Numesti 1kg svorio per 1 dieną, 3 kg per 3 dienas | Dietų klubas
Galima valgyti vien vaisius bananai netinka. Pakanka valgyti kartus per dieną po nedaug.
Dalintis Jau pavasarėja — pats metas nusimesti per žiemą sukauptus lašinukus.
3 kg per 3 dienas
Bet ar mokame lieknėti nepakenkdami sveikatai? Bet svarbiems dalykams atlikti iš tiesų reikia laiko. Ir jei norite sureguliuoti savo svorį — pats laikas tai daryti dabar. Ne veltui nuo senų senovės žmonės, pasitikdami pavasarį, pasninkaudavo — juk tai yra ne kas kita, kaip organizmo valymas, savotiška dieta. Laikotarpis iki velykinio gamtos atbudimo tam pats tinkamiausias.
Viena iš teorijų teigia, kad žmonės, kaip ir kai kurie gyvūnai, senų senovėje žiemą tiesiog įmigdavę žiemos miegu. Ir visą šaltąjį sezoną pramiegodavę kaip barsukai oloje ar meškos irštvoje Jei ši numesti svorio riebalų degintojai turi pagrindo, tai puikiai paaiškina, kodėl mums priauga tų riebaliukų ir kodėl sulėtėja mūsų organizmo medžiagų apykaita. Kas nutylėta? Atrodytų, šioje srityje jau viskas seniai atrasta, šis metodas visiems visai aiškus ir iškrovos dienų tipai jau seniai suskaičiuoti ant pirštų: obuolių, agurkų, arbūzų, pieno, mėsos Bet visose rekomendacijose tarsi išlieka kažkas nutylėta, nepasakyta iki galo — atrodo, specialistai šį tą svarbiausio tarsi pamiršta paaiškinti.
O iš tiesų yra taip: gali ištisą dieną valgyti kopūstus užkąsdamas agurkais ir būti įsitikinęs, kad organizmui darai didelę paslaugą, bet norimo rezultato nesulauksi.
Nes iškrovos dienos esmė yra ne maisto kiekis ir ne kalorijos, o tai, kad vartojamas tik vienas produktas. Beje, daugelis iš tiesų ir valgo mišraines Antras labai svarbus momentas, kurį būtina pabrėžti — būtent kokią iškrovos dieną pasirinkti kiekvienam konkrečiam žmogui?
Apie tai jau reikia pakalbėti išsamiau. Obuolių diena Specialistai ją dievina.
Kaip per dieną numesti vieną kilogramą? Gyvenime pasitaiko situacijų, kai per dieną reikia numesti bent vieną kilogramą. Dažniausiai to prireikia sportininkams ir aktoriams prieš pasirodymą scenoje.
Laiko pačia geriausia iškrovos diena ir ją primygtinai visiems rekomenduoja. Bet iš tiesų ji tinka ne visiems. Žinoma, kad viena porcija obuolių apie g sanuoja žarnyną, normalizuoja jo veiklą. Bet 2—3 porcijos, atvirkščiai, silpnina. O jei suvalgysite 1,5 kg obuolių kaip kai kurių iškrovos dienų rekomendacijose nurodoma? Na, turbūt neišvengiamai paleis vidurius Bet, be abejo, yra žmonių, kuriems nieko panašaus nenutiks.
Kaip numesti svorio? Ar įmanoma numesti 15kg svorio per 30 dienų? Tu privalai suvartoti mažiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai mesti svorį.
Kai kuriuos kamuoja baisus akis, nes obuoliai iš tiesų gali išprovokuoti žvėrišką apetitą. Pažindami savo organizmą geriau nei kiti, patys ir nuspręskite, ar jums tiks obuolių dieta.
What Happens If You Don't Eat For 5 Days?
Jei jūsų organizmas neprotestuoja prieš šiuos vaisius, tai tokia iškrova ypač rekomenduotina tiems, kurie turi problemų dėl inkstų ir žarnyno — obuoliai pagerina jų veiklą.
Jums reikės 1,5 kg šviežių obuolių, juos turite suvalgyti per dieną, paskirstę 6 valgymams. Specialistai rekomenduoja rinktis nesaldžius obuolius, labai tinkami antaniniai.
Viena tokios iškrovos diena gali padėti atsikratyti 0,5—1,0 kg. Pomidorų diena Apie visas iškrovos dienas, pagrįstas šviežių daržovių valgymu, galima iš karto pasakyti vieną dalyką: prieš jas rinkdamiesi turite būti tikri, kad jūsų žarnynas — idealios būklės. Jei taip ir yra — pirmyn! Kalbant apie pomidorus reikia pasakyti, kad juose gana daug oksalo rūgšties. Todėl žmonėms, turintiems skrandžio ir žarnyno veiklos sutrikimų, o juo labiau — sergantiems šlapimo pūslės akmenlige ar podagra, pomidorų dietos rinktis negalima.
