Ar bezdaliu jūs netenkate svorio,

Koralai daugiausia sudaryti iš kalcio karbonato, o vienas iš rūgšties ir kalcio karbonato reakcijos produktų yra anglies dioksido dujos. Taigi jo specialybė buvo baltymų apykaita, kurios nereikia sunkiai ištempti, norint pamatyti ryšį tarp kultūrizmo ir to, kodėl norėčiau studijuoti baltymus, ir jis visada tai skatino. To tiesiog nėra. Šiuo klausimu esama skirtingų nuomonių.

Jų bezdalai netgi gali būti aštrūs ir išeidami iš subinės skaudžiai ją sužeisti, nes jie yra dideli, tiršti ir savo forma primena jaučio ragus. Kadangi Jaučiai itin mėgsta kūniškus malonumus, jie turi stengtis išlaikyti saiką ir suvaldyti savo gobšumą, priešingu atveju taip bus užuodžiama jų bezdaluose.

Bezdalai taps labai riebūs, smirdūs ir sunkūs, kitaip tariant — visiškai be ryšio. Tai tokia bezdalų rūšis, dėl kurios lupasi dažai nuo sienos ir krenta tinkas, galintis ką nors sužeisti. Apskritai Jaučių bezdalai yra labai turtingų smirdimųjų savybių ir gali smirdėti labai egzotiškai — tai labai paranku tiems, kuriems patinka bezdalų kvapas.

Belieka tikėtis, kad Jautis pasigailės jūsų ir apsiribos vidutinio stiprumo driokstelėjimais. Dvyniai Šie žmonės perdžia "dvigubo pasitenkinimo šuns bezdalais". Tai trumpas pirstelėjimas, kuris nutrūksta, o vėliau pasigirsta dvigubas pirstelėjimas. Kadangi Dvyniai moka ir mėgsta bendrauti, jie gali persti didelės kvapo, tono ir intensyvumo įvairovės bezdalais. Iš esmės Dvyniai kuria naują bendravimo kalbą, sudarytą vien tik iš bezdalų.

Tikrai nuostabu. Vėžys Vėžiai ypatingą dėmesį skiria šeimai. Nors, kaip ir kiti nariuotakojai, Vėžiai neretai žnaibosi, tačiau iš esmės širdyje jie yra jautrūs stengiasi branginti savo mylimuosius. Vėžiai turi išskirtinę savybę persti taip pat, kaip ir jų šeimos nariai. Pavyzdžiui, vyras ir tėvas, gimęs po Vėžio ženklu, ar bezdaliu jūs netenkate svorio subine gali atkartoti savo vaikų, žmonos, tėvų, senelių, uošvių bezdalų garsą ir kvapą.

Būdami labai atsargūs, Vėžiai gali nenorėti, kad jų šeima perstų viešose vietose, nes siekia siekia apsaugoti savo šeimos narius nuo pašalinių asmenų pašaipos ir juoko — o taip kartais atsitinka, nuleidus orą žmonių minioje.

Didelė tikimybė, kad Vėžys savo pažadą ištesės. Vėžys nedelsdamas atskubės jums į pagalbą, jei kas įžeis jūsų jausmus išjuokdamas jūsų bezdalus. Liūtas Liūtų perdimas dažnai primena tikrą plėšrūno urzgimą!

• Перед тем, как попасть в Лис, Учитель приземлился в Диаспарском Порту, который теперь скрыт этими песками.
• Это были его последние разумные слова.
• Svorio metimas zantac

Ar bezdaliu jūs netenkate svorio jums patinka garsas ir garbė, bendraukite su perdžiančiu Liūtu. Jų bezdalai kupini galingos jėgos ir gyvybinės energijos — jie tvyro ore ilgą laiką, net vėjuotu oro. Liūtai mėgsta būti dėmesio centre, jie neretai bezda tam, kad tiesiog atkreiptų aplinkinių dėmesį. Jie bus labai pamaloninti, jei jų pirstelėjimas sukels bet kokią reakciją — net nesvarbu, palankią ar nepalankią.

