Svorio metimo milijardų dolerių pramonė, Ar esate atsparus svorio metimui? Tai gali būti
Mergaičių įsitikinimus apie dietų laikymąsi ir svorį dažnai mokosi iš jų motinų. Tiesą sakant, moteris, turinti ilgą yo-yo dietos istoriją, paprastai turės didesnių sunkumų mesti svorį nei ta, kurios svoris išliko santykinai pastovus. Du pagrindiniai dalykai, kurių reikia norint pagreitinti medžiagų apykaitą ir sukurti tvirtą kūną, yra įrodytos natūralios riebalų nuostolių gynimo priemonės: sveikos mitybos planas ir mankštos programa, atitinkanti jūsų gyvenimo būdą, pomėgius ir tikslus. Šis pasenęs požiūris geriausiu atveju suteikia yo-yo dietos trumpalaikę sėkmę.
- Camilla Läckberg “Ledo princesė” by Tyto alba - Issuu Svorio netekimas Camilla
- Tiesą sakant, kiek jūs sveriate, palyginti su savo ūgiu, juosmens dydžiu sugniauždami daugiau nei colį petuko?
- Kaip pagreitinti svorio kritimą?
- Camilla šviečia su Nyderlandų karaliene Maxima Svorio netekimas Camilla.
- Kaip numesti svorio alyvuogių aliejų?
Dietos laikymasis yra kelių milijardų dolerių vertės pasaulinė pramonė. Tačiau nėra įrodymų, kad dėl to žmonės taptų lieknesni.
Tiesą sakant, atrodo priešingai. Nutukimas visame pasaulyje pasiekė epidemijos mastą. Įdomu tai, kad yra keletas įrodymų, kad svorio metimo dietos neveikia ilgą laiką ir dėl to gali priaugti svorio.
Dieta ir kūno vaizdas Nutukimo epidemijai plintant, daugelis žmonių, norėdami numesti svorio, pradeda laikytis dietų, kurių metu kalorijų nėra. Tačiau žmonės, turintys nutukimą, nėra vieninteliai, kurie laikosi dietų.
Mesti svorį yra prioritetas daugeliui žmonių, kurie arba turi mažiau svorio, arba turi šiek tiek antsvorio, ypač moterims. Daugelis tyrinėtojų mano, kad tai yra susiję su prastu kūno įvaizdžiu, kurį apsunkina nuolatinė žiniasklaidos ekspozicija, kurią vykdo ploni modeliai, įžymybės ir sportininkai 3, 4. Noras būti plonesniems gali prasidėti jau pradinėje mokykloje. Mergaičių įsitikinimus apie dietų laikymąsi ir svorį dažnai mokosi iš jų motinų.
Svorio netekimas Camilla. Nukrito svoris? Neskubėkite džiaugtis – tai gali įspėti apie keletą ligų
Tyrimo rezultatai parodė, kad dietos besilaikančių motinų 5 metų dukros jau turėjo dvigubai daugiau minčių apie dietų laikymąsi, palyginti su dietomis besilaikančių motinų dukromis 6. Santrauka Noras būti liekniems yra labai paplitęs moterims ir gali prasidėti jau nuo 5 metų.
Ankstyvas dietų laikymasis dažnai būna dėl motinos dietos.
Milijardo dolerių dietos pramonė Mesti svorį yra didelis verslas visame pasaulyje. Apskaičiuota, kad m. Svorio metimo programos, produktai ir kiti gydymo metodai uždirbo daugiau nei milijardų dolerių pelną JAV ir Europoje kartu 7. Prognozuojama, kad pasaulinė svorio metimo rinka iki m.
Pagrįstas svorio metimo tikslas per mėnesį. Klientų pasiekimai
Pasieks milijardus dolerių 8. Nenuostabu, kad lengviau numesti ar priaugti svorio metimo programos gali būti gana brangios tiems, kurie nori numesti daugiau nei kelis kilogramus. Viename tyrime nustatyta, kad vidutinės 11 svarų 5 kg praradimo išlaidos svyravo nuo USD, skirtų Svorio stebėtojų programai, iki USD, skirtų vaistų orlistatui 9.
Be to, dauguma žmonių per savo gyvenimą laikosi dietų.
- Ar deguonies skola degina riebalus
- Kaip sudeginti šlaunų ir kojų riebalus
- Virškinimas Ar esate atsparus svorio metimui?
- Natūralios Namų Gynimo Priemonės Norint Greitai Numesti Svorį | Sveika mityba
- 8 patys neįprasčiausi lieknėjimo būdai | edukatoriai.lt 75 svarų svorio metimas per 6 mėnesius
- Vitae vi energizer riebalų degintojas
Kai atsižvelgiama į šiuos kelis bandymus, kai kurie žmonės išleidžia tūkstančius dolerių siekdami svorio, dažnai be ilgalaikės sėkmės. Santrauka Dietos pramonė kasmet generuoja milijardus dolerių ir tikimasi, kad ji toliau augs, reaguodama į žmonių norą numesti svorio. Svorio metimo dietų sėkmės procentai Deja, svorio metimo dietos yra apgailėtinos.
Kitas tyrimas nustatė, kad praėjus 5 metams po to, kai grupė moterų prarado svorį per 6 mėnesių svorio metimo programą, jos svėrė 7,9 svaro 3,6 kg.
Taip pat paaiškėja, kad svorio atkūrimas įvyksta neatsižvelgiant į dietos, kuria siekiama numesti svorio, tipą, nors kai kurios dietos yra susijusios su mažesniu svorio praradimu nei kitos.
Natūralios Namų Gynimo Priemonės Norint Greitai Numesti Svorį
Pavyzdžiui, tyrime, kuriame buvo lyginamos trys dietos, žmonės, kurie laikėsi dietos, kurioje buvo daug mononesočiųjų riebalų, priaugo mažiau svorio nei tie, kurie laikėsi mažai riebalų ar kontrolinės dietos Tyrėjų grupė, apžvelgusi 14 svorio metimo tyrimų, atkreipė dėmesį, kad daugeliu atvejų atgavimas gali būti didesnis nei pranešta, nes stebėjimo procentas yra labai mažas, o svoriai dažnai būna pranešami telefonu ar paštu Svorio metimo milijardų dolerių pramonė rodo, kad dauguma žmonių susigrąžins didžiąją dalį svorio, kurį prarado laikydamiesi dietų, ir net svers daugiau svorio metimo milijardų dolerių pramonė anksčiau.
Santrauka Nors nedaugeliui žmonių pavyksta numesti svorio ir jo atsisakyti, dauguma žmonių atgauna visą svorį ar jo dalį, o kai kurie priauga dar daugiau. Lėtinis dietų laikymasis ir svorio padidėjimas Tyrimai rodo, kad dauguma žmonių, kurie dažnai dietos, užuot numesdami svorio, priauga svorio ilgainiui. Apžvalgoje nustatyta, kad 15 iš 20 tyrimų, kuriuose dalyvavo žmonės, neturintys nutukimo, pastaruoju metu laikantis dietos buvo numatytas svorio padidėjimas Vienas veiksnių, prisidedančių prie atsigavimo žmonėms, turintiems mažesnį svorį, yra apetito hormonų padidėjimas.
Jūsų kūnas skatina gaminti šiuos alkį sukeliančius hormonus, kai jaučia, kad prarado riebalus ir raumenis Be to, dėl kalorijų apribojimo ir raumenų masės praradimo jūsų kūno metabolizmas gali sulėtėti, todėl lengviau priaugsite svorio, kai grįšite prie savo įprasto valgymo modelio.
- Po gimdymo nenumetė svorio
- Body slim te extra fuerte efectos secundarios
- Mitai apie svorio metimą: jei sportuojate, galite valgyti viską?
- AR DIETOS IŠ TIESŲ TIK VERČIA JUS LAIKYTIS? - FITNESAS -
- 40 lengvų būdų, kaip numesti svorio - Svorio metimas klesti
- Dtp svorio metimas
Daugelis moterų pirmiausia laikosi dietos, būdamos paauglystėje ar paauglystėje. Daugybė tyrimų rodo, kad dietos laikymasis paauglystėje yra susijęs su padidėjusia antsvorio, nutukimo ar netvarkingo valgymo rizika ateityje Atliktas tyrimas nustatė, kad paaugliai, kurie laikėsi dietos, turėjo dvigubai didesnį antsvorį nei paaugliai, kurie nelaikė dietos, nepaisant jų pradinio svorio Nors genetika vaidina svarbų vaidmenį priaugant svorį, identiškų dvynių tyrimai parodė, kad dietos laikymasis gali būti svorio metimo milijardų dolerių pramonė pat svarbus 20, Suomijos tyrimo metu, kurio metu buvo stebima dvynių komplektų per 10 metų, dvynys, pranešęs apie dietos laikymąsi net vieną kartą, priaugo svorio dvigubai labiau nei dvigubai mažiau nei dieta.
