Žindymas svorio netekimas 6 mėn.

Taip pat KMI neatspindi, kiek yra poodinių ir kiek vidinių kūno riebalų pastarieji supa vidaus organus ir yra pavojingiausi. Miego trūkumas gali sukelti sunkų svorio ir svorio padidėjimą.

Kodėl apsimoka žindyti Jūratės Čiakienės nuotr.

Fresh articles

Norėčiau pajudinti kitą barikadų pusę — o kuo naudingas maitinimas mamai? O gal žalingas?

• Žindomas kūdikis lėtai priauga svorio | Žedukatoriai.lt
• Kodėl apsimoka žindyti - Mamos Žurnalas

Sekinantis organizmą? Kokie pavojai, kokie sveikatos sutrikimai galimi atiduodant pusę savo syvų per pienuką savo kūdikėliui? Kaip to išvengti? Ar tiesa, ar mitai, kad maitinanti mama praranda daug kalcio atsargų? Kokios dažniausios maitinančios mamos sveikatos problemos?

Kadangi maitinu jau aštuntą mėnesį, labai dažnai susilaukiu komentarų iš savo mamos, kuri mus augino tais laikais, kai ilgiau kaip du mėnesius kūdikis nebuvo žindomas, nes reikdavo eiti į darbą. Ji sako, kad aš taip ilgai maitindama susigadinsiu sveikatą, kad turiu daug ilsėtis, miegoti pietų, daug valgyti ir pan. Mamą gąsdina, kad man krenta svoris, ir taip greit po gimdymo atsistatė formos. Mama spaudžia mane nustoti maitinti, nors tai šiuo metu neįmanoma, jei ir norėčiau — juk dukrytė nemoka gerti nei iš buteliuko, nei valgo papildomo maisto.

Mama Živilė Iš tiesų — niekas neabejoja, kad vaikeliui mamos pienas žindymas svorio netekimas 6 mėn. Tačiau ar ilgas žindymas neatims sveikatos iš mamos? Gydytoja neonatologė dr.

Specialistai rėmėsi naujausiais tyrimais, sėmėsi žinių iš užsienio kolegų. Apibendrinimas — ir trumpalaikis, ir ilgalaikis žindymas naudingas moters sveikatai. Žindymas ir… …organizmo atsistatymas po gimdymo Žindymo metu išsiskiria oksitocinas, kuris palengvina moters sustiprėjimą po gimdymo. Dėl oksitocino gimda geriau traukiasi, netenkama mažiau kraujo, gimda greičiau tampa tokia, kokia buvo prieš nėštumą.

1. 5 dienų riebalų nuostolis
2. Mitybos specialistė Šarūnė Čepulytė Paprastai nėštumo metu priaugama maždaug 12—20 kg.

Laktacijos hormonai oksitocinas, endorfinai veikia emocijas, lemia atsipalaidavimo, atsidavimo jausmus, prisideda prie šilto, gilaus ryšio su vaiku formavimosi. Nustatyta, kad žindymo metu moterys rečiau kreipiasi į gydytojus dėl sveikatos problemų ir patiria mažesnę emocinę įtampą. Prolaktino koncentracija mažėja po 6 žindymo mėnesių, todėl tikėtina, kad svoris labiau mažės tik antrą žindymo pusmetį. Svorio kritimą žindymo metu tirti sunku, nes daugelis moterų žindo tik kelis mėnesius, o nežindančios laikosi dietų.

Vis dėlto vienu tyrimu, atmetus dietų besilaikančias moteris, nustatyta, kad žindžiusios moterys per 12 mėnesių neteko 4,4 kg, o nežindžiusios — 2,4 kg. Vidutiniškai žindžiusių motinų svoris grįžo į buvusį iki nėštumo per 12 mėn. Žindant ilgiau kaip 12 mėn. Tai prilygsta cholesterolį mažinančių vaistų poveikiui.

Tirpstantys kilogramai po gimdymo: venkite staigaus svorio kritimo - Mamos Žurnalas

Nors cholesterolio sumažėja laikinai, tikėtina, kad keli ilgi žindymo periodai gali sulėtinti aterosklerozinius pokyčius kraujagyslėse. Gliukozės bei insulino koncentracija buvo mažesnė ir sveikų žindančių moterų kraujyje nei nežindančių. Tačiau seksualinės problemos siejamos ne su žindymu, o su pogimdyminiu periodu apskritai. Seksualinių problemų jau prieš nėštumą turi 38 geriausia 5 dienų pertrauka svorio metimui. Ryšys su žindymu pastebimas tik po 6 mėn.

