Geriausių dalykų kuriuos reikia imtis norint numesti svorio

Jei dieta leidžia jums numesti 7 kilogramus per septynias dienas, tai nėra gera savo sveikatai. Nenuostabu, kad jie nepakankamai motyvuos. Labai svarbu, kad visą kūną yra papildytas.

Sveiki, subalansuotų patiekalų valgymas ir jūsų kalorijų žiūrėjimas Miegoti pakankamai Valdykite stresą ir palaikykite jį protingai Ar visa tai darai kiekvieną savaitę?

parašo svorio metimo sutikimas šiaurės karolina lieknėjimo linijų drabužiai

Galbūt keli, bet ne visi? Galbūt ne? Pasimėgaukite šiais dviem aspektais: kur įvertinote svorio praradimo svarbą, palyginti su tuo, kiek laiko ir energijos jūs išleidžiate siekdami to.

Numesti 20 svarų kūno riebalų

Jei matote spragą, jūs ne vieni. Daugeliui iš mūsų yra skirtumas tarp to, ką sakome norime ir ką mes iš tikrųjų darome. Iš kur atsiranda šis atotrūkis? Manau, kad skirtumas yra tarp to, kas tikrai yra svarbu jums ir kas, jūsų manymu, turėtų būti svarbi.

svorio metimas ir cvid numesti 5 kilogramus kūno riebalų

Jei svorio netekimas yra "turėtų", galbūt atėjo laikas atsisakyti. Suteikti svorio praradimą Idėja atsisakyti svorio gali atrodyti visiškai svetima tau. Iš tiesų, tai gali būti visiškai pavojinga, ypač jei turite sveikatos problemų, kurias galėtumėte valdyti dėl svorio.

Bet aš nesiūlyu, kad nustosite prarasti svorio Vienas dalykas, kurį mes žinome, yra tas, kad daugiausia dėmesio skiriant pratimų procesui, o ne rezultatas, lemia didesnę ilgalaikę sėkmę.

Kodėl tai?

„Barre Forte“ - Intensyvios „Barre“ Treniruotės Kolorado Valstijoje Ir Už Jos Ribų

Kadangi, kaip sako Dr Jim Gavin ir Madeleine McBrearty, "IDEA Fitness Journal" straipsnyje " Mind-Body modalities tyrimas" nurodyta, kad "kai svoris išjungtas arba sumažėja pavojus sveikatai, kodėl bet kurie klientai ir toliau deda kažką, ko jie nemėgstatai neturi esminės reikšmės? Atsižvelgdami į tai, paklauskite savęs, kas nutiktų, jei atsisakėte svorio, kaip galutinio rezultato?

Prieš bet pradžioje bet svoris kelionę, jums reikia imtis svarstomas keletą dalykų. Antra, yra tik asmuo kaip sudeginti riebalus, kuris naudojasi kaip jums reikia arba būtų išvengti funkcijų vykdymu, kaip iki įmanoma. Daugelis žmonių pradeda nurodant numesti svorio, bet dažnai Clueless, kiek jie iš tikrųjų sveria. Rodomi save nuotraukose ir nekęsti, ką jie mato. Asmuo nuspręsti pradėti bando prarasti svorio, svorio sau.

Kas atsitiks, jei atsikratysite savo proto nuo idealaus pasiekimo, kurio negalėjote pasiekti? Kas atsitiktų, jei pamiršote apie rezultatus ir sutelktumėte dėmesį į tai, ką jūs išgyjate iš treniruočių dabar?

Ar nori sužinoti? Per dažnai mes nustatome tikslus pagal kūną, kurį norėtume turėti. Plonesni šlaunys, plačiau abs, labiau apibrėžti raumenys Tačiau šių tipų tikslų keliami pavojai yra tokie: Nėra jokių garantijų, kad juos pasiekiate.

Suteikti svorio praradimą

Kadangi jūsų kūnas yra atsakingas už tai, kur riebalai išsiskiria, galite būti nusivylę, jei neprarasite riebalų iš šių probleminių sričių taip greitai, kaip norite. Tai gali sukelti nusivylimą ir, žinoma, atsisakyti.

  • Subjursta nuotaika, pablogėja savijauta, tenka užmiršti kelią į madingas parduotuves.
  • Suteikti svorio praradimą
  • Papildai lieknėjimui | Riebalų degintojai Geriausias papildas norint numesti svorio
  • Geriausias būdas numesti svorio virš 70 - Pagrindiniai svorio metimo principai
  • Kaip numesti svorio per 40 moteris
  • Ekologiška prezzo farmacijoje
  • Svorio netekimas bikini prieš ir po

Jie nesikeičia, kas esi. Keičiant, kaip atrodote, tikrai galite jaustis geriau apie save, bet jūs vis dar tas pats asmuo, nesvarbu, koks atrodo išorė.

Per dažnai mes manome, kad išoriniai pokyčiai gali mums padėti spręsti emocines ar psichologines problemas, tačiau nusivylę, jei tos pačios problemos vis dar egzistuoja, net ir prarandant svorį. Jie reikalauja tobulumo. Svorio mažinimo tikslai nėra labai atlaidūs.

jokio svorio metimo dukano išpuolio ar laimo liga mažina svorį

Norėdami prarasti vieną svarą per savaitę, jūs turite nuolat papildyti kalorijų kiekvieną dieną. Geriausių dalykų kuriuos reikia imtis norint numesti svorio daryti, jei turite praleisti treniruotę ar valgyti šiek tiek per šalį?

Tik vienas slydimas gali padėti jums grįžti.