Mano vyrui reikia numesti svorio

Pagal KMI — kūno masės indeksą — turėtum sverti apie 65 kilogramus ar maksimaliai 68 kg, ką tu gali sau leisti. Su savo mylimuoju esame kartu beveik 5 metai. Vanduo puikiai malšina alkio jausmą. Nors kai pradedu valgyti, iš tiesų jaučiu, kad suvalgyti galiu labai daug, tačiau bet kada galiu sau pasakyti, kad laikas sustoti.

Per pirmas dvi savaites numečiau 7 kg. Man tai atrodė nerealu. Tuomet programą pratęsiau dar dviem savaitėms ir numečiau 6 kg. Aš net klausiau specialistų, ar sveika taip greitai mesti svorį, bet mane nuramino, kad nuo mano buvusio svorio tai normalu. Po keturių mėnesių nuo lieknėjimo pradžios jau buvau netekęs 30 kg. Tuo metu kaip tik buvo draugo gimtadienis, per kurį susitikau tuos pačius žmones, su kuriais linksminomės pirtelėje.

Jie manęs neatpažino. Pats didžiausias mano rekordas — 93 kg.

Vyras mano, kad man reikia numesti svorio,

Tam prireikė beveik metų. Taigi per tą laiką numečiau 47 kg.

• Vyras mano, kad man reikia numesti svorio, Vyrų nuomonė. Ar gražaus moters kūno turi būti daug?
• Probleminių zonų turi ir vyrai.
• Kalorijų skaičiuoklė - THE ROYAL ATHLETIC CLUB
• Vyras mano, kad man reikia numesti svorio, Turinys Nesusitaikydavau su tuo, kad atspindyje esu aš, buvo sunku priimti save tokią.
• Pasiryžęs pasikeisti, jis nustojo vartoti alkoholį, pradėjo bėgioti ir per metus numetė net 76 kilogramus.
• Kaip vyrui atsikratyti gėdingo alaus pilvo: pratimai ir mityba - DELFI Gyvenimas

Garderobą teko pakeisti tris kartus. Būdavo taip: užsisakau drabužius internetu, kai po dviejų savaičių juos pristato, visi drabužiai jau per dideli. Siunčiu juos atgal, užsisakau mažesnį dydį, bet po dviejų savaičių ir šie per dideli.

• Kaip lieknėja vyrai: per keturis mėnesius numetė 30 kg, draugai jo nepažino - DELFI Sveikata
• Paskambinkite mums Gerkite vandenį Daugelis žmonių maišo alkio, troškulio ir nuovargio jausmą bei dažniausiai valgymą užbaigia kramsnojant saldų ar riebų maistą.
• Į sūpynes netilpęs vyras pasiryžo numesti svorio: palengvėjo beveik perpus | edukatoriai.lt
• Vyras mano, kad man reikia numesti svorio Esam beveik trejus metus kartu, o pusantrų jau kaip santuokoje.
• Kaip numesti svorį nuo pilvo Mano vyrui reikia numesti svorio.
• Išgirdus mylimojo reikalavimą net prakaitas išmušė: tai įžeistų kiekvieną moterį

Galiausiai supratau, kad reikia iš karto užsisakinėti vienu dydžiu mažesnius drabužius. Tačiau stimulas lieknėti buvo didžiulis, nes keitėsi ir daugybė kitų dalykų gyvenime.

Buvo smagu jausti, kad vėl į tave krypsta moterų žvilgsniai, nes tu normaliai atrodai, augo pasitikėjimas savimi, atsirado daugiau energijos. Todėl man tikrai nebuvo sunku, net minčių nekilo, kad reikia save versti.

Kaip numesti svorį nuo pilvo

Pasikeitė dienos režimas — kiekvieną pradėjau sportuoti ir jei nenueidavau į treniruotę, iškart pajausdavau, kad dieną turiu mažiau energijos. Rytinis sportas labai žvalina. Anksčiau apskritai buvau labiau aptingęs, dažniau norėdavau pasėdėti, dabar jau nebereikia kito prašyti, kad kažką atneštų — ir pats nueini, ir dar kitam atneši.

Visus sunkesnius darbus ūkyje, pavyzdžiui, pievą nušienauti kieme, atidėliodavau. Dabar to nebėra.