Išskirtinis žindymas padeda išvengti per ankstyvo nėštumo pirmuosius 6 mėn.

Pagrindinė navigacija

Italijoje patvirtintas laktacinės amenorėjos metodas LAM : jei moteris žindo išskirtinai t. Nors Vakarų šalių šeimos planavimo vadovai pripažįsta LAM efektyvumą tik 3 mėn. Dirbančioms moterims gresia didesnė nėštumo rizika, atskyrimas nuo kūdikio padidina pastojimo tikimybę iki 5,2 proc.

Manoma, kad žindymas mažina šios ligos riziką. Kad šis efektas galėtų pasireikšti, žindymas turi būti sukeliantis anovuliaciją — dažnas, intensyvus ir ilgas. Jaunystėje krūtys jautresnės karcinogenams, todėl žindymas jaunesniame amžiuje apsaugo labiau: pirmo vaiko gimdymas vyresniame kaip 30 m.

Manoma, kad laktacijos metu iš latakėlių pasišalina kancerogeninės medžiagos. Jei moteris maitino tik viena krūtimi, menopauzės laikotarpiu nelaktavusios krūties vėžio rizika keturis kartus padidėja. Pastebėta, kad tik ilgesnis nei 4 mėn. Islandijoje atliktu tyrimu patvirtinta aiški krūties vėžio rizikos priklausomybė nuo žindymo trukmės. Moterims iki 40 m.

Related Content

Tyrimu Konektikute nustatyta, kad akivaizdžiausias palankus poveikis išryškėja tuomet, kai pirmas vaikas žindytas daugiau kaip 13 mėn. Tokiais atvejais rizika sumažėja net 50 proc. Atmetant įvairius veiksnius, kurie turi įtakos sergamumui krūties vėžiu pvz. Atliekant šį tyrimą pastebėta, kad žindymo trukmė išsivysčiusiose vidutiniškai 8,7 mėn. Tik 22 proc. Krūties vėžiu susirgusių moterų tyrimas buvo atliekamas apie metus. Tuomet išsivysčiusiose šalyse krūties vėžiu sirgo moterys iki 70 metų iš šimto, o besivystančiose — iš šimto.

Tai aiškiai susiję su gimdymų skaičiumi moters gimdymai Vakarų šalyse bei gimdymai Azijos bei Afrikos regione ir žindymo trukme. Didesnės šeimos ir ilgesnė žindymo trukmė lėmė du kartus mažesnį sergamumą krūties vėžiu besivystančiose šalyse. Remiantis šiais duomenimis, galima daryti prielaidą: jeigu Vakarų šalių moterys per gyvenimą žindytų vaikus tiek laiko, kiek besivystančių šalių, krūties vėžio atvejų sumažėtų net 42 proc.

Zappy pagalvės

Deja, esant tokioms mažoms šeimoms kaip šiandien, tai neįmanoma. Išsivysčiusiose šalyse kasmet nustatoma žindymas svorio netekimas 6 mėn tūkst. Jei moterys išsivysčiusiose šalyse ir toliau gimdytų vaikus, bet žindytų juos bent 6 mėn. Tai akivaizdžios socialinės ir ekonominės priežastys skatinti moteris žindyti ilgiau. Deja, ir besivystančiose šalyse sparčiai daugėja susirgimų krūties vėžiu, nes mažėja šeimos ir trumpėja žindymo trukmė. Laktacijos metu estrogenų kiekis sumažėja labiau nei progesterono.

Tai turėtų mažinti gimdos gleivinės vėžio tikimybę.

Informacija ir patarimai, kaip numesti svorio žindymo laikotarpiu

Tačiau, tyrimų duomenimis, reikšmingai rizika sumažėja tik tada, kai bendra žindymo trukmė per gyvenimą yra ilgesnė nei 72 mėn. Apsauginis poveikis tęsiasi iki 55 metų. Osteoporozė — dar viena skaudi dabarties moterų rykštė. Jos pavojus — osteoporoziniai kaulų lūžiai.

Blog Navigation

Žindant laikinai sumažėja kaulų masė, todėl kyla natūralus klausimas, ar tai neturės įtakos osteoporozinių lūžių dažnumui po menopauzės. Laktacijos metu į pieną išsiskiria mg kalcio per dieną, per 6 laktacijos mėnesius sunaudojama apie 50 g kalcio.

Daugeliu tyrimų patvirtinta, kad per pirmuosius 6 žindymo mėnesius kaulų mineralinis tankis sumažėja proc. Tačiau atsinaujinus ovuliacijai prasideda kompensacinė remineralizacija — kaulai kaupia daugiau kalcio. Kaulų tankis sugrįžta per 3 mėn.