Kaip numesti 20 kilogramų kūno riebalų
Susipažinkite su Ugne 22 m. Taip pat skaitykite. Kaip padaryti, kad asilas gražus ir protingas, skaitykite čia. Majonezės, aštrūs padažai, garstyčios, kečupai ir prieskoniai, kurie skatina apetitą, tačiau neturi maistinės vertės, yra visiškai pašalinami iš dietos. Ugnė: per 4 mėnesius atsikračiau 20 kg svorio chooseklaipeda.
Geri patarimai, kaip numesti 20 kg per 5 savaites Izraelio dietologo Kimo Protosovo dieta nuo metų, kada ji pasirodė, yra laikoma viena iš veiksmingiausių. Jos laikantis galima numesti iki 20 kg tik per 5 savaites.
Laikėsi sirtuinų dietos
Įspūdinga, ar ne? Kimo Protosovo dieta — puikus pasirinkimas moterims, kurioms reikia numesti gana daug svorio.
- Svorio metimo sifilis
- Numesti svorio indoneziečių kalba
- Kaip numesti 5 kg per mėnesį – patarimai, ką valgyti ir kaip mankštintis - LRT
Ji pagrįsta kasdien suvartojamų kalorijų mažinimu, vengiant riebių, saldžių ir krakmolingų maistų produktų. Iš tiesų, tai augalinė dieta, padedanti ilgam atsikratyti nereikalingų kūno kilogramų. Apie patį dietologą daug nėra žinoma.
Pirmą kartą jo dieta buvo išspausdinta metais viename iš Izraelio dienraščių. Tekstas buvo parašytas ironišku stiliumi, todėl gan prieštaringai vertinamas.
Nuorodos kopijavimas
Tačiau tie, kurie pirmieji ryžosi išbandyti K. Protosovo dieną, nenusivylė, nes ji iš tikrųjų veikė! Pasak autoriaus, baigę laikytis dietos žmonės numeta tiek svorio, kiek organizmui šiuo metu reikia numesti.
Ugnė: per 4 mėnesius atsikračiau 20 kg svorio 20 kg svorio per savaitę Geri patarimai, kaip numesti 20 kg per 5 savaites chooseklaipeda. Nuo 9 savaitės, pratimai raumenims.
Reikėtų pažymėti, kad tie, kurie laikėsi garsiosios dietos, sugebėjo numesti 20 kg ir daugiau. Kimo Protosovo dietos meniu sudaro bene vien šviežios daržovės.
- Nėra riebalų nuostolių dnp
- Svorio kritimas nuo 270 iki 220
- 20 veiksmingų, moksliškai pagrįstų būdų, kaip atsikratyti pilvo riebalų - DELFI Sveikata
Todėl prieš pradedant laikytis šio mitybos plano, rekomenduojama pasirūpinti, kad šaldytuve netrūktų šviežios produkcijos. Be to, laikantis dietos viskas, ką valgote, turėtų būti ne tik sveika, bet ir skanu. Atrodo smulkmena, bet kaip svarbu!
Jeigu skanu nebus, bus neįmanoma iškęsti penkių savaičių arba tai bus tikra kančia, skatinanti prisišveisti nesveiko maisto iš karto pasibaigus nustatytam terminui. Laikytis dietos nesudėtinga: visų šių produktų galima valgyti neribotą kiekį.
Iš daržovių galima pasigaminti įvairių salotų į jas galima dėti lieso sūriopieno produktai yra puikus ir lengvas užkandis. Pagrindinis baltymų šaltinis pirmąją savaitę bus kiaušiniai 2 per dieną. Iš vaisių leidžiama valgyti tik žaliuosius obuolius ir ne daugiau nei 3 per dieną.
Į salotas galima įpilti nedidelį kiekį alyvuogių, bet ne kokio nors kito, aliejaus.
- Geri patarimai, kaip numesti 20 kg per 5 savaites | edukatoriai.lt
- 7 priežastys, kodėl svoris nekrenta
- Geri patarimai, kaip numesti 20 kg per 5 savaites | edukatoriai.lt - Numesti svorio iki 20 kg
- Paaiškėjo, ką valgė 44 kg numetusi Adele: dabar atrodo stulbinančiai | edukatoriai.lt
- Kaip pašalinti šlaunies riebalus
- Semilla de brazil svorio netekimas
- Share on Facebook Share on Twitter Kaip greitai numesti svorio 20 kg 20 kilogramų perviršinio svorio - tvirta našta, atsikratyti kurios bus labai sunku.
Arbatą ir kavą be cukraus galima gerti be apribojimų. Svarbiausia nedėti cukraus.
„Ji grįžo ir atrodo geriau nei bet kada“
Be to, reikėtų išgerti 2 kaip numesti 20 kilogramų kūno riebalų gryno vandens. Protosovo dietos Antroji savaitė iš esmės niekuo nesiskiria nuo pirmosios.
Vienintelis skirtumas tik tas, kad dabar bus galima valgyti tik tas šviežias daržoves, kurios turi mažą glikemijos indeksą. Verta pabrėžti, kad antrąją savaitė svoris galis kristi lėčiau.
Kaip lieknėja vyrai: per keturis mėnesius numetė 30 kg, draugai jo nepažino
Tai yra visiškai normalu. Svoris gali iš viso nekristi. Todėl reikėtų apsiginkluoti kantrybe ir po 5 — 6 dienų svarstyklės vėl parodys mažesnius skaičiukus. Protosovo dietos Prie visų iki šiol žinomų dietos taisyklių reikia pridėti dar vieną — kasdien rekomenduojama suvalgyti g mėsos, paukštienos arba žuvies. Kaip mėsą paruošti kepti, virti ar troškinti — kiekvieno asmeninis reikalas.
7 priežastys, kodėl svoris nekrenta
Tačiau mėsą geriausiai suvartoti per pietus, o vakarienė turėtų būti labai lengva. Be to, vis dar nereikėtų pamiršti gerti daug vandens.
Artėja vasara ir vėl interneto puslapiuose atsirado daugybė straipsnių, kaip patobulinti savo kūno linijas, kurios žiemos laikotarpiu ganėtinai pakito. Per 4 savaites mergina numetė beveik 20 kg: kaip atrodo dienos valgiaraštis Kiekvienai moteriai ir merginai malonu išgirsti komplimentus iš aplinkinių.
Protosovo dietos Šiomis savaitės niekas nesikeičia. Ir toliau reikia laikytis tų pačių mitybos principų kaip ir praėjusias 3 savaites. Reikia pažymėti, kad paskutinėmis savaitėmis, laikantis dietos, pastebimas greičiausias svorio kritimas.
Geri patarimai, kaip numesti 20 kg per 5 savaites | chooseklaipeda.lt
Pagrindinis Kimo Protosovo dietos privalumas yra ne tik tas, kad galima numesti daug svorio, bet ji ir moko sveikos mitybos principų. Ši dieta padeda atpratinti organizmą nuo riebaus maisto, todėl dings noras arba norėsis kur kas rečiau riebių koldūnų ar gruzdintų bulvyčių su majonezu ir pomidorų padažu.
Jūsų komentaras Komentarų nėra.