58 dienos numesti svorio
Visas pokalbis su U. Kuo daugiau valgote baltų ryžių ir baltų miltų, tuo daugiau jų norite. Šis prieskonis aktyvina medžiagų apykaitą ir mažina antsvorio riziką.
Mitybos specialistas R. Autorius: Lina Grin Publikuota: Daugelis tiki, kad vienintelis būdas sulieknėti — laikytis itin griežtos dietos.
- Svorio metimo klientai
- Svarbiausia taisyklė norintiems iš tiesų numesti svorį - DELFI FIT
- Melaleuca riebalų deginimo barai
- Pagrindiniai svorio metimo principai - Svorio netekimas 58 kg moteriai
- Anavar deginti riebalus
- 15 svarų svorio metimo rezultatai
- Svorio metimo koncertas uostas wa
Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto Sveikatos mokslų instituto Visuomenės sveikatos katedros vedėjas, mitybos specialistas prof. Rimantas Stukas sako, kad taip darome sau meškos paslaugą. Ypač jei daug svorio netenkama greitai. Kodėl greitai lieknėti gali būti pavojinga?
NAUJAUSI KOMENTARAI
Šį klausimą nagrinėjau ilgamečiame tyrime, jį paliečiau ir daktaro disertacijoje. Apie tai dar niekur išsamiai nerašyta.
Staigus kūno svorio kritimas gali būti blogos savijautos priežastis.
- Pasaulio ir pašto svorio metimo istorijos
- Asmeninis eksperimentas: kas labiausiai padeda padailinti kūno linijas? - DELFI FIT
- Geriausias riebalų nuostolis endomorfui
- Norint sulieknėti reikia valgyti 5 kartus per dieną - Vaida Kurpienė
- Svorio metimo įmonės
- Kūno riebalų nuostolis 8 savaites
- Kayla bbg mesti svorį
- Būdama 58 metų numečiau svorio ir pradėjau jaustis geriau!
Vieniems ima skaudėti galvą, kitus pykina, tretiems beria odą. Kodėl taip nutinka?
Ar actas padeda numesti svorio? | edukatoriai.lt
Mano tyrimai parodė, kad dėl to gali būti kaltos toksinės medžiagos, kurių per daugelį metų susikaupia žmogaus organizme, tiksliau, riebaliniame audinyje. Jų gali patekti ir su valgiu.
Nors sintetinių maisto priedų, antibiotikų ir kitų teršalų leistinos koncentracijos maiste reglamentuojamos įstatymų, net nedidelis jų kiekis — po kelis mikrogramus — metai iš metų gali kauptis riebalų ląstelėse. Kol žmogus nelieknėja, šios riebaluose tirpios medžiagos ramiai tūno riebalų ląstelėse.
- Žarnyno bakterijų riebalų nuostolis
Pradėjus laikytis griežtos dietos, kilogramai ima sparčiai kristi, toksinės medžiagos išsilaisvina ir pasklinda po organizmą. Daugelis pastebi, kad 58 dienos numesti svorio suprastėja savijauta.
Kaip man pavyko numesti 45 kilogramus per 6 mėnesius?
Išsilaisvinusios toksinės medžiagos net gali paūminti lėtines ligas ar sukelti įvairius negalavimus, todėl metantieji svorį turi atkreipti dėmesį į sveikatą. O jei pajuto, kad kažkas ne taip, kreiptis į gydytoją.
Užsiimti svorio mažinimo eksperimentais ypač kenksminga žindančioms mamoms. Kaip žindymas susijęs su svorio metimo sukeliama žala? Disertacijoje aptariau sąsajas, išryškėjusias išmatavus kai usgovo svorio metimas riebaluose tirpių toksinių medžiagų kiekis motinos piene.
Mat tai yra vienas iš būdų, kaip jas šalina organizmas.
Pirmąsyk kūdikio sulaukusių mamų, ypač vyresnio amžiaus, piene tų medžiagų dažniausiai aptikta daugiau. Kadangi tyrimas truko ne vienus metus, kai kurios moterys pagimdė ir antrą, ir trečią kartą.
Nuorodos kopijavimas
Įdomu tai, kad po kiekvieno gimdymo toksinių medžiagų kiekis motinos piene atitinkamai mažėjo. Vadinasi, pagrandukui jis tenka švariausias. Nors, jei organizmas labai užterštas, moteris visą gyvenimą nesveikai maitinosi, turi žalingų įpročių, vartojo daug cheminių vaistų, gyveno ar dirbo užterštoje aplinkoje, toksinių medžiagų koncentracija gana didelė gali išlikti ir po antro ar trečio gimdymo.
Gaila, kad Lietuvoje motinos pieno tarša ir kokybė netiriama. Tokie tyrimai atliekami kai kuriose išsivysčiusiose šalyse. Toksinių medžiagų per motinos pieną gali skirtis net nelieknėjant, tačiau jei po gimdymo moteris ima laikytis dietos, jų koncentracija piene gali dar labiau padidėti. Todėl labai svarbu ruoštis motinystei atsakingai, sveikai gyventi ir maitintis iki pastojant, kad tų kenksmingų medžiagų organizme susikauptų kuo mažiau.
Profesoriau, kokias išskirtumėte didžiausias lieknėjimo klaidas?
PALIESIAUS KLINIKA VILNIUJE
Pirma klaida — pasakyti sau, 58 dienos numesti svorio nuo šiandien ar rytojaus laikysiuosi dietos ir nevalgysiu visko, ką mėgau. Jokių saldumynų, jokių kepsnių.
Taip psichologiškai save nuteikiame, kad dieta yra tarsi bausmė, kančia ir didžiausias blogis. Natūralu, kad mūsų protas, kūnas stengsis priešintis tam, kas mums kelia neigiamas emocijas. Todėl daugelis neištveria ir sustoja pusiaukelėje.
Ir visam gyvenimui, o ne savaitei ar pusmečiui. Bet kokios trumpalaikės dietos ir poveikis bus trumpalaikis, jei vėl grįšime prie senų mitybos įpročių.
Mitai apie svorio metimą: jei sportuojate, galite valgyti viską? - LRT
Kad svorio metimas netaptų nuosprendžiu, negalima atsisakyti mėgstamų produktų?. Deja, daugelis elgiasi priešingai ir pasirenka atsitiktinę populiarią dietą. Tai — antroji didžiausia klaida.