Maitinimas krūtimi svorio metimas po 1 metų
Ekspertai rekomenduoja tokiu atveju elgtis taip pat, kaip ir nėštumo metu — valgyti, bet saikingai. Tuo tarpu motinos suvartojamo seleno ir jodo kiekis tiesiogiai atsispindi pieno sudėtyje: kuo daugiau suvartoja mama, tuo didesnis kiekis patenka į pieną. Aišku, labai reikalinga folio rūgštis, kurios gaunama vartojant mėsos produktus, šviežius vaisius ir daržoves. Tai yra maisto medžiagų ir energijos atsarga, sukaupta papildomiems poreikiams žindymo laikotarpiu, kai motina maitins savo kūdikį krūtimi. Kai kurios moterys dėl fermentų stokos ar įvairių alerginių reakcijų netoleruoja grūdinių, jūros produktų, pieno. Jame yra normalaus dydžio atsargos, kurių visiškai ištuštinti nevertėtų, taigi ir specialios svorio metimo programos jums dar nereikalingos.
Ar mesti svorį, jei maitini? Ką rekomenduojama daryti ir kaip maitintis po gimdymo, kad svoris taptų normalus? Pasakoja mama Silvija, auginanti 11 mėnesių Matuką: Prieš gimdymą neturėjau viršsvorio problemų.
Jei norite komentuoti, turite prisijungti MarMan tai irgi lb aktuali šita tema, priaugau tai aš kokius kg, iškart po gimdymo nukrito kokie kg, o db jau du men praejo po gimdymo nors pati maitinu nei gramas daugiau nenukritoo pilvukas irgi toks ot. Nepritariu, kad reikia megautis motinyste ir negalvot apie svori, kaip tik kuo geriau atrodai tuo maitinimas krūtimi svorio metimas po 1 metų ir geresne mama esi.
Ar galima laikytis dietos, jei maitinate krūtimi?
MarAs per nestuma nepriaugau daug svorio, taciau visgi keli kilogramai papildomi buvo. Kadangi pati maitinau ir viska padariau kad galeciau sekmingai maitinti iki siol, be jokiu kombikormu t.
Tai man svoris tiesiog zaibiskai nukrito. Bemieges naktys, zindymas.
Nedariau nieko papildomai, valgiau ir valgau be saiko. Tiesiog patarimas pasidometi kuo daugiau apie naturalu maitinima, nes tai ne kiekviena mama istempia.
Nukandziotos ir kraujuojancios krutys, pieno sastovis ir keista nuojauta, kad vis mazyliui pienuko truksta. Svarbiausia zinoti kaip viska isgyventi ir svoris kris be pastangu. Nes kaskur skaiciau kad pienukas gaminasi is motinos organizmo riebalu.
Nzn, dar reiktu tiksliau pasidomet. MarAš nedaug priaugau per nėštumą, bet pagimdžius maitinant, mažai miegant, vis nespėjant pavalgyti, lakstant svoris greitai į minusą šoko ir sunkiai sekasi susigražinti.
Ar įmanoma suderinti kūdikio žindymą ir svorio metimą po gimdymo?
Pagrindas kas liko tik pilvuko odą, raumenukus sustiprinti. MarDauguma moterų nėštumo metu priauga svorio.
- Ar įmanoma suderinti kūdikio žindymą ir svorio metimą po gimdymo? - Nėštumas - Mamyčių klubas
- Metant svorį po gimdymo moterys prisimena keletą mitų.
- Ką valgyti, kad svoris žindant kristų, o pieno netrūktų?
- Motinos mityba lemia kūdikio sveikatą Siųsti draugui: Skaitykite forume: Dalintis: Būsimo kūdikio sveikata idealiu atveju reikia pradėti rūpintis dar prieš pastojant.
- Svorio metimo gairės
Čia turimas mintyje tik pačiai motinai priklausantis svoris, t. Tai yra maisto medžiagų ir energijos atsarga, sukaupta papildomiems poreikiams žindymo laikotarpiu, kai motina maitins savo kūdikį krūtimi.
Q\u0026A: Gimdymo istorija, lūkesčiai ir realybė, žindymas, pogimdyvinė depresija, svoris
Jeigu pieno gamybai pritrūksta su maistu gaunamos energijos ir medžiagų, tai yra paimama iš motinos kūno atsargų, pirmiausia iš nėštumo metu sukauptų poodinių riebalų.
Todėl žindančios moterys iki nėštumo buvusį svorį gali susigrąžinti greičiau, negu motinos, savo kūdikius maitinančios dirbtinai.
Jums gali patikti
MarAs irgi maitinu iki dabar 10menir nenukrito, nei gramas. MarSiaip, maitinant kudik krenta svoris.
Storėti ar lieknėti žindant — ko norėtumėte? Valgyti reikėtų daugiau Kūdikį iš krūties maitinančios mamos maisto poreikiai yra didesni, negu nežindančios moters. Daugiausiai papildomų medžiagų atitenka pienui. Dar kažkiek energijos sunaudojama pačiam pieno gamybos procesui.
Man taip ir buvo, maitinu dar ir dabar, svorio krito. MarIki nestumo turejau labai ziuret, ka valgau, derinti maista, nes turiu polinki i nutukima, o dabar maitinant svoris savaime krenta.
Draugaukime ir Facebooke! Apie lieknėjimą po gimdymo egzistuoja daug mitų ir prietarų. Kai kuriuos net sunku įvardinti, teisingi jie ar ne, nes kiekvienos moters organizmas yra individualus ir gali skirtingai reaguoti į pokyčius po gimdymo. Surinkome į vieną vietą 10 faktų apie lieknėjimą po gimdymo. Faktas, kad kūdikius ne gandras atneša.
Per nestuma priaugau 13 kg. Marzinokit, yra moteru, tarp ju ir as, kurios turejo nepriekaistinga medziagu apykaita, t. Martai ir rašiau yra be galės kitų veiksnių, vienas iš pvz mano mama, prieš gimdymus buvo oi stiliaga, oi manekenė, o po jų vsio, Dabar yra pagarsėjus sveikuolė, turi savo sveiko maisto parduotuvę, dietinas, sportuoja, žiema maudosi eketėse, važiuoja į sulčių stovyklas, o į norimą svorį niekaip negryžta Maraišku jaučiau ir skausmai buvo nerealūs, net žvakutes naudojau, bet kartoju įšėjau iš ligoninės kaip negimdžius, didelis pas mane arbūzas buvo, plius antras nėštumas.