32 metų moteris lieknėja,
Pirma mano dieta - nevalgyti po 18 val. Pradėjusi studijuoti vėl priaugau daug svorio. Deja, bet patarimo neturiu. Niekada nemėgau sporto, tad teko su juo susidraugauti.
Statistiniai duomenys rodo, kad Lietuvos moterims labiau sekasi atsisakyti nereikalingų kilogramų, vyