Kiek svorio prarasite maitinimą krūtimi

Taisyklės išlieka tos pačios: pirmiausia maitinkite krūtimi ir sutelkite dėmesį į savo nuotaiką, tada po šešių mėnesių pradėkite fizinę veiklą, išskyrus pasivaikščiojimus, raskite laiko jogai, fitball'ui. Sistemingai žiūrint į fizinę veiklą ir kreipiant dėmesį į savo mitybą, net gimus antram kūdikiui, svoris mažės. Piešimas Kiekvienas produktas pradeda duoti pusę arbatinio šaukštelio ir perimti iki gramų dalį per mėnesį.

Pradinis puslapis Sveikata Motinos maitinimo krūtimi privalumai Jūs žinote, kad motinos pienas yra idealus maistas jūsų kūdikiui, bet ar žinojote, kad maitinimas krūtimi taip pat suteikia daug trumpalaikės ir ilgalaikės naudos sveikatai?

Nuo daugiau laiko, be menstruacijų, vėžio prevencijos ir po gimdymo depresijos bei tūkstančių dolerių per metus santaupų, motinos pienas yra idealus.

Kaip mesti svorį dėl rezginio lieknas

Tai yra didžiausia nauda: Greitas po gimdymo susigrąžinimas Žindymas padeda didinti hormono oksitocino kiekį, o tai padeda sumažinti kraujavimą po gimdymo ir nutraukti gimdą, todėl anksčiau jūsų kūnas vėl pradeda normaliai. Apsauga nuo gimdos depresijos Hormono oksitocinas taip pat susijęs su teigiamų jausmų atsiradimu, tokiais kaip meilė, prisirišimas ir laimė.

Padidinus šio hormono kiekį žindymo metu, jūs mažiau linkęs į po gimdymo depresiją, o per šį procesą jis padeda jums nustatyti tėvų prigimtį prie jūsų kūdikio. Nauda sveikatai Nėštumo metu jūsų kaulai susilpnėja, nes jūsų maistingosios medžiagos pirmiausia patenkina jūsų mažiausio poreikius.

Žindymas padeda šitą mineralą atsinešti į kaulus kaulų remineralizacija. Ilgainiui tai taip pat padeda sumažinti klubo lūžių riziką gera vaistažolių arbata svorio metimui, osteoporozės ir artrito metu.

Žindymas ir svorio netekimas

Pasak dr. Williamo Searso, "Žindymo knygos knyga" Žindymo knygos moterims, kurios nežmoniškai maitina krūtimi, keturių kartų didesnė osteoporozės rizika.

Žindymo ABC

Mažesnė kenčiančių nuo tam tikrų vėžio rūšių rizika Motinos, maitinančios krūtimi, mažiau linkusios gauti kiaušidžių, gimdos ir krūties vėžio. Daugiau laiko be mėnesinių Žindymas atšaukia ovuliaciją. Motinos, maitinančios maitinimą krūtimi, išimtinai praeina mėnesius, kad vėl menstruutų, kai kuriais atvejais - daugiau nei vienerius metus.

Priešingai, moterys, pasirinkusios dirbtinį šėrimą, grįžta į menstruacijas nuo šešių iki aštuonių savaičių po gimdymo.

Klausimai iš sporto salės: Jei gausiai prakaituoju, vadinasi – plonėju?

Didelis geležies rezervas Kadangi mėnesinių mėnesinės nėra, jūsų organizmas palaiko aukštesnį geležies lygį menstruacijų metu prarasite atsargas. Tai apsaugo nuo anemijos ir pagerina jūsų motinos pieno kokybę. Šios išmokos trukmė priklauso nuo to, kiek ilgai maitinate krūtimi ir kiek jūsų kūdikis sunaudoja. Kaina Krūties pienas yra nemokamas, o kūdikių formulės kaina yra gana didelė.

Tai privalo žinoti kiekviena moteris: kaip pačioms pasitikrinti krūtis?

Norėdami tai padaryti, turite pridėti butelius, sterilizuotą vandenį ir kitus padargus, kuriuos naudojate dirbtiniam pienui paruošti ir laikyti reikalingus daiktus. Svoris Žindymo laikotarpis sunaudoja nuo iki kalorijų per dieną, o po nėštumo jis sumažina svorį. Paruošimas nereikalingas Krūties pienas yra visada paruoštas ir prieinamas. Tai nereikalauja paruošimo ar specialių talpyklų, visada yra idealioje temperatūroje, o jūsų kūdikis nusprendžia, kiek jam reikia.

Šaltiniai: Amerikos pediatrijos akademija.

Motinos maitinimo krūtimi privalumai

Žindymas ir žmogaus pieno vartojimas. In Pediatrija Ne maitinimo krūtimi rizika motinoms ir kūdikiams. Gerai valdoma paslaptis: maitinimo krūtimi išmokos motinoms. Kiek svorio prarasite maitinimą krūtimi prie m. Rugpjūčio 7 d. Dr Searsas.