Dėl savo išdidumo ir ego Liūtai nori, kad jų bezdalai būtų patys "pačiausi" ir laimėtų bezdėjimo konkursą — blogiausio pirstelėjimo, saldžiausio pirstelėjimo, garsiausio pirstelėjimo, ilgiausio pirstelėjimo — tai visiškai nesvarbu, Liūtas tiesiog privalo būti pirmas. Kita vertus, Liūtai taip pat gali būti dosnūs, taigi jei jums patinka bezdalų kvapas, gražiai paprašykite, ir jie paleis tikrą sprogstančią dujinę bombą.

Liūtai itin mėgsta iššūkius. Meskite Liūtui iššūkį, kad jis nusiperstų prie žmonių, ir pamatysite, ką jis sugeba. Liūtai nori, kad jų bezdalai sakytų: "atsimink mane! Švelnius ir saldžius jų bezdalus netgi sunku užuosti.

Galite didžiuotis savimi, jeigu jums pavyko įtikinti Mergelę nusipersti jums dalyvaujant užuodžiant. Kadangi Mergelės paprastai yra drovios ir nervingos, galima tikėtis, kad Mergelė moteris smarkiai išraus ir užsidengs burną ranka, jei užklupsite ją bezdant. Mergelės perdimo srityje yra linkusios išsisukinėti, iš esmės lengviau pagauti gnomą nei išgirsti bezdančią Mergelę. Bet kuri skalbėja patvirtins, kad atsakymas į pirmąją klausimo dalį yra Taip.

Taigi galime turėti grynąjį šūdą, grynąjį bezdalą arbą kokį nors šių dviejų substancijų mišinį. Jei nagrinėjamą pavyzdį sudaro šūdas su maža bezdalų priemaiša, gauname plaukiojančius šūdus, kurie itin sunkiai nuplaunami į kanalizaciją. Aišku, rudos dėmės gali atsirasti ir nepakankamai valantis šikną, tačiau šios dvi dėmių rūšys ryškiai skiriasi: pastarosios yra tolydžios, ryškių kraštų, o perdimo dėmės yra neryškios, nelygiais kraštais. Dėmės dažniausiai atsiranda: 1 kai kamuoja tryda 2 žmogus perdaug stengiasi persti 3 asmuo spaudimą šiknaskylei klaidingai palaiko bezdalų, o ne šūdų spaudimu.

Kaip atskirti, ar pirstelėjimas nepranašauja ko nors daugiau? Skirti norą pirstelėti ir norą šikti pamažu išmokstame ankstyvoje vaikystėje, kartu su kitais tualeto mokslais. Nervų galūnės, esančios šiknaskylėje, mums leidžia jausti įvairius jausmus priklausomai nuo to, kas nori išeiti lauk. Tiesa, kartais apsigauname.

Kodėl merginos visada neigia pirstelėjusios? Pirmiausia, taip daro ne visos merginos. Kai kurios didžiuojasi savo bezdėjimo pasiekimais. Svarbiausia žiūrėti riebalų deginimo zoną, kodėl daugelis merginų taip elgiasi, yra auklėjimas, įteigęs, kad bezdėti nemoteriška ir negražu.

Tai akivaizdus dvigubų standartų pavyzdys: visi žmonės bezda, tarp jų ir moterys. Viskas, ką daro moterys, yra moteriška. Ar įkvepiant kito žmogaus bezdalus mano bezdalai labiau smirdės?

Ne, įkvėpti bezdalai pateks ne į skrandį, o į plaučius, ir bus vėl iškvėpti. Galbūt tam tikros dalelės per plaučius bus pasisavintos į kraują, tačiau norint šitaip pasinaudoti kitų žmonių bezdalais reikėtų mėginti juos ryti. Ar galima apsinuodyti įkvepiant daug bezdalų? Nėra žinoma apie jokias nuodingas medžiagas, esančias bezdaluose.

