Zergnet svorio kritimas
Bananuose yra daug skaidulų ir kalio, taip pat įrodyta, kad jie padeda atsigauti raumenims; sužinoti daugiau apie Kas nutinka jūsų kūnui, kai valgote bananą! Kai jis užšals, galite suskaldyti žievę ir pasimesti šokoladiniame gėryje. Gaunate tą patį švelnų švelnų pojūtį, kurį suteikia ledai, atėmus visus pridėtus riebalus ir cukrų. Dabar, kai norite išvengti pridėtų svarų, jie gali būti ne pats geriausias pasirinkimas.
Datos firminis saldumas išlaikys ne tokį kvapnų šokolado kartumą ir padarys tai skanėstu, kuris tikrai taps pasirinkimu. Datulėse yra daug skaidulų ir viena sveikiausių natūralių saldikliai ten.
Ieškote daugiau būdų išlikti sveikiems? Būtinai prisiregistruokite gauti mūsų naujienlaiškį, kad gautumėte kasdienių receptų ir maisto naujienų! Tai lengvas ir erdvus būdas patenkinti šokolado potraukį be jokių dirbtinių saldiklių ir nepageidaujamų blogų riebalų.
Dabar, kai norite išvengti pridėtų svarų, jie gali būti ne pats geriausias pasirinkimas.
Šokoladinis avokadų putėsis
Padarykite sveiką šio klasikinio skanėsto versiją naudodami šaldytą bananą, riešutų sviestą, šokolado baltymų miltelius ir migdolų pieną; tai nukels jus į kelionę atminties juosta be baimės. Reikia gauti baltymų miltelių?
Perskaitykite mūsų pranešimą Geriausi ir blogiausi baltymų milteliai Pirmas! Bet ar žinojote, kad pirmasis ingredientas daugumoje šių kritimų yra cukrus, o ne šokoladas ar lazdyno riešutai?
Pamirškite tuos parduotuvėje įsigytus variantus ir pasigaminkite naminį variantą, sumaldami lukštentus lazdyno riešutus, kakavos miltelius ir klevų sirupą ar datules.
Tai toks pat turtingas ir dekadentiškas, atėmus tą ydingą ingredientų sąrašą. Bet praleiskite miegoti su pilvo pūtimu mėlynomis spalvomis ir mėgaukitės puodeliu migdolų pieno su šokolado sausainiais be grūdų. Jūsų laukia partija, kurią turėsite pamiršti, kad tai sveika!
Karštas šokoladas skirtas zergnet svorio kritimas tik toms šaltoms žiemos dienoms. Tiesiog kaitinkite kokosų ar migdolų pieną puode ant vidutinės ir didelės ugnies, kol užvirs, tada nusukite žemyn. Nuolat maišydami įpilkite kakavos miltelių ir kokosų cukraus, kol gerai susimaišysite ir paskaninsite pagal savo skonį.
Nedvejodami pridėkite cinamono ar muskato brūkšnį, jei jaučiatės kaip ypač jaukus bev! Tokie prieskoniai gali netgi pagreitinti medžiagų apykaitą ir išlaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje. Kalbant apie medžiagų apykaitą, nepraleiskite jų 25 vienos nakties avižų receptai, kurie padidins jūsų medžiagų apykaitą ryte. Bet prieš įkišdami juos į šaldiklį, galite nueiti papildomą mylią ir apvolioti šokoladu padengtus bananus kokoso drožlėse, migdolų drožlėse ar Goji uogose.
Khloe Kardashian neredaguota bikini nuotraukų ginčas: viskas, ką žinome
Tai suteiks skonio ir tekstūros atspalvį ir suteiks daugiau motyvacijos patraukti vieną iš šių, o ne su cukrumi užpildytais ledais. Sumaišykite avižas, kakavą, nesaldintą susmulkintą kokosą, endometriozė sukelia svorio kritimą sėklas, suminkštintas datules ir kokosų aliejų ir susukite į kamuoliukus.
Įkiškite juos į šaldytuvą, kad jie sukietėtų, ir supakuokite su savimi į darbą, mokyklą ar kitas keliones!
Kad išvengtumėte per daug malonumo, laikykitės tik dviejų ar trijų iš jų. Naudodami riebalais išteptą bandelę su zergnet svorio kritimas, užpilkite maždaug pusę arbatinio šaukštelio juodojo šokolado, leiskite jam sukietėti, tada įpilkite maždaug šaukštelį žemės riešutų sviesto.
