Vyrų sveikatos redaktoriaus svorio metimas
Šie skysčiai susikaupia iš audinių ir patenka į kraują, ir jeigu lieknėjama staigiai, cirkuliuojančio kraujagyslėse kraujo apimtis taip pat gerokai išaugs. Norėčiau atkreipti dėmesį į tai. Kada aš galiu pradėti naudoti FULLfast? Vyrų sveikatos redaktorius svorio metimas.
7 dalykai, kuriuos išmokau numesti svorio stebėdamas, kaip vyrai tai daro
Maistas 7 dalykai, kuriuos išmokau numesti svorio stebėdamas, kaip vyrai tai daro Mane visada intrigavo tai, kaip kai kurie žmonės gali mesti svorį ribodami kalorijas ar laikydamiesi oficialios dietos, o kiti - ne. Anksčiau aš prisijungdavau prie specialių programų ir trukdavau beveik dvi savaites prieš pradėdamas savęs naikinimą dėl streso skaičiuoti taškus ir baigti dėžę ledų.
Bet koks skaičiavimas ar darbas su treneriu leidžia man sveikai gyventi kaip mokslo projektą. Šiomis dienomis mano kolegos prekiauja savo rytinėmis spurgomis ar pakepintais baltyminiais kokteiliais be nerimo, savęs gailesčio ar kitokių emocinių padarinių.
Riebalų deginimas nuo pilvo, šonų, pagurklio, žandų, tricepso ir t.t.
Kadangi darbe mane supa daugiausia vyrai aš esu viena iš dviejų moterų, priklausančių 40 žmonių komandai ir einu namo pas vyrą, aš naujomis akimis ir labai žaviuosi, kaip kiti taikosi mityba ir sveikata, ir kaip vyrai tai daro kitaip.
Aš pakartojau keletą akivaizdžių tiesų - tokių, kad vyrai ir moterys vyrų sveikatos redaktoriaus svorio metimas LABAI skirtingi, bet ir tai, kad vyrai svorio metimo srityje naudojasi labai skirtingai.
Kai kurias jų taktikas verta išbandyti!
Remiantis mano pastebėjimais apie vyrus, kurie bando mesti svorį, galiu pasiūlyti keletą patarimų: 1. Valgykite daug! Tada supratau, kad daugelis vyrų ganosi visą dieną, o ne laukia nustatyto laiko - jie valgo alkani!
Tai tik parodo man, kad jie nuolat negalvoja apie maistą, nes neleidžia sau badauti! Jie neleidžia papildomiems užkandžiams atitraukti savo valgymo plano, todėl tikriausiai todėl jie neužsiblokuoja, kaip aš. Sveikai naudokitės konkurencija. Mano kolegos vyrai neturi problemų rengdami tokio pobūdžio grandiozines viešas deklaracijas, konkuruodami prieš kiekvieną kiti biurų dietų baseinuose ir vyrų sveikatos redaktoriaus svorio metimas realius terminus.
- Dietų veiksmingumo tyrimas: laimėjo Atkinso dieta, Svorio metimo susitikimų temos
- Svorio metimas ekspresas
- Svorio metimo sutartis koloidinis sidabras svorio metimui, Masala avižos svorio svorio netekimas riebalų, kad tilptų.
Nors moterys gali būti tokios pat konkurencingos, aš pastebiu, kad mes labiau linkę bendradarbiauti ar skatinti vienas kitą, nei svorio metimą paversti konkurencinga sporto šaka.
Prijunkite svorio metimą prie įvykio, kad motyvuotumėte save.
Daugelis mano pažįstamų moterų į sveikatos sąmonę žiūri kaip į gyvenimo būdą, tuo tarpu daugelis vyrų varžybas ar kūno rengybos schemas naudoja kaip papildomą postūmį susiformuoti. Man labiau patinka, kad mano treniruotės yra kažkas, ko galiu tikėtis, o ne varžybos, tačiau aš galiu tai patvirtinti varžydamasis pagal savo geriausius bėgimo laikus ar galvodamas apie artėjantį socialinį renginį.
Vyrų sveikatos redaktorius svorio metimas, Kaip numesti svorio?
Negalima vengti skanėstų ar apgaulingų dienų. Mano kolegos retai praeina proginį gimtadienio pyragą, o mano vyras užsako kepsnį, kai nori, valgys jį ir tiesiog judės toliau!
Tai man buvo didžiulis apreiškimas, nes esu linkęs išvaryti ir iš naujo atrasti cukrų, naudodamas viską arba nieko.
Įdomu, kad dažniausiai matau, kaip vyrai renkasi tikrą maistą pavyzdžiui, mėsą ir bulveso ne rafinuotą cukrų ar saldainius. Gerkite kokteilius ir siurbkite geležį, jei norite. Tai NĖRA apie jėgos treniruotes ar baltymų valgymą - šiuo metu jūs žinote, kad raumenys sudegina daugiau nei riebalai, o baltymai palaiko jus pilnai.
Čia yra gilesnis suvokimas.
Svorio metimas tai nėra vien dietos laikymasis
Taigi, eidama į biurą ir pastebėjusi, kad Reese's Pieces dėžes ant žmonių stalų pakeitė baltymų miltelių tūbelės, o namie mano vyras daro prisitraukimus prie mūsų miegamojo durų, supratau, kad jie ne tik stengiasi padaryti mažesnius - jie taip pat bando sustiprėti! Mes, moterys, dažniausiai esame užimamos mažinant dydį ar mažėjant, o vyrai stengiasi tapti stipresni ir tvirtesni.
- 7 dalykai, kuriuos išmokau numesti svorio stebėdamas, kaip vyrai tai daro
- Svorio metimo rankos
- Kaip numesti svorio.
Aš pradedu galvoti, man labiau patiktų įgyti colį į juosmenį valgant, o ne suplakti per maistą! Nemėginkite būti tobuli!
Svorio metimo ata
Mano kolegos mielai išmes savo gimnastikos krepšius paskutinės minutės laimingai valandai arba praleis salotas komandos pietums be gailesčio - jie leidžia GYVUMUI atsitverti. Aš perskaičiau, kad teigiama socialinė sąveika gali padėti išlaikyti jūsų sveikatą, tačiau aš nesivadovavau tuo patarimu, nes pastaruosius metus buvau giliai užmezgusi ryšius su savo jogos kilimėliu ir daugkartinio naudojimo salotų dubeniu.
Šią vasarą bandysiu eiti su srautu ir pamatyti, kas nutiks! Vyrai ir moterys iš tiesų skiriasi - prieš pradėdami vadinti mane akivaizdžiu kapitonu, tiesiog žinokite, kad kartais, žvelgdami į nuotrauką šviežiomis akimis, galite pastebėti ką nors kitokio. Aš visada buvau atsidavęs sveikai mitybai ir mankštai, tačiau stebėdamas aplinkinius vyrus, prisijungiančius prie internetinio vagono, matau, kaip jie tai nubloškia, nepermąstydami, neprisimindami ir nepavargdami.
Geriausia pamoka, kurią sužinojau stebėdama aplinkinius vyrus, kad jie nėra užsiėmę mažėjančiu ir užimančiu mažiau vietos šiame didžiuliame pasaulyje, o tampa stipresni ir mielesni.
Redaktoriaus Pasirinkimas.