Kaip lieknėja vyrai: per keturis mėnesius numetė 30 kg, draugai jo nepažino

Kas nutiko? Dabar sveriu apie kg ir kokius 6 kg norėčiau vėl numesti. Jokiu būdu negalima mažinti fizinės veiklos. Kai svoris nukrito, vėliau gana greitai priaugau 4 kg, bet po to svoris stabilizavosi.

Ir pradėjau griešyti. Sportuoju tik tris kartus per savaitę. Mat pradėjo megztis nauji santykiai, reikia jiems skirti daugiau dėmesio.

Kartais su drauge nueiname suvalgyti tokio maisto, kokio neturėčiau valgyti.

1. Numesti kelis kilogramus - ne pats sunkiausias darbas: specialisto patarimai 15 — Ar pastebėjote, kaip priaugote svorio?
2. Su savo mylimuoju esame kartu beveik 5 metai.
3. Ar galite numesti svorio 2 savaites
4. Moterų svorio netekimo papildų apžvalgos
5. Vyras mano, kad man reikia numesti svorio - Vietoje numesti svorio

Pavyzdžiui, dabar pas mus atėjusi burgerių manija. Jie iš tiesų skanūs, tačiau tai nesveikas maistas. Retai sau leidžiu ką nors panašaus, tačiau, ko gera, ir tokie reti nukrypimai turėjo įtakos.

Bet kuriuo atveju stengiuosi kontroliuoti, ką valgau, nes žinau, kad mano svoris gali sugrįžti labai greitai. Pamiršau majonezą ir visus padažus — geriau jau pomidorą pasiimu.

Atsisakiau visų produktų iš kviečių — baltos duonos, makaronų, pyragaičių, nors saldumynų niekada pernelyg nemėgau. Daugiau valgyti nepradėjau — apskritai man niekada nebuvo problemos kontroliuoti maisto kiekį. Nors kai pradedu valgyti, iš tiesų jaučiu, kad suvalgyti galiu labai daug, tačiau bet kada galiu sau pasakyti, kad laikas sustoti.

Vyras mano, kad man reikia numesti svorio

Mano draugė ilgai gyveno Italijoje, kur priprato valgyti daug patiekalų iš makaronų. Yra visokių teorijų, kad jų nereikia pervirti, tuomet jie neina į kūną, bet aš geriau nuo jų visai atsiriboju.

Vienintelis maistas, kurio iki šiol pasiilgstu ir kurį sapnuoju, yra koldūnai. Laimonas 30 m. Tikrai ne.

Numesti kelis kilogramus - ne pats sunkiausias darbas: specialisto patarimai 15 — Ar pastebėjote, kaip priaugote svorio? Tačiau visada buvau šiek tiek stambesnis. Periodiškai atsirandantis 20 kg antsvoris man buvo įprastas dalykas: per du mėnesius jis galėdavo atsirasti, vėliau per pusę metų dingdavo, po to vėl atsirasdavo. Iš esmės numesti papildomus kilogramus man padėdavo sportas. Tačiau yra merginų, kurios žymiai apvalesnės ir kurioms reikėtų susirūpinti išvaizda.

Juk puikus matmuo yra KMI, pasiskaičiuoji ir žinai, ar sveri per daug, ar per mažai. Deja, dažnai tos, kurios per liesos, dar labiau liesėja, o tos, kurios per storos, dar labiau valgo Fotolia nuotr.

Sužinokite Jums rekomenduojamą kalorijų dienos normą.

Tuomet pažvelkime į 10 geriausių būdų, kaip numesti svorio nuo pilvo. Žinoma, pirmas ir pagrindinis būdas numesti svorio nuo pilvo yra pakankamas fizinis krūvis, įdealu optimalus, fizinio sporto medicinos gydytojo ar trenerio-specialisto nustatytas individualiai žmogui.

Bet tuo metu galvoje nebuvau susitvarkiusi, todėl į patarimus nekreipiau dėmesio, galvojau, kad jie manęs dručkės nesupranta, nes sportuoja visą gyvenimą. Taip stengiuosi, o sulieknėti negaliu.

Pastangų buvo, bet buvo ir daug nežinojimo. Norėjau valgyti skaniai ir kad nereikėtų kankintis. Pradėjau taikyti principus, o vėliau gilinausi į menių. Jaučiausi motyvuota ir iki šiol tokia esu.