Žemės riešutų sviestą apliekite dar šokoladu, tada laikykite šaldytuve apie valandą. Pasirodykite ir mėgaukitės!
Khloe Kardashian „nuėjo balistiškai“ virš nutekėjusio neredaguoto bikinio nuotr
Jame gausu baltymų ir kalcio, iš jo gali būti net šokolado žievės imitacija. Pirmiausia į puodelį graikiško jogurto įpilkite kakavos ir medaus užuominos.
Meghan neseniai atviravo apie svorio metimo pertvarką - bet nesijaudinkite, ji vis tiek yra apie tą bosą. Naujai sužadėtinė popžvaigždė, kuri šiuo metu planuoja savo vestuves Šnipų vaikai aktorius Darylas Sabara, atskleidė E! Vieną dieną turėsime vaikų, paaiškino ji. Noriu būti sveikiausia tiems vaikams. Žiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą, kad pamatytumėte nuostabų dainininką šiandien!
Tada padėkite pergamentinį popierių ir plonai ilgi liekninantys sijonai mišinį. Pabarstykite keletą supjaustytų braškių, mėlynių ir migdolų ir užšaldykite bent valandą.
Tikrieji Kardashiano-Jennerso plaukai gali jus nustebinti: nuotraukos
Kai jis užšals, galite suskaldyti žievę ir pasimesti šokoladiniame gėryje. Tai yra burnos malonumas, kuris tikrai patenkins jūsų skonio receptorius! Šie skoniai gali šiek tiek sukelti priklausomybę, todėl nepamirškite paimti tik keletą iš jų, kad jūsų porcijos būtų tikrinamos.
Šie maži skanėstai skirti paragauti.
Šokoladu aplietos įdarytos datos
Viskas, pradedant braškėmis ir bananais, baigiant mangais ir ananasais, puikiai tinka prie šokolado! Tiesiog į avižas įpilkite 1 valgomąjį šaukštą kakavos, 1 valgomąjį šaukštą chia sėklų ir 1 arbatinį šaukštelį kanapių sėklų, kurios suteiks energijos paspirtį ir išlaikys sotumą.
Datos firminis saldumas išlaikys ne tokį kvapnų šokolado kartumą ir padarys tai skanėstu, kuris tikrai taps pasirinkimu. Datulėse yra daug skaidulų ir viena sveikiausių natūralių saldikliai ten. Ieškote daugiau būdų išlikti sveikiems?
Kakava, chia ir kanapės yra daug antioksidantų turinčių supermaisto produktų, kurie išlaikys jūsų odos švytėjimą ir virškinimą. Užpildykite šį dubenį su vaisiais, kad suteiktumėte papildomą gaivą ir patikrinkite Visi avižinių dribsnių tipai - galutinai paaiškinta!
Paprasčiausiai sumaišykite, perkelkite į kvadratinį indą ir užšaldykite mažiausiai valandą.
- Многих он знал в лицо, а то и по имени, и на секунду даже подумал присоединиться к их развлечениям.
- Они обе станут здоровее, когда еще раз спокойно и пристально вглядятся в свое утраченное прошлое.
Geriausia patiekti tiesiai iš šaldiklio, nes Kokosų aliejus gali sukelti nemalonumų netvarką! Gaunate tą patį švelnų švelnų pojūtį, kurį suteikia ledai, atėmus visus pridėtus riebalus ir cukrų.
Galite arba užpilti tirpintu šokoladu, į mišinį įpilti kakavos miltelių, užpilti juodo šokolado drožlėmis arba net atlikti visus tris. Niekas neieško.
20 slapta sveiko šokolado receptų - Receptai
Bananuose yra daug skaidulų ir kalio, taip pat įrodyta, kad jie padeda atsigauti raumenims; sužinoti daugiau apie Kas nutinka jūsų kūnui, kai valgote bananą! Atšaldykite jį bent valandą ir iššaukite juos pasiimti su savimi. Šiam rankiniam užkandžiui nereikia jokio valymo; tiesiog pasimėgaukite puodeliu ir laikykitės! Tiesiog į minėtą pagrindą įpilkite kakavos miltelių arba ištirpinto juodojo šokolado ir tada saldiklio, pavyzdžiui, zergnet svorio kritimas ar klevų sirupo.
Sumaišykite ir susukite juos į kamuoliukus; taip pat galite juos padengti tokiais daiktais kaip kokoso drožlės, kakavos milteliai ar daugiau susmulkintų riešutų.