Be to, rizika padidėjo atlikus papildomus dietos bandymus Tačiau atminkite, kad šie stebimi tyrimai neįrodo, kad laikantis dietų priaugama svorio.
Ar „dietos“ iš tikrųjų tik verčia jus stangrinti?
Žmonės, linkę priaugti svorio, yra labiau linkę laikytis dietos, o tai gali būti priežastis, kodėl dietos laikomos padidėjusia rizika priaugti svorio ir išsivystyti nutukimui. Santrauka Nutukusių žmonių dietos yra ne tik ilgalaikis svorio metimas, bet ir susijusios su padidėjusia svorio augimo ir nutukimo rizika laikui bėgant.
Alternatyvos dietai, kurios iš tikrųjų veikia Laimei, yra keletas dietų laikymosi alternatyvų, kurios suteikia didesnę galimybę išvengti svorio padidėjimo arba jo atsisakyti. Didžiausią dėmesį skirkite sveikam pasirinkimui ir protingam valgymui Pabandykite perkelti dėmesį nuo dietos laikymosi į valgymą taip, kad jūsų sveikata būtų optimali.
Norėdami pradėti, rinkitės maistingą maistą, kuris jus tenkina ir leidžia išlaikyti gerą energijos lygį, kad jaustumėtės geriausiai.
Valgymas protingai - dar viena naudinga strategija. Lėtėjant, vertinant valgymo patirtį ir klausant savo kūno alkio bei pilnumo patarimų, gali pagerėti jūsų santykis su maistu ir gali sumažėti svoris 22, 23, Reguliariai sportuokite Pratimai gali sumažinti stresą ir pagerinti bendrą jūsų sveikatą bei savijautą. Tyrimai rodo, kad mažiausiai 30 minučių kasdienio fizinio aktyvumo yra ypač naudinga palaikyti svorį 25, Geriausia mankštos forma yra tai, kas jums patinka ir galite įsipareigoti daryti ilgalaikį pratimą.
Geriausias būdas stebėti svorio metimo pažangą, Ką valgyti, kai numesti svorio
Tai dažnai naudojama padėti žmonėms nustatyti savo sveiko svorio diapazoną. Tyrėjai užginčijo KMI naudingumą numatant pavojų sveikatai, nes jis neatsižvelgia į kaulų struktūros, amžiaus, lyties ar raumenų masės skirtumus ar asmens kūno riebalų kaupimo skirtumus Vis dėlto svarbu pripažinti, kad galite būti sveiki, net jei nesate idealaus svorio.
Kai kurie žmonės jaučiasi ir dirba geriausiai, kai svoris didesnis nei tas, kuris laikomas normaliu KMI. Tyrimai rodo, kad kūno sudėjimas stabiliam svoriui yra sveikesnis nei numesti ir atgauti svorį kartojant dietos ciklus 28, 29, Priėmę dabartinį svorį galite padidinti pasitikėjimą savimi ir pasitikėti kūnu, taip pat išvengsite visą gyvenimą trunkančio nusivylimo bandydami pasiekti nerealų svorio tikslą 31, Tegul svorio metimas yra natūralus sveikos gyvensenos šalutinis poveikis.
Esmė Noras būti lieknam dažnai prasideda ankstyvame gyvenime, ypač mergaičių, ir tai gali sukelti lėtinę dietą ir riboti valgymo įpročius.
Geriausias būdas stebėti svorio metimo pažangą
Tai gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Priešingai populiariai nuomonei, būtina nuolat keisti gyvenimo būdą. Mitybos ciklo pažeidimas gali padėti užmegzti geresnį santykį su maistu ir išlaikyti sveikesnį, stabilų svorį.