki 2 gimtadienio, ir tik tada palaipsniui nutraukti žindymą.
Industrializacijos metu alternatyvūs kūdikių maitinimo būdai tapo itin populiarūs. Moterys kūdikius maitindavo tik kelis mėnesius, vėliau jais rūpindavosi senos moterys arba jaunos merginos, nes motinos turėdavo grįžti atgal į darbą, todėl žindymas būdavo nutraukiamas.
Nors pasaulinė žmogaus sveikatos organizacija rekomenduoja kūdikius maitinti bent pirmuosius 6 mėn.
Žindymo istorija[ redaguoti redaguoti vikitekstą ] Antropologai, ištyrę archeologų radinius, teigia, jog labai tolimoje senovėje vaikai buvo žindomi kelerius metus. Tokia informacija rasta Mesopotamijos, Egipto ir kitų senovės civilizacijų šaltiniuose. Kai kurios primatų rūšys žindydavo savo jauniklius iki tol, kol jiems išdygdavo pirmasis nuolatinis dantis.
Žindymo nauda motinai[ redaguoti redaguoti vikitekstą ] Krūties sandara Sėkmingas žindymas, suderintas su tinkama motinos mityba, lemia ir geresnę motinos sveikatą. Tuoj po gimdymo pridėtų prie krūties naujagimių net ir silpnas žindimas skatina hormono oksitocino išsiskyrimą, kuris skatina gimdos raumenų susitraukimą, t.
Enjoy other users choice:
Taip pat žindymas padeda numesti per nėštumą priaugtą svorį, kadangi maitinant krūtimi sunaudojama itin daug energijos, t. Žindymo nauda kūdikiui[ redaguoti redaguoti vikitekstą ] Natūralaus maitinimo privalumus pirmiausiai nulemia unikali motinos pieno sudėtis.
Jame yra: Apsauginiai faktoriai — imunoglobulinai, baltieji kraujo kūneliai, oligosacharidailipidai, laktoferinas, lizocimas ir daug kitų naudingų medžiagų. Brandinantys faktoriai — augimo faktorius, imunomoduliatoriai, nukleotidai.
- Dieta žindymas Kaip numesti svorio maitinančioms motinoms
- Maitinimas krūtimi – Vikipedija
Kompensuojantys faktoriai — virškinimo fermentai, hormonai. Mitybos faktoriai — riebalai, baltymai, angliavandeniai, vitaminai, mineralai.
Geriausias meniu maitinančiai mamai
Visi šie motinos pieno komponentai sudaro palankias sąlygas geram kūdikio vystymuisi. Motinos pienas ne tik idealus vitaminų bei maisto medžiagų mišinys, bet ir lengvai virškinamas ir įsisavinamas kūdikio maistas. Motinos piene yra antikūnų, kurie padeda vaikui kovoti su virusais ir bakterijomis.
5 įpročiai, padėję man numesti svorio ir pasiekti geriausią formą / 6 val ryto rutina
Žindymas sumažina kūdikio astmos ar alergijos riziką. Kūdikiai, kurie yra maitinami krūtimi pirmuosius šešis mėnesius, mažiau serga ausų infekcijomis, kvėpavimo ligomis, pilvo diegliais, viduriavimu, cukriniu diabetu, rečiau nutunka, išsivysto insulino rezistencija, cholesterolio metabolizmo sutrikimai.