Tačiau bezdaluose yra mažai deguonies, taigi jei įkvėpsite daug didelės koncentracijos bezdalų, jausitės apsvaigęs dėl deguonies trūkumo. O jei uostote bezdalus gryname ore, ir kvėpuojate labai greitai, kad įkvėptumėt jų kuo daugiau, jausitės apsvaigęs nuo hiperventiliacijos. Atkreipkite dėmesį į svarbų linksmumo faktorių: perdimas yra juokingas tiek garso, tiek ir kvapo prasme, taigi jauskitės apsvaigęs vien nuo šios linksminančios bezdalų vertės.

Ar bezdalai žudo? Ne, bezdalai niekaip negali nužudyti. Šis žmogus užduso. Taip pat pasakojamos legendos apie vieną rubuilį, kuris mirė nuo savo bezdalų, ir kurio bezdalai vos nenužudė greitosios pagalbos gydytojų. Ar besaikis perdimas gali sukelti impotenciją? Mūsų laimei, žmonėms perdimas nesukelia audinių pažeidimų.

Kitiems gyvūnams pasisekė mažiau: termitai kareiviai gali paversti savo bombomis, su sprogimu išleisdami dujas iš šūdus. Ar galima įkvėpti per šikną? Taip, bet tai yra retas talentas.

Sudu klasifikacija

Didysis 20 amžiaus pradžios prancūzų pirdžius Le Petomane'as galėjo tai daryti, ir netgi susiurbti į tiesiąją žarną visą puoduką vandens. Įtraukdamas didelius oro kiekius jis sugebėdavo surengti ilgus pasirodymus ant scenos, imituoti muzikos instrumentus, gyvulius, paukščius, švilpauti melodijas, ir net groti muzikos instrumentu! Kodėl kartais bezdant degina? Taip atsitinka dėl pipirų ar kitų aštrių prieskonių.

Recommended Posts

Jų veikliosios medžiagos virškinamajame trakte nesuyra ir išlieka veiklios. Ar perdžiant vonioje užteršiamas vanduo? Jei išeina tik dujos, o ne šūdai, vanduo neturėtų būti smarkiai užterštas. Dujų burbulai kyla aukštyn ir labiau teršia orą, o ne vandenį.

Ar tiesa, kad moterys gali persti pro savo, švelniai tariant, priekinę kiaurymę, ir jei taip, tai iš kur atsiranda tos dujos? Taip, tai tiesa. Tos dujos yra paprasčiausias oras, nes dujų gamyba moters lytiniuose organuose nevyksta. Ar gali vyrai persti pro savo lyties organą?

Ar galima bezdalus uždaryti stiklainyje vėlesniam vartojimui? Teoriškai tai įmanoma, bet iškils pervežimo problemų. Turbų geriau būtų naudoti ne stiklainį, o celofaninį maišelį. Norint vienareikšmiškai atsakyti į šį klausimą, reikėtų atlikti tokį eksperimentą: priperskite į keletą celofaninių maišelių ir sandariai uždarykite.

Į keletą kitų maišelių prileiskite oro. Palaukite 24 valandas, tuomet raskite savanorių, kurie uostytų maišelių turinį. Jei savanoriai tiksliai atspės, į kuriuos maišelius buvo pripersta, tai reikš, kad bezdalų saugojimas yra įmanomas.

Kas atsitiks, jei tu numesi monetą nuo dangoraižio Burdž-Chalifa stogo?

Pranešama ir apie kitokią bezdalų saugojimo stiklainyje metodiką. Siekiant, kad stiklainyje būtų tik bezdalai, be oro, perdimo procesas vyko po vandeniu.

Ar mėgautis bezdėjimu yra negerai? Mėgautis perdimu nėra nieko neįprasta.

Kodėl bezdalai smirdi? Bezdalų smarvę lemia nedidelio vandenilio sulfido ir išmatų kiekio mišinys.

Tai sveikas požiūris, nes visi žmonės perdžia. Tačiau jei jūs perdžiate tiek, kad tai sukelia problemų ar net depresiją, kreipkitės į gydytoją. Kokios spalvos yra bezdalai?

Sukurkite paskyrą arba prisijunkite

Bezdalai yra bespalviai. Visos bezdalus sudarančios dujos yra bespalvės. Tačiau būtų žymiai įdomiau, jei bezdalai būtų oranžiniai! Piešiniuose žmonės bezdalus dažniausiai piešia rudai nes šūdas yra rudasgeltonai arba net žaliai. Ar kiti žmonės užuodžia bezdalus geriau nei pats pirdžius? Bezdalai turėtų vienodai smirdėti visiems žmonėms. Tačiau pirdžius yra iš dalies apsaugotas nuo smarvės, nes perdžia priešinga savo nosiai kryptimi.

Šio privalumo netenkama, jei perdžiama prieš vėją. Kodėl pasikrapščius šikną per du audinio sluoksnius trusikus ir kelnes pirštai vistiek smirdi? Kadangi iš šiknaskylės jos išsviedžiamos su tam tikra jėga, bezdalų sudedamosios dalys gali įsiskverbti į drabužius, o šios smulkios ar bezdaliu jūs netenkate svorio įstrigti tarp drabužio siūlų.

Taip šios dalelės patenka ant jūsų pirštų ir į jūsų nosį, jei pasikrapštęs uostote savo pirštus. Greičiausiai, šie žodžiai skamba panašiai kaip ir pats perdimo garsas.

Jei perstume šaltyje, ar galėtume pamatyti savo bezdalus taip, kaip galime matyti kvėpavimą? Tai tikrai įdomi idėja. Kadangi bezdalų dujose yra drėgmės, galima spėti, kad šaltyje ji turėtų kondensuotis taip, kaip tai atsitinka su mūsų iškvepiamu oru. Tačiau kol kas tai dar neįrodyta eksperimentiškai. Štai kodėl sakau, kad iš tikrųjų neturime problemų su žiniomis, nes bet kokia dieta veiks, turiu omenyje mažai angliavandenių, mažai riebalų, protarpiais nevalgius.

Viskas, kas leidžia jums sukurti kalorijų deficitą, veiks. Net neturėtume leisti laiko ginčydamiesi dėl to, tai kvaila. Galbūt didesnės baltymų dietos paprastai veikia šiek tiek geriau, nes jos yra sotesnės, o jūs taupote liesą kūno masę ir joms tenka šiek tiek daugiau energijos.

Tai puiku. Bet jei kas nors negali laikytis dietos su dideliu baltymų kiekiu arba nemato savęs taip elgtis visą savo gyvenimą, tai jiems netiks. Bet kuri dieta gali būti veiksminga, net ir labai didelis angliavandenių kiekis, labai mažai riebalų ir mažai baltymų, jei tik jie turi kalorijų deficitą, padės numesti svorio.

Tai parodė daugybė tyrimų. Buvo atliktos dvi meta analizės. Taigi, jei taip yra, jei svorio metimas daro didžiausią įtaką sveikatai, tuomet geriausia dieta yra ta, kurią galite prikaustyti ir pamatyti save atliekantį visą gyvenimą.

Tai puiku bro. Jei niekada gyvenime daugiau nevalgysi angliavandenių, tai gali tau pasitarnauti.

Bet jei nematote, kad darote tai praėjus šešiems ar 12 mėnesių nuo šiol, turite permąstyti savo planą, nes jis žlugs. Tai lemia elgesys. Tai ta pati priežastis, dėl kurios žmonės yra palūžę. Tai yra ta pati priežastis, dėl kurios žmonės yra palaužti. Kaip tavęs nepalaužia? Uždirbkite daugiau pinigų nei išleidžiate. Ir yra žmonių, kurie uždirba 30 USD per metus, kurie gali sutaupyti pinigų.

Tai įvyko, aš tai padariau. Anksčiau per metus uždirbau 30 USD ir sutaupiau pinigų. Sunku, čiulpia, bet tai galima padaryti. Yra ir žmonių, kurie uždirba 1 milijoną dolerių per metus ir netaupo pinigų, tiesa? Taigi ar tai yra žinių problema? Nes tikimės, kad visi žino, jog norint sutaupyti reikia uždirbti daugiau, nei išleidžiate.

Ir mes turime tas žinias, tų žinių yra.

Bezdalų horoskopas Ožiaragis Ožiaragių bezdalai gali išslysti iš jų šiknų tarsi švelni, slidi, spurdanti žuvies uodega, arba sprogstanti sensacija, po kurios girdimas kutenantis pirstelėjimas, panašus į ožio ragą arba paukščio čiulbėjimą.

Tačiau kuo žmonės susigundo, užuot susitelkę ties tais, kurie iš tikrųjų padeda kaupti turtus? Tai tas pats, ką matote fitneso pramonėje riebalų nuostoliams. Ne, tai šūdas. Brett McKay: Teisingai, taip. Taigi, pakartokime, ką pasakėte, išpakuota daug ir aš noriu eiti keliomis kryptimis su kai kuriais dalykais, apie kuriuos kalbėjote.

Taigi vis sunkiau ir ar bezdaliu jūs netenkate svorio. Layne Norton: Taip, tai tavo kūnas Aš visada galvoju apie tavo kūno riebalų atsargas, kaip apie tavo energijos atsargas, nes būtent tai ir aktorės patarimai dėl svorio. Brett McKay: Teisingai. Be to, nutraukus dietą, svoris vėl padidėja, tačiau taip pat yra tendencija priaugti daugiau kūno riebalų ar daugiau svorio nei buvote prieš pradėdami dietą.

Layne Norton: Taip, tai yra reiškinys, vadinamas kūno riebalų viršijimu, ir tai tikrai pasitaiko daug žmonių, kurie daro tai, ką mes vadiname svorio ciklu arba yo-yo dieta. Ir tikrai įdomus tyrimas, mes įtraukėme tai į knygą. Tai buvo žiurkėms, todėl kai kurie žmonės pakels rankas ore, tačiau žiurkė iš tikrųjų yra metaboliškai panaši į žmogų, ir tam yra keletas žmonių duomenų. Bet tai, ką jie padarė, paėmė juos per du skirtingus dietos ciklus. Taigi jie turėjo juos valgyti iki tam tikro svorio, tada jie juos ar bezdaliu jūs netenkate svorio ir stebėjo, kokiu greičiu jiems reikėjo pasiekti tą svorį, surūšiuoti dietą iki tokio svorio.

Svorį jie atgavo per pusę laiko, kurio prireikė, kol juos nunešė. Tada, kai jie pasiekė ankstesnį didelį svorį, jie vėl laikėsi dietos, lyginant su svoriu, kurį jie pasiekė anksčiau. Antrą kartą jie prarado svorį dvigubai lėčiau, ir tai yra to paties kalorijų lygio. Tai gana riešutai. Tada jie leido jiems tai vėl atgauti, jie tris kartus greičiau. Kiekvieną kartą, kai jie išgyveno vieną iš šių dietos ciklų, medžiagų apykaita sulėtėjo ir jie veiksmingiau dėdavo kūno riebalus.

Ir kiekvieną kartą laikydamiesi dietos aktyvinate savo kūno savigynos sistemą, gerai? Ir vėl tai yra vienas iš dalykų, apie kuriuos kalbu apie knygą. Jūsų kūnas turi savigynos sistemą, kuri neleistų jums badauti. Ir iš esmės tai daro Tai nėra mokslinėje literatūroje, tai tik mano apibūdinimas, aš tai vadinu trijų krypčių išpuoliu.

Jūs prisitaikote prie medžiagų apykaitos, o tai, kai laikotės dietos, sulėtina medžiagų apykaitą, beje, sulėtėja neproporcingai daugiau, nei galėtumėte numatyti pagal numestą svorį. Nes jei sulieknėjote, turite mažiau metaboliškai aktyvių audinių, jūsų medžiagų apykaita vis tiek kai kuriuos sulėtins. Tada, kol jūs laikotės dietos, jūsų kūnas jau atnaujina sistemas, kurios padidins jūsų gebėjimą kaupti kūno riebalus. Kodėl tai turėtų daryti?

Gerai, pagalvokime iš evoliucijos perspektyvos, jei būtum patyręs ilgą badą ir staiga bumą, pamatytum Rasite didelį seną vilnonį mamutą, jis jau miręs, jį galite valgyti, o jūs patys galite tiesiog užsisklęsti.

Na, tu tikrai negalėjai labai ilgai laikyti mėsos, tiesa? Negalėjote labai ilgai laikyti daug maisto produktų. Taigi jie iš to gaus kuo daugiau. Na, jūs nenorėtumėte būti švaistomi ta energija, norėtumėte užfiksuoti kuo daugiau jos.

Norėtumėte labai efektyviai kaupti tą energiją ir jos neišeikvoti. Taigi, todėl organizmas ketina išplėsti tas sistemas, kurios padeda jums kaupti riebalus. Nes jei turite deficitą, jei kūnas pajunta energijos spragą, jums bus lengviau kaupti riebalus, nes jei susidursite su maisto šaltiniu, jūsų kūnas norės sugebėti juos užfiksuoti.

Brett McKay: Tai visiškai logiška. Layne Norton: Taip. Pirmoji fazė yra tai, ką jie iš tikrųjų stebėjo žmonėms, kurie laikosi dietos, arba žmonėms, kurie laikosi dietos gana agresyviai, jei jie tikrai neatgavo svorio tikrai labai greitai, tai iš tikrųjų yra tam tikras įrodymas, kad jie iš tikrųjų gali gaminti naujas riebalų ląsteles. Taigi, jei jūs netenkate ar priaugate svorio, paprastai jūsų riebalų ląstelės tiesiog mažėja arba plečiasi. Bet jūs galite valgyti anksčiau, yra maksimalus adipocitų slenkstis, manau, tai yra apie mikrometrų.

Taigi, kai jie bus didesni, galime diferencijuoti preadipocitus. Šie preadipocitai yra tarsi šios mažos mažos besiformuojančios, neaktyvios riebalų ląstelės, esančios riebaliniame audinyje, kurios gali atskirti nuo visiškai susiformavusių riebalų ląstelių, jei jų reikia jūsų kūnui. Taigi, kaip žmonės iš tikrųjų gali nutukti, nes jie gali pradėti sukelti šią riebalų ląstelių diferenciaciją.

„Podcast“ # 475: Kaip numesti svorį ir išlaikyti jį amžinai

Štai kodėl manau, kad daugybė žmonių, atlikdami svorio ciklą, pasiekia didesnį riebalų kiekį organizme ir paskui turi problemų prarasti kūno riebalus nuo šio kūno riebalų lygio, nes tai yra jų nustatytas taškas, nes jie turi daugiau riebalų ląstelių. Šiaip tai mano teorija.

Ir taip, tai iš tikrųjų yra gana baisu. Brett McKay: Taip, jie padarė. Taigi tai atrodo kaip žmogus, numesti svorio neįmanoma, bet taip nėra. Layne Norton: Tai ne, ne. Brett McKay: Ir mes kalbėsime apie tai, ką galite padaryti, kad tai būtų tvaru. Bet jūs paminėjote daugybę dietų, kurios yra tikrai populiarios žmonėms ir ar bezdaliu jūs netenkate svorio. Yra mažai angliavandenių turinti dieta, keto, dabar yra mėsėdžių dieta, apie kurią daug matau.

Ir kas įdomaus visomis šiomis skirtingomis dietomis, jie visi tvirtina, kad šiose specialiose dietose yra kažkas ypatingo, kas leidžia žmonėms numesti svorį, tiesa? Ar tai vyksta? Layne Norton: Tai teisingai. Taigi paimkime, pavyzdžiui, mėsėdžių dietą. Mėsos persivalgyti tikrai sunku, pavyzdžiui, persivalgyti tikrai sunku. Tai galite padaryti, ypač jei valgote tikrai riebią mėsą, tačiau didžiąja dalimi mėsą sunku persivalgyti.

Jūs gausite kažką panašaus Aš apie tai kalbėjau aną dieną, visi turi kažką tokio Aš tai vadinu savo algoritmo paleidimu. Arba jie ar bezdaliu jūs netenkate svorio pasakys apie protarpinį pasninką. Man tai buvo lanksti dieta, kai aš tiesiog turiu baltymų, angliavandenių ir riebalų tikslus ir pataikiau į tuos, bet galiu valgyti viską, ką noriu.

Tai užklupo mano algoritmą, nes tai man nebuvo ribojama. Aš neprieštaravau Kai kuriems žmonėms jie nekenčia sekimo, man tai visiškai netrukdo, jei žinau, kad galiu turėti tai, ko noriu, jei stebiu. Bet visa tai gali veikti. Tik puikus pavyzdys, apie kurį kalbėjau, kai Kanzaso valstijos universiteto profesorius buvo dr. Markas Haubas. Aš jį apklausiau dar kurį laiką, kai turėjau tinklalaidę, ir siekdamas įrodyti, kad kalorijos yra svarbios ir svarbios. Taigi jis tiesiogine prasme valgė visą šlamštą.

Dabar jis valgė tik kalorijų per dieną, bet visa tai buvo iš šlamšto. Bet jis taip pat paėmė baltymų kokteilį ir skaidulų priedą, kad įsitikintų, ar jis gauna visą tą medžiagą.

Ir jis numetė kaip 30 kilogramų. Taip yra todėl, kad išsiplėtusios riebalų ląstelės išskiria visų rūšių hormonus, kurie gali sutrikdyti medžiagų apykaitą ir sumažinti jautrumą insulinui.

Kai jūs prarandate svorį, riebalų ląstelės susitraukia, jos tampa itin jautrios insulinui, jos nebetenka sekrecijos arba sumažina šių hormonų sekreciją ir padidina tokių medžiagų, kaip adiponektinas, sekreciją, padidinančią jautrumą insulinui. Taigi, tiesiog numesti svorį yra didžiausia jo dalis. Dabar aš nesiūlau to kažkieno Dabar, jei kalbėsite su Marku, jis pasakė, kad jis iš tikrųjų nesirūpino dieta, nes, nors tai buvo nepageidaujamas maistas Taigi, manau, esmė ta, kad viskas gali veikti.

Keto gali veikti, protarpinis badavimas - bet kokia dieta. Galite pažvelgti į bet kokią dietą ir joje rasti svorio netekusių žmonių atsiliepimų, todėl bet kokia dieta gali veikti, jei ji sukuria kalorijų deficitą. Tada kyla klausimas, kurios dietos yra tvarios, kad žmonės galėtų jas tęsti ir toliau išlaikyti svorį? Kai kuriems žmonėms keto tinka ir jie jaučiasi patenkinti, nesijaučia, kad jiems reikia išeiti valgyti šlamšto ar panašiai, ir tai jiems tinka. Tai tinka ne visiems.

Pažįstu žmonių, kurie keto metu priaugo 30 svarų, nes jie pervertina sviestą ir lašinius. Taigi manau, kad jei kas nors Taip pat, jei valgote tik mėsą, nevalgote skaidulų, o tai yra didelė problema. Ir iš tikrųjų Shawnas pripažino, kad jūs tikriausiai turėtumėte valgyti daržoves, jis tiesiog ne. Dėl mėsėdžių dietos jis numetė kaip 40 kilogramų, o jo kraujo žymekliai pagerėjo, nes jis numetė svorio. Taigi taip, manau, kad mes turime nustoti nagrinėti šias diskusijas, kuri dieta yra geriausia, nes tai bus skirta asmeniui.

Ir jūs sakėte, kad skaitėte knygą, kad žinotumėte, jog aš didžiausias svorio kritimas per 1 savaitę vienai dietai. Aš praleidžiu visą skyrių, paneigdamas pretenzijas dėl mados dietų, bet nesiūlau vienos dietos. O tai yra savęs stebėjimas, pažintinis suvaržymas, mankšta. Mankšta yra didžiulė.

Paprastai žmonės, kurie praranda svorį ir jo nesilaiko, sportuoja. Jei nesportuojate, didžioji dauguma žmonių neišlaiko šio svorio. Ir taip pat jie neužkandžia, jie tikrai neužkandžiauja. Jie paprastai kasdien sveria ir daro tam tikrą pažinimo būdą, pavyzdžiui, ar tai kalorijų, ar makroekonomika, ar nevalgo angliavandenių, ar valgo ribotą laiką. Turėsite padaryti tam tikrą apribojimą, jei norite numesti svorį ir jo išlaikyti.

Bus ribojamas jūsų gyvenimo būdas, tačiau galite pasirinkti norimą apribojimą. Taigi mano gyvenimo būdo apribojimas yra tas, kad turiu sekti savo suvartojimą.

Bet man neribojami jokie maisto produktai, kuriuos noriu valgyti, nes praktikuoju lanksčią dietą. Jei nenorite sekti savo suvartojamo maisto kiekio, gerai, galbūt galite padaryti ką nors panašaus į keto ir galbūt tai jums pasitarnaus, ar valgymas per tam tikrą laiką, pertraukiamas pasninkas, mėsėdis, kad ir kaip tai pavadintumėte.

Man labiausiai tinka lankstus dietos laikymasis, bet aš nesu pakankamai įžūlus, kad manau, kad tai bus naudingiausia visiems. Taigi manau, kad iš tikrųjų turime sutelkti dėmesį į tai, kaip žmonėms rinktis, ir sutelkti dėmesį į elgesį, o ne ginčytis dėl to, kuri dieta yra geresnė nei kita dieta.

Mums patinka jaustis dorais, todėl manau, kad būtent todėl. Layne Norton: Žmonės, kurie dabar pradeda maitintis, yra tokie Jie būtų buvę religingi uolūs. Tiesiog juokinga, kaip žmonės įsitvirtina savo įsitikinimuose.

Nuo šiol iki Valentino dienos gausite nemokamus deimantinius auskarus su sužadėtuvių žiedu. Kiekvieno vyro spintoje reikia bent vieno puikaus kostiumo. Be to, pristatymas nemokamas. Spustelėkite čia, jei norite pamatyti visą mūsų tinklalaidžių rėmėjų sąrašą. Jei esate panašus į daugelį vyrų, klausančių šio tinklalaidės, tikriausiai užsibrėžėte tikslą numesti svorio šiais metais.

Taigi kaip aš galiu tai pasakyti, tiesa? Taigi manau, kad žmonės, jie tiesiog nori pajusti, kad tai, ką jie daro, yra geriau nei bet kas kitas. Tai yra veganai, keto kariai, mėsėdžiai Jei jums tai tinka, gerai, tiesiog nesakykite, kad tai magija. Tai vienintelis dalykas, kurį sakau žmonėms. Taigi tai yra pavyzdys to, ką sakau, ir tai, ką zelotas girdi, yra du skirtingi dalykai.

Taigi sakiau, kad ne geriau. Brett McKay: Taip. Iš esmės tai kalorijos, o ne angliavandeniai. Tai kalorijos.