Mano lieknėjimo dienoraštis. 90 DIENŲ IŠŠŪKIS. 2017 m. sausio 23 d. Liko 25.4 kg

Nes beveik VISI yra nesveiki: per daug kalorijų, visai nevertingi mūsų organizmams, kenksmingi ir pan. Pusryčius ir vakarienę pakeičiau baltyminiais kokteiliais. Kuo daugiau darai, tuo mažiau tingi ir daugiau spėji. Paslysti lengva, tik stotis sunku, nes tas saviapgaulės liūnas RYTOJ įtraukia su visomis blakstienomis. Morka, paprika, svogūnas, pomidoras — viskas su vienu šaukštu aliejaus.

Linos lieknėjimo dienoraštis: per 2 mėn. - minus 10 kg

Praėjusių metų pradžioje įvyko lūžis. Stresinės situacijos, organizmas reikalaudavo poilsio, sumažėjo aktyvumas, atsirado nuovargis, nesportavau. Per tą laiką ir prisikaupė papildomi nereikalingi kilogramai. Kitiems jie gal buvo nepastebimi, tačiau man jie kėlė nepasitenkinimą savimi, gadino nuotaiką, skatino nusivylimą, nesinorėjo net susitikti su draugais.

Jums gali patikti

Atrodė, kad visi matys mano išvaizdos pokyčius ir kalbės tik apie tai. Viskas kardinaliai pasikeitė praėjusių metų rudenį.

  • Mano lieknėjimo dienoraštis, Lieknėjimo dienoraštis
  • Lieknėjimo dienoraštis Jūs net neįsivaizduojate, kaip džiugu girdėti, jog ir daugeliui jūsų sekasi gerai ir kilogramai tirpsta.
  • Lieknėjimo dienoraštis, Geriausias grynas riebalų degintojas
  • Mano lieknėjimo dienoraštis – Minus 35
  • Nuo 16 iki 12 dydžio svorio metimas
  • Asmeninis lieknėjimo dienoraštis Svorio metimo vėjas

Pakeičiau darbą, atsirado naujų jėgų ir potyrių, pasikeitė aplinka. Iki pilnos laimės reikėjo vienintelio dalyko — atsikratyti priaugto svorio ir susigrąžinti pasitikėjimą savimi.

Žinojau, kad sėdėjimas ir galvojimas kaip jų atsikratyti tikrai nepadės, tad įsigijau sporto klubo abonentą.

kaip deginti riebalus per 40 metų

Jame sportuoja nemažai mano draugų ir pažįstamų. Tvirtai žinojau, kad būtinai rinksiuosi asmenines treniruotes su treneriu, nes norėjau teisingo, kokybiško ir pakankamai greito rezultato. Taip ir prasidėjo mano sėkmės istorija su treneriu Žygimantu Malinausku.

Birželio 10 d. Minus 1,8 kg. Liko 30,8 Visai neblogai.

Ir tas rytoj išsitempė į kelis mėnesius. Paslysti lengva, tik stotis sunku, nes tas saviapgaulės liūnas RYTOJ lieknėjimo dienoraštis su visomis blakstienomis. Lieknėjimo dienoraštis Neatidėliokite rytojui. O kas rytoj pasikeis? Sekite mus: Nieko, nes rytoj bus tas pats: pikta, kad vakar nenustojai ėsti, gaila savęs ir eilinis pažadas.

Kaip subraižyta plokštelė. Nuo 6 metų pradėjau lankyti ne tik mokyklą, bet ir šokius, todėl įgijau tvirtą ir gražią laikyseną bei grakščią eiseną. Liekna viršutinė kūno dalis Lieknėjimo dienoraštis: baimė dėl svorio metimo pasekmių 13bsgc. Lieknėjimo jėga 3 kartus sudegina kūno riebalus Lieknėjimo dienoraštis. Pilna patarimų, asmeninis lieknėjimo dienoraštis ir paskatinimo knyga.

Džiaugiuosi be galo ją įsigijusi ir tūrėdama.

Linos lieknėjimo dienoraštis: per 2 mėn. Liko Monday, 11 July Labai gera knyga. Man patiko 2 Arturas K. Monday, 11 July Si knyga tikrai yra asmeninis lieknėjimo dienoraštis tiek kaip paprastam skaitytojui,tiek zmonems kurie nori numesti svorio dedant tikrai labai minimaliai pastangu.

