Ar galite numesti svorio daugiau kvėpuodami
Mitybos specialistai pataria daugiau valgyti šių produktų - DELFI Gyvenimas Atsiranda paradoksali būsena: kraujyje deguonies pakankamai, o organai signalizuoja apie kraštutinį jo trūkumą. Aš labai rekomenduoju šią dietą tiems, kurie nori numesti svorio. Be to, nuo anglies dvideginio kiekio priklauso deguonies pasisavinimas.
Kaip pagreitinti svorio kritimą? pašalinti paskutinį riebalų kiekį
Japono išrasta kvėpavimo dieta degina kilogramus? Autorius: Žmonės. Gal tie papildomi kilogramai ištirps patys ir mums neprireiks pajudinti nė piršto? Apie kvėpavimo dietas greičiausiai esate girdėjusi, tačiau japonas Miki Ryosuke siūlo, jo nuomone, kur kas paprastesnį ir veiksmingesnį variantą, kurį galima išbandyti kone iškart.
Buvusio aktoriaus teigimu, naująją lieknėjimo sistemą jis atrado visiškai netikėtai. Prabėgus beveik septynioms savaitėms 50 dienų nuo praktikos, jis pastebėjo, kad tapo lieknesnis, tiksliau, jo žodžiais tariant, jis numetė 12 kg, o liemuo suplonėjo net 12 centimetrų.
Ryosuke tikina, kad per dieną pakanka vos 2—5 minučių, jog būtų galima džiaugtis lieknesniu kūnu. Kaip jis pats apibūdina treniruotę?
Tačiau vien kvėpuoti negana. Akcentuojama, kad iškvepiant tiroksinas sukelia svorio kritimą įtempti visus raumenis, jog visiškai pašalintume orą iš kūno.
Greičiausias būdas numesti svorio - badavimas
Norite išbandyti? Vadovaukitės M. Ryosuke patarimais 1. Įtraukite sėdmenis, padėkite vieną koją į priekį ir perkelkite 90 proc.
Iškvėpdamos turite įtempti visus kūno raumenis. Atsistokite tiesiai ir įtempkite sėdmenis. Vieną ranką uždėkite ant pilvo, o kitą — ant apatinės nugaros dalies.
Japono išrasta kvėpavimo dieta degina kilogramus? Autorius: Žmonės.
Kaip tiksliai vyksta liekninamasis kvėpavimas ir kokios jo technikos subtilybės, prašome pažiūrėti šį filmuką: Kad ir kaip stebuklingai skambėtų ši dieta, visgi nemažai specialistų nevertina jos kaip itin efektyvios, norint atsikratyti papildomų kilogramų. Vieni pritaria liekninamajam kvėpavimui, tik skeptiškai žvelgia į laiką, nes mano, kad 2—5 minučių yra per mažai norint pasiekti pastebimų rezultatų, o štai kiti, kaip britų gydytojas Richardas Godfrey, sako, jog riebalus geriausiai degina bėgiojimas, greitas vaikščiojimas, bet ne penkių minučių kvėpavimas.
Tam pritaria ir britų profesorius Ianas Macdonaldas, manantis, kad pernelyg gilus kvėpavimas gali pridaryti daugiau žalos nei naudos.
- Išbandykite gilaus kvėpavimo pratimus, padėsiančius ne tik tirpdyti pilvo riebalus, bet ir pagerinti bendrą savijautą.
- Būdai numesti svorį namuose
Kad ir kaip būtų, reikia sutikti su vienu dalyku — kvėpavimo technikos yra itin rimtas dalykas, todėl pradedantiesiems ar nusprendusiems išbandyti geriausia pasikonsultuoti su specialistu.