Šeško svorio metimas vasarą

Kartais emocijos trumpam sukyla, bet nieko ypatingo. Skysčiuose esančios kalorijos nesuteikia tokio sotumo jausmo kaip normalus maistas. Tik nereikia galvoti, kad anksčiau ji po pamokų laiką vien ant sofutės užkandžiaudama leisdavo. Jei kitą jūsų patiekalą sudarys beveik vien tik daržovės ar bent jau 50 proc. Pakankamas vandens kiekis yra būtinas, tačiau taip pat galite ir turėtumėte valgyti sudėtyje daug vandens turinčius maisto produktus.

Autorius: Viktorija Navickaitė Publikuota: Netrukus ąjį gimtadienį švęsiančios Viktorijos Strelčiūnaitės kūno linijų šiandien pavydėti galėtų kiekviena.

Kauno „Žalgirio“ administracija

Tačiau ne kiekviena ryžtųsi taip pasistengti. Didžiulėmis pastangomis ir geležine valia Viktorija per kelerius metus atsikratė daugiau nei 20 kg svorio. Būdama moksleivė dėl savo figūros V. Strelčiūnaitė nepatogiai jautėsi nuolat. Nepatiko pačiai sau, užkliūdavo kitiems — dėl klasės draugų patyčių net teko pakeisti ne vieną mokyklą.

Būnant os svarstyklės Viktorijai parodė žadą atėmusį skaičių — cm ūgio mergina svėrė 85 kilogramus. Tada atėjo laikas pokyčiams.

Buvo gėda į mokyklą nešti sveikatos pažymas, nes jose būdavo užrašyta, kiek sveriu. Mano mama buvo modelis, tėtis visada daug sportavo.

SVORIO METIMAS - 10 KLAIDŲ, KURIAS TU DARAI!

Man atrodo, kad dabar tokių patyčių būtų mažiau, tačiau prieš trejus ar ketverius metus pašaipų netrūko. Labai žiauriai nesišaipydavo, bet tikrai pašiepdavo — replikuodavo, kad numesčiau svorio, jaučiau kreivus žmonių žvilgsnius.

Viduje jausdavau nuoskaudą, tačiau žmonėms stengiausi to neparodyti.

Turėjau geriausią draugę, kuri mane palaikė nuo pat mažens. Pati ji buvo labai liesa, o man vis sakydavo, kad gerai atrodau. Aišku, palaikė ir mama.

Tik nereikia galvoti, kad anksčiau ji po pamokų laiką vien ant sofutės užkandžiaudama leisdavo. Viktorija 10 metų lankė krepšinio treniruotes, tačiau pastebimos įtakos figūrai sportas neturėjo.

Nuorodos kopijavimas

Mama galvojo, kad treniruotės padės pasijausti geriau, suplonėti. Aišku, šiek tiek padėjo. Tačiau be suderintos mitybos jokių rezultatų nebūtų buvę. Asmeninio albumo nuotr. Šiandien Viktorija sveria 63 kg — beveik per ketverius metus atsikratė 22 kg antsvorio, yra aukštesnė — cm ūgio.

metės Viktorijos Strelčiūnaitės istorija: nepakentusi patyčių atsikratė 22 kg svorio | Žmonėedukatoriai.lt

Tai kaip jai pavyko? Daug bėgiojau, dažniausiai vasarą — bėgdavau po keturis kartus per savaitę.

• Greičiau mesti svorį maitinant krūtimi
• Treneris Š.
• Nukrito svoris? Neskubėkite džiaugtis – tai gali įspėti apie keletą ligų, Svorio netekimas bengalų
• Svorio prarasti skaičiuotuvą ir kalorijas Senstančių šeškų priežiūra - lcta.
• Meghan svorio netekimas

Subalansavau savo mitybą — man buvo sudarytas mitybos planas. Ėmiau maitintis sveikiau — daugiau vaisių, daržovių, plane šeško svorio metimas vasarą sudarytas valgiaraštis, nurodyta, kurią valandą valgyti. Tačiau labai griežtai to mitybos plano nesilaikiau, nes nejaučiau, kad labai padėtų.