Numesti svorio su chromo pikolinatu
Viena vertus, chromas gali pagerinti sveikų žmonių cukraus kiekį kraujyje, nes hormonas insulinas signalizuoja kūną, kad jis patektų į ląsteles. Chromo pikolinatas, savo ruožtu, padeda papildyti chromo trūkumą organizme - jis dažnai vartojamas kompleksiškai gydant cukrinį diabetą ar esant ikidiabeto diabetui, siekiant padidinti raumenų tonusą, normalizuoti medžiagų apykaitos procesus. Šis junginys yra koordinacinis junginys. Iš dalies tai gali būti todėl, kad daugelyje chromo papildų tyrimų nepranešta, ar atsirado kokių nors nepageidaujamų reiškinių Šaltinis. Vienas didžiausių tyrimų buvo atliktas su sveikais, tačiau antsvorio turinčiais žmonėmis. Tarp kitų jo savybių yra kaulų stiprinimas, regeneracinių procesų pagreitinimas ir žaizdų gijimas.
Cinkas: naudojimas, šalutinis poveikis, sąveika, dozavimas ir įspėjimas |
Chromo pikolinatas Chromo pikolinatas Chromo pikolinatas yra mineralinio chromo forma, kurios galima rasti papilduose. Chromas yra mineralas, egzistuojantis keliomis formomis.
Saugi jo forma natūraliai randama daugelyje maisto produktų. Ši saugi trivalenčio chromo forma laikoma būtina gauti su maistu, nes jis atlieka keletą svarbių funkcijų mūsų organizme.
Gali pagerinti cukraus kiekį kraujyje
Pavyzdžiui, chromas yra molekulės, vadinamos chromodulinu, dalis, kuri padeda hormonui insulinui atlikti savo veiksmus organizme. Insulinas tai kasos produkuojamas hormonas, svarbus apdorojant angliavandenius, riebalus ir baltymus. Tačiau chromo pikolinatas yra pakaitinė chromo forma, kuri geriau absorbuojama. Dėl šios priežasties ši forma dažniausiai randamas maisto papilduose. Chromo pikolinatas yra mineralinis chromas, prijungtas prie trijų pikolino rūgšties molekulių.
Kas yra chromo pikolinatas?
Poveikis sveikatai Normaliai funkcionuojant hormonui insulinui organizme, jis užtikrina gliukozės pernešimą iš kraujo į ląsteles. Žmonių, sergančių cukriniu diabetu, organizme insulino atsakas į gliukozės kiekio pokyčius kraujyje yra sutrikęs.
Keli tyrimai parodė, kad chromo papildų vartojimas gali pagerinti cukraus kiekį kraujyje sergantiems šia liga, tačiau tyrimų rezultatai yra prieštaraujantys ir ne visais atvejais chromo papildai pagerino insulo veikimą bei sumažino gliukozės kncentraciją kraujyje. Daugumai žmonių, kurie bandė numesti svorį ir jį išlaikyti, yra būdingas alkis ir stiprus maisto potraukis. Todėl daugelį domina maisto numesti svorio su chromo pikolinatu ar papildai, kurie galėtų padėti kovoti su šiais potraukiais.
Pagrindinis skirtumas - chromo pikolinatas vs chromo polinicinatas
Keliais tyrimai buvo nustatyta, kad chromo pikolinatas gali būti naudingas slopinant alkio priepuolius. Dėl chromo vaidmens maistinių medžiagų apykaitoje ir galimo poveikio valgymo elgsenai, tyrimais bandyta išsiaiškinti ar tai veiksmingas svorio metimo papildas. Tačiau, remiantis mokslinias įrodymais, chromo pikolinatas nėra veiksmingas reikšmingo svorio mažinimui antsvorį turintiems numesti svorio su chromo pikolinatu nutukusiems žmonėms net ir mitybą derinant su fiziniu aktyvumu.
Tyrimai parodė, kad papildai chromo pikolinato pavidalu, statistiškai reikšmingai sumažina kūno svorį ir kūno riebalų procentą, tačiau šis poveikis nepasižymi aukšta klinikine reikšme.
