Svorio netekimas 6 mėnesius maitinant krūtimi
Gydytojui leidus, po truputį didinkite fizinį aktyvumą — tai geriau nei drastiškai mažinti suvartojamų kalorijų kiekį. Human Reprod, , 11 5 : — Miego trūkumas gali sukelti sunkų svorio ir svorio padidėjimą.
Žindymo istorija[ redaguoti redaguoti vikitekstą ] Antropologai, ištyrę archeologų radinius, teigia, jog labai tolimoje senovėje vaikai buvo žindomi kelerius metus. Tokia informacija rasta Mesopotamijos, Egipto ir kitų senovės civilizacijų šaltiniuose. Kai kurios primatų rūšys žindydavo savo jauniklius iki tol, kol jiems išdygdavo pirmasis nuolatinis dantis.
Tačiau žmonių smegenys yra itin didelės, todėl joms reikia daugiau maistinių medžiagų, todėl vaikai yra anksčiau supažindinami su paprastu maistu. Pavyzdžiui, senovės Indijoje buvo rekomenduojama maitinti vaikus motinos pienu vienerius metus, po to motinos pienu ir solidžiu maistu iki 2 gimtadienio, ir tik tada palaipsniui nutraukti žindymą.
Industrializacijos metu alternatyvūs kūdikių maitinimo būdai tapo itin populiarūs.
Aptaclub Žindymas ir mityba Žindymas Naujagimio maitinimas Pirmasis maistas Maitinimas krūtimi — tai natūralus būdas suteikti naujagimiui būtinų maisto medžiagų ir užmegzti su juo unikalų ryšį. Vos tik gimus kūdikiui, prižiūrintis gydytojas jums gali suteikti pagalbą ir patarti, kaip taisyklingai pradėti maitinti mažylį. Nuostabu tai, kad naujagimiai geba užuosti motinos pieną. Žįsti besirengiantis kūdikis ima ieškoti krūties ir pražioja burnytę. Kad įgustumėte taisyklingai maitinti krūtimi, turėsite šiek tiek pasipraktikuoti.
Moterys kūdikius maitindavo tik kelis mėnesius, vėliau jais rūpindavosi senos moterys arba jaunos merginos, nes motinos turėdavo grįžti atgal į darbą, todėl žindymas būdavo nutraukiamas.
Nors pasaulinė žmogaus sveikatos organizacija rekomenduoja kūdikius maitinti bent pirmuosius 6 mėn. Žindymo nauda motinai[ redaguoti redaguoti vikitekstą ] Krūties sandara Sėkmingas žindymas, suderintas su tinkama motinos mityba, lemia ir geresnę motinos sveikatą.
Tuoj po gimdymo pridėtų prie krūties naujagimių net ir silpnas žindimas skatina svorio netekimas 6 mėnesius maitinant krūtimi oksitocino išsiskyrimą, kuris skatina gimdos raumenų susitraukimą, t. Taip pat žindymas padeda numesti per nėštumą priaugtą svorį, kadangi maitinant krūtimi sunaudojama itin daug energijos, t.
Ji pastebi, jog dauguma moterų kreipiasi pagalbos į specialistą tik po antro ar trečio vaikelio gimimo, tačiau, pasak jos, reikia suprasti — kuo vėliau pradedame gydomąsias mankštas, tuo daugiau pastangų reiks įdėti, norint sulaukti rezultato. Tai susiję su hormon ų pokyčiais. Piktnaudžiauti tuo nereikėtų, geriausia suvalgyti tik tiek, jog šis poreikis būtų minimaliai patenkintas.
Žindymo nauda kūdikiui[ numatomas svorio kritimas 3 dienas greitai redaguoti vikitekstą ] Natūralaus maitinimo privalumus pirmiausiai nulemia unikali motinos pieno sudėtis. Jame yra: Apsauginiai faktoriai — imunoglobulinai, baltieji kraujo kūneliai, oligosacharidailipidai, laktoferinas, lizocimas ir daug kitų naudingų medžiagų.
Brandinantys faktoriai — augimo faktorius, imunomoduliatoriai, nukleotidai. Kompensuojantys faktoriai — virškinimo fermentai, hormonai. Mitybos faktoriai — riebalai, baltymai, angliavandeniai, vitaminai, mineralai.
Visi šie motinos pieno komponentai sudaro palankias sąlygas geram kūdikio vystymuisi. Motinos pienas ne tik idealus vitaminų bei maisto medžiagų mišinys, bet ir lengvai virškinamas ir įsisavinamas kūdikio maistas. Motinos piene yra antikūnų, kurie padeda vaikui kovoti su virusais ir bakterijomis.
- Informacija ir patarimai, kaip numesti svorio žindymo laikotarpiu
- 6 mėnesių svorio kritimas - Svorio netekimas sulaukus 6 mėnesių
- Ar mesti svorį, jei maitini? - Mamos Žurnalas
- Svorio metimo kapalas
Žindymas sumažina kūdikio astmos ar alergijos riziką. Kūdikiai, kurie yra maitinami krūtimi pirmuosius šešis mėnesius, mažiau serga ausų infekcijomis, kvėpavimo ligomis, pilvo diegliais, viduriavimu, cukriniu diabetu, rečiau nutunka, išsivysto insulino rezistencija, cholesterolio metabolizmo sutrikimai.
Print Paprastai nėštumo metu priaugama maždaug 12—20 kg. Lieknesnės moterys per nėštumą dažniausiai priauga daugiau, stambesnės — mažiau. Pagimdžiusios moterys baiminasi, kad nepavyks atgauti iki nėštumo turėtų kūno linijų, skuba kuo greičiau mesti svorį. Norėtume dalykiškų patarimų, kaip mamoms be streso ir įtampos susigražinti formas.