Ar galite numesti svorio darant klizmą
Dietologų nuomone, numesti svorį dažniausiai trukdo toksinais užsiteršęs organizmas. Siekiant labiau sudirginti žarnyną, gali būti vartojamas šaltesnis 0C vanduo arba ištirpinami valgomieji šaukštai glicerino. Tačiau reikėtų nepamiršti, kad sveikas organizmas valosi savaime. Šiuo metu vis populiarėja organizmo valymas įvairių augalų sultimis, taip iš organizmo pašalinami susikaupę šlakai ir toksinai, žmogus jaučiasi pajaunėjęs, energingas ir žvalus.
Norite atsikratyti antsvorio švelniau, nes maitinate krūtimi kūdikį? O gal nenorite priaugti daug kilogramų nėštumo metu?
Žarnyno klizma sergant hipertenzija
Tokiu atveju puikia alternatyva bet kokioms dietoms gali tapti iškrovos dienos, jeigu teisingai jų laikysitės. Tokiomis dienomis organizmas gauna tik — kcal.
Maža to, iškrovos dienos neblogai išvalo žarnyną ir padeda įtvirtinti rezultatus, kurių pasiekėte dietomis — darant iškrovas, svoris ilgiau išlieka mažesnis.
Iškrovos dienų efektas Po iškrovos dienos netenkama vidutiniškai nuo pusės iki pusantro kilogramo svorio. Jis ištirpsta palaipsniui, suaktyvėjus medžiagų apykaitai, nes iškrovos dienomis smarkiai apribojamas kalorijų kiekis.
- Žarnyno mikrobai svorio metimui, Svorio metimo stovykla montreal
- 20 priežasčių, kodėl nekrenta papildomi kilogramai - Padaryti kakoti priversti mesti svorį
Tai organizmui sukelia teigiamą stresą ir jį sukrečia. Tuo tarpu prie dietos organizmas gali priprasti - tuomet svorio kritimas sustoja. Susiję straipsniai Kalorijų degintojų dešimtukas 92 Per iškrovos dienas svoris švelniai, bet ryžtingai mažėja: vidutiniškai po 1 — 2 kg per savaitę, kaip ir rekomenduoja dietologai norintiems laikytis idealaus lieknėjimo režimo.
- IŠKROVOS DIENA. Kas tai?
- Kaip numesti svorio | Kiti organizmo valymo būdai
Iškrovos dienų poveikis bus dar ryškesnis ir aktyvesnis, jeigu po jų nepulsite kimšti riebaus bei kepto maisto ir pereisite prie sveikos mitybos principų. Iškrovos dienomis organizmas neeikvoja energijos maisto virškinimui, todėl visas jėgas gali skirti medžiagų apykaitos reguliavimui ir toksinų bei šlakų šalinimui. Iškrovas reikia atlikti protingai — ne naujas riebalų deginimas kaip du kartus per savaitę, nes priešingu atveju gali prasidėti išvakarėse svorio metimas distrofija.
Mechaninis žarnyno valymas
Kaip pasirinkti iškrovos tipą? Tomis dienomis, kai darysite iškrovą, būtina atsisakyti įprasto mitybos raciono — leidžiama valgyti tik tam tikrus produktus.
Ai būtina valyti žarnyną?
Galima rinktis vienos rūšies produktų iškrovą, kombinuotą iškrovą arba visą dieną gerti tik sultis ir vandenį — viskas priklauso nuo jūsų pasirengimo ir ryžto.
Iš pradžių gali būti sunku nevalgyti dideliais kiekiais, todėl patariama pradėti nuo lengvų iškrovos dienų — valgyti tik baltymus ar tik vaisius. Tokios iškrovos paprastai pakeliamos lengviau. Pamažu galima pereiti prie iškrovų, kai geriamas tik kefyras ar sultys.
Įvairūs druskų šalinimo iš organizmo receptai | Medicina visiems
Pats efektyviausias, bet ir pats sunkiausias būna vienadienis badavimas, kai geriamas tik vanduo. Neverta iš karto imtis radikalių iškrovos dienų — jeigu laikysitės griežtos iškrovos, kitą dieną galite tiek prisikirsti kaloringo maisto, kad jis niekais pavers visas jūsų pastangas sulieknėti. Labai svarbu, kad jūsų smegenys ir jūsų virškinimo sistema priprastų prie periodinio badavimo streso — būtent tokie pulsiniai metodai duoda geriausią rezultatą metant svorį.
Kada pradėti? Galite pradėti bet kurią dieną, bet dietologai ir psichologai iškrovoms dažniausiai rekomenduoja pirmadienius ir penktadienius.
Anot jo, pirmiausia reikia susitvarkyti savo mitybą ir žarnyno valymo galbūt visai neprireiks.
Po savaitgalio organizmas dar būna kupinas energijos, nes savaitgaliais paprastai valgoma sočiau, todėl pirmadieniais būna geras šansas atiduoti duoklę organizmui. Antradienį po pirmadieninės iškrovos galima valgyti įprastai, laikantis sveikos mitybos principų.
Penktadieniais prieš aktyvias išeigines iškrovą galima ar galite numesti svorio darant klizmą. Po tokio penktadienio savaitgalį galėsite pamaloninti save nedidelėmis nuodėmingų saldumynų porcijomis.
СИМУЛЯТОР БОМЖА - СИМУЛЯТОР СВИДАНИЙ - СИМУЛЯТОР РОССИИ ► 1 ИГРОШЛЯПА
Kad iškrovos būtų naudingos Kad iškrovos dienos nepakenktų organizmui ir būtų naudingos atsikratant antsvorio, reikia laikytis kelių taisyklių. Iškrovos dieną pradėkite išvaliusios žarnyną — pasidariusios klizmą arba išgėrusios švelnių augalinių preparatų, laisvinančių vidurius. Iškrovos dienomis nesuvartokite daugiau kaip kcal.
Badaujant organizme prastai šalinama tulžis, todėl būtina stimuliuoti jos pasišalinimą specialiomis tulžies pūslės valymo procedūromis tiubažu. Be to, tulžis laisvina vidurius, todėl prisideda prie organizmo valymo.
Kad skrandis neprarastų tonuso, būtina jį papildyti skaidulomis — vaisiais, daržvovėmis arba maisto papildais su skaidulomis. Iškrovos dienomis būtinai reikia tuštintis.
Idealiausia, jei tai vyksta savaime. Jei ne, tuštinimąsi reikia paskatinti klizmomis arba švelniais vidurius laisvinančiais preparatais. Iškrovos dienų pasirinkimas.