Chromo nauda: kuo ypatingas šis cheminis elementas?
Papildo vartojimo kiekis ir saugumas Chromo pikolinatas tai maisto papildas, o daugelyje maisto produktų yra mineralinio chromo. Tačiau svarbu pažymėti, kad žemės ūkio ir gamybos procesai turi įtakos chromo kiekiui maisto produktuose, dėl to tikrojo chromo kiekis įvairiuose maisto produktuose gali skirtis.
Kaip paaugliui numesti svorio
Be to, nors daugelyje skirtingų maisto produktų ir yra šio mineralo, tačiau daugumoje jų chromo kiekis yra labai mažas 1—2 μg vienai porcijai. Labai svarbu apsvarstyti, ar nėra pavojaus vartoti chromo papildų per daug.
Ar chromo pikolinatas padės numesti svorio?
Remiantis tuo, kaip chromo pikolinatas yra apdorojamas organizme, gali būti gaminamos kenksmingos molekulės, vadinamos hidroksilo radikalais. Šios molekulės gali pakenkti genetinei medžiagai - DNR bei sukelti kitų problemų.
Be galimų saugumo problemų, chromo papildai gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, įskaitant beta adrenoblokatorius ir nesteroidinius priešuždegiminius vaistus. Tačiau neigiamas poveikis, kurį galima aiškiai susieti su chromo pertekliumi, yra retas. Jei norite vartoti šį maisto papildą, rekomenduojama pasikonsultuoti su šeimos gydytoju dėl nepageidaujamo poveikio ar vaistų sąveikos galimybės.
Althuis, M. Glucose and insulin responses to dietary chromium supplements: a meta-analysis. The American journal of clinical nutrition, 76 1 Di Bona, K. Onakpoya, I. Obesity reviews, 14 6 Tian, H. Chromium picolinate supplementation for overweight or obese adults.
- Ar Chromo Pikolinatas Padės Numesti Svorio? | Straipsniai
- Kaip numesti svorio po mėnesinių
- Skirtumas tarp chromo pikolinato ir chromo polinicinato Pagrindinis skirtumas - chromo pikolinatas vs chromo polinicinatas Chromo pikolinatas ir chromo polinicinatas yra dviejų rūšių chromo papildai.
- Chromo pikolinatas | Sapiens
- Riebalų deginimo lygtis
- Diabetes - The Chromium Connection Kuo naudingas cr- pikolinatas mc svorio organizme?
- Numesti svorio bet neprarasti krūties
Cochrane Database of Systematic Reviews, Trumbo, P. Dietary reference intakes: vitamin A, vitamin K, arsenic, boron, chromium, copper, iodine, iron, manganese, molybdenum, nickel, silicon, vanadium, and zinc. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 3 Vincent, J. The biochemistry of chromium. The Journal of nutrition, 4 The potential value and toxicity of chromium picolinate as a nutritional supplement, weight loss agent and muscle development agent.
Chromas prisideda prie normalios maistingųjų medžiagų apykaitos ir palaiko normalų gliukozės kiekį kraujyje. Chromas yra būtinas mineralas, kurio koncentracija yra dvidešimt chromo dalių milijardu kraujo dalių. Kūne yra apie 6 mg šio mineralo, o kraujyje yra apie 20 dalių milijardu.
Sports medicine, 33 3 Effects of chromium supplementation on body composition, human and animal health, and insulin and glucose metabolism. Wilcox, G. Insulin and insulin resistance.
- Chromo pikolinatas: kokie jo pranašumai? | Biofitus
- Kaip sumažinti kortizolio svorį
- Ar chromo pikolinatas padės numesti svorio?
- Yamamoto Nutrition Chromium Picolinate tab.
- Ar nintendo wii gali padėti numesti svorį
- Chromo pikolinatas Chromo pikolinatas Chromo pikolinatas yra mineralinio chromo forma, kurios galima rasti papilduose.
- Geriausias juosmens formuotojas svorio metimui
Clinical biochemist reviews, 26 2 Išsirink papildus, kurie tau tinka labiausiai:.