Monday, 11 July Knyga paskatinanti, motyvuojanti ir keičianti požiūrį į save asmeninis lieknėjimo dienoraštis savo kūną, ji moko pamilti savo šventovę, vidų, o tada pataria, kaip pakeisti kūną, kad pamiltum ir jį. Daug patarimų, motyvacijos ir žinonoma atsakymu kaip numesti svorį. Taip man reikia lieknėti, nes reikia pabaigti tai, ką pradėjau. Taip, man reikia lieknėti, nes mano tikslas — ne tik numesti svorio, bet ir išmokti gyventi, kad tas svoris neaugtų.

Linos lieknėjimo dienoraštis: per 2 mėn. - minus 10 kg - DELFI Gyvenimas

Taip, man reikia lieknėti, nes aš noriu ne tik sumažinti kilogramų skaičiu, bet ir pagražinti formas. Taip, man reikia lieknėti, nes būdama liekna, aš jaučiuosi gražesnė, jausdamasi gražesnė, aš labiau pasitikiu savimi, labiau pasitikėdama savimi, pasiekiu geresnių rezultatų visose srityse….

svorio netekimas po lipo

Rezultatai visai neblogi — minus 1kg. Taip, svarstyklės vėl pradeda su manimi draugauti ir mane motyvuoti.

  1. Valdyti prarasti riebalus
  2. Iki vasaros – į senus džinsus. Saulės lieknėjimo dienoraštis.
  3. Šis dienoraštis — pirmiausia mano įsipareigojimas sau….
  4. Nuo 6 metų pradėjau lankyti ne tik mokyklą, bet ir šokius, todėl įgijau tvirtą ir gražią laikyseną bei grakščią eiseną.
  5. Lieknėjimo dienoraštis: baimė dėl svorio metimo pasekmių | edukatoriai.lt
  6. Jūs net neįsivaizduojate, kaip džiugu girdėti, jog ir daugeliui jūsų sekasi gerai ir kilogramai tirpsta.

Tačiau nerimą kelia vienas dalykas. Ir — o siaube — net dviem metais didesnis biologinis amžius! Pasirodo, faktas, kad dėkingų genų dėka, raukšlių ant veido turiu nedaug, dar negarantuoja, kad galiu atrodyti jaunesnė.

Iki vasaros – į senus džinsus. Saulės lieknėjimo dienoraštis. LINKSMIEJI KALNELIAI

Man kūnas yra erių, ir jei toliau nieko nedarysiu, savo biologinį keturiasdešimtmetį galėsiu švęsti jau kitais metais. Perspektyva už visas drauges ankščiau sulaukti pensijos manęs nevilioja. Vadinasi, turiu papildomą motyvaciją. Pasukti laiką atgal ir atjaunėti!

Grįžti į Naudinga info Kovo 4, penktadienis Ši savaitė man labai prieštaringa. Savaitės pradžioje skraidžiau. Švietė saulė, kalendorius informavo apie pavasario pradžią, norėjau dainuoti, šypsotis, flirtuoti. Jaučiausi graži, liekna, protinga, įdomi, ir savo ateitį piešiau šviesiausiomis spalvomis.

Ta mintis mane pralinksmina — neveltui minėjau, kad aparatas man primena kažką iš fantastinio filmo Pusvalandis jaukiame kabinete pralekia greit, motyvacija, susidūrus akis į akį su nemaloniais faktais, dar padidėja, noriu kuo greičiau sulaukti valgiarasčio ir pradėti. Gydytoja su malonumu priima mano pasiūlymą atvirai aprašyti savo gyvus kasdiensiu įspūdžius — man, kaip ir minėjau, tai bus įsipareigojimas. Kitiems — galbūt stimulas pradėti gyventi sveikiau.

O kol tokio dalyko nėra — sau prisitroškinau šaldytų daržovių, sūnui išviriau ryžių su vakarykšte mėsa ir pati suvalgiau kelis šauktus, nes labai kvepėjo, o Daiva patarė nesikankinti ir atlikau pirmąją užduotį.

kodėl greitai menku svorį

Valgiau lėtai ir neskaičiau jokio žurnalo…. Sausio 7, penktadienis. Nuo šiandien.

Prenumeruok

Vakar po konsultacijos dar nuvažiavau į sporto klubą. Jei jau pradžia, tai pradžia. Grįžusi valgiau ko?