Id itališkas kūnas lieknėjimas

Taip pat gali būti, jog manote, kad sportuoti Jūsų amžiaus žmogui — jau nebemadinga. Fred G.

Nuoroda nukopijuota aA Sveikai lieknėti, nors kartą gyvenime tai dariusių žmonių teigimu, nepaprastai sudėtingas, daug pastangų, kantrybės ir laiko reikalaujantis darbas.

Taip pat žinome, kad dažnas iš Jūsų dar nė karto nebuvote sporto klube. Nesistebime tuo: Jums atsibodo nuolat brukamos grožio formulės, o bandžiusiems sportuoti netiko personalas ar tranki muzika sporto salėje.

Kartais tai ne vienos dienos, ne savaitės ir net ne mėnesio ar kelių trukmės procesas, o užduotis visam gyvenimui. Nes nebesilaikant taisyklingų mitybos įpročių, sumažinus fizinį krūvį, anksčiau prarasti kilogramai netrunka grįžti atgalios, ir neretai su dideliu kaupu.

Moteris © Shutterstock nuotr. Susiję straipsniai Itališka dieta: lieknėjame artėjant vasarai 40 Valgymo sutrikimus išprovokuoja psichologinės priežastys Kaip teigia A. Jasaitytė - Čeburiak, pastaruoju metu įvairiausios dietos, patarimai, kaip ir kodėl reikia jų laikytis — viena populiariausių žiniasklaidos temų. Nenuostabu, jog svorį koreguoti daugumai atrodo kone būtina.

Sutinku su nuomone, jog nūdienos gyvenimo ritmas iš tiesų nėra dėkingas kai kurių iš mūsų išvaizdai: per mažai judame, pernelyg dažnai valgome nevisavertį maistą, save pateisindami stresu darbe, asmeninėmis problemomis. Tačiau visa ši visuotinė liekninimosi manija turi ir kitą medalio pusę — tiek moterys, tiek vyrai susiduria su sunkiais valgymo sutrikimais: anoreksija, bulimija, nuolatiniu persivalgymu.

Jasaitytės — Čeburiak manymu, riba, kai lieknėjama sveikai, protingai, norint gerai jaustis bei išryškinti tai, kas figūroje yra gražiausia, ir kai svoris metamas turint tik vieną vienintelį tikslą — atsikratyti kuo daugiau kilogramų, nepaprastai siaura. Universalaus, visiems tinkančio patarimo, kaip jos neperžengti, deja, nėra.

Valgymo sutrikimų turinčių asmenų tikrai sumažėtų, jei žmonės siektų ne kuo labiau sulieknėti, o stengtųsi laikytis sveikos mitybos įpročių.

Mokslininkai nustebo aptikę, kad produktas, kurį anksčiau laikė vienu didėjančio kūno svorio kaltininkų, pasirodo, padeda sulieknėti. Mokslininkai paneigė dar vieną populiarų mitą apie lieknėjimą.

Sveikos gyvensenos principai turėtų tapti gyvenimo būdu. Jasaitytė — Čeburiak. Kas efektyviau?

O sveikiau? Vaistininkės teigimu, vienokių ar kitokių vitaminų bei mikroelementų stoka gali išprovokuoti gausybę sveikatos sutrikimų: širdies, inkstų, kepenų ir kitų vidaus organų.

Geriausia lieknėti, anot Z. Janušauskienės, yra derinant sportą ir mitybą.

Tačiau tokiu atveju neretai meškos paslaugą padaro kantrybės nebuvimas — juk pirmieji išvaizdos pokyčiai pastebi tik po kelių mėnesių. Ne paslaptis, tuomet kai svoris krinta sparčiai, psichologinė savijauta ir nuotaika būna kur kas geresnė. Janušauskienės teigimu, mesti svorį laikantis dietos galbūt ir efektyviau, bet sveikiau — koreguojant maitinimosi įpročius, didinant fizinį aktyvumą, reikalui esant, jei organizmui trūksta kokių nors medžiagų, papildomai vartojant vitaminų ar maisto papildų.

INTENSYVIOMS TRENIRUOTĖMS

Pastarieji ypač aktualūs pavasarį, kai racione stokojama šviežių vaisių ir daržovių. Nuorodos kopijavimas Lieknėjimas: siela džiaugiasi, o kūnas kenčia?

Šiandien visi susiduriame su dideliu skubėjimu, stresu ir neapčiuopiama pasirinkimo gausa. NEOLIFE yra tarptautinė kompanija, kuri šiuo metu yra registruota ir plėtoja savo veiklą daugiau kaip 50 - yje šalių visame pasaulyje pradedant tokiomis šalimis kaip JAV, Kanada, Japonija, Australija ir baigiant Afrikos žemynu bei dauguma Europos šalių. NeoLife yra Lietuvos tiesioginės prekybos asociacijos narė ir yra pasirašiusi Etikos kodeksą. Tokiu būdu pasidaro nesvarbu nei skirtingos tautybės nei kultūros nei kalbos barjerai, o visi NEOLIFE konsultantai vieningai pasišventę vieninteliam tikslui: Padėti žmonėms pasirūpinti savo sveikata, asmeniniu tobulėjimu ir finansine nepriklausomybe.

Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose id itališkas kūnas lieknėjimas svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.