Pomidoras — puiki daržovė, bet ji naudinga tik sveikiems žmonėms. Jums reikės 1,5 kg šviežių pomidorų, juos turite suvalgyti per dieną, paskirstę 6 valgymams.
Kaip numesti 1 kg - Naudingi patarimai - Teigiama svorio metimo citata
Pomidorus galima netgi šiek tiek pabarstyti druska 3—4 g, ne daugiau. Viena tokios iškrovos diena gali padėti atsikratyti 1 kg svorio. Agurkų diena Agurkų skiriamasis bruožas — jie turi pačius aukščiausius šarminius ekvivalentus iš visų daržovių.
Agurkas tiesiog rekordininkas pagal šarmo kiekį! Ir tai būtinai reikia turėti omenyje renkantis šią dietą. Ši iškrovos diena labai patartina visiems, kam reikia sanuoti žarnyną, taip pat į patinimus linkusiems žmonėms. Beje, jei vargina patinimai, geriau valgykite šiltnamio agurkus, o ne išaugintus atvirame grunte, nes juose daugiau kalio, kuris ir suteikia agurkams dehidratacinių savybių.
Jums reikės 1,5 kg šviežių agurkų, juos turite suvalgyti per dieną, paskirstę 6 valgymams.
Kaip per dieną numesti vieną kilogramą? | edukatoriai.lt
Agurkus taip pat galite truputį pabarstyti druska 3—4 g, ne daugiau. Viena tokios iškrovos diena gali padėti atsikratyti 1,5 kg svorio. Jums reikės per dieną suvalgyti 1,2 kg agurkų ir 50 g virtos neriebios mėsos.
Viena tokios iškrovos diena gali padėti atsikratyti iki 1 kg svorio. Kefyro diena Kefyro diena tinka iš esmės visiems.
Šis gėrimas tiesiog degina riebalus! 1 puodelis per dieną = -1kg
Be abejo, jos primygtinai nepiršime tiems, kurie jo labai nemėgsta Taigi, kefyrą iškrovos dienai rinkitės pagal savo poreikius. Jums reikės 1,5 l kefyro išgerti per dieną, per 6 kartus.
Viena tokios iškrovos diena gali padėti atsikratyti.
Varškės arba grietinės diena Tokios iškrovos dienos tiks iš esmės visiems sveikiems žmonėms. Grietinės dietos negalima rinktis, jei sergate cukriniu diabetu ar nutukimu.
Jos bus labai naudingos tiems, kurie negali rinktis daržovių ir vaisių dietų, ypač jei silpnas žarnynas. Jums reikės: g neriebios varškės ar grietinės, ją turite suvalgyti per dieną, per 4 valgymus.
Dalintis Jau pavasarėja — pats metas nusimesti per žiemą sukauptus lašinukus. Bet ar mokame lieknėti nepakenkdami sveikatai? Bet svarbiems dalykams atlikti iš tiesų reikia laiko. Ir jei norite sureguliuoti savo svorį — pats laikas tai daryti dabar.
Viena tokios iškrovos diena gali padėti atsikratyti 0,5—1 kg svorio. Pieno diena Pieno dienas specialistai rekomenduoja rinktis labai atsargiai, nes karvės pienas — labai stiprus alergenas. Todėl tokią iškrovos dieną gali sau leisti tik tie, kurie yra visiškai tikri, kad jiems nieko neatsitiks. O jei jau ryšitės — būkite ypač atidūs ir kilus mažiausiam įtarimui dėl alergijos, nutraukite pieno numesti 1kg svorio per 1 dieną vartojimą. Jums reikės per dieną išgerti 6 stiklines pieno, geriausia gerti po pusę stiklinės.
Mėsos diena Mėsos dienos netinka hipertonikams ir turintiems inkstų veikos sutrikimų. Jums reikės g virtos neriebios mėsos ir 50—80 g daržovių padalyti į 4 dalis numesti 1kg svorio per 1 dieną suvalgyti per dieną.
Mėsą galima pakeisti žuvimi. Vaisių arba daržovių diena Jums reikės per dieną, per 6 valgymus, suvalgyti 1,5 kg bet kokių vaisių ar uogų pasirinkite pagal savo skonį.
Arbūzo minkštimo galima valgyti iki 2 kg. Viena tokios iškrovos diena gali padėti atsikratyti iki 1,5 kg svorio. Bulvių diena Apie tokią iškrovos dieną beveik niekur nerašoma, dietologai jos nepropaguoja — o be reikalo.
Šis gėrimas tiesiog degina riebalus! 1 puodelis per dieną = -1kg
Šviežios daržovės ir vaisiai vis dėlto erzina skrandžio ir žarnyno gleivinę, provokuoja pilvo pūtimą. O virtos bulvės tokios žalos nedaro. Ypač patartina tokia iškrovos diena visiems, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis bei linkusiems į patinimus.
Jums reikės 5—6 kartus per dieną valgyti po g virtų su lupenomis bulvių. Viena tokios iškrovos diena gali padėti atsikratyti 0,4—1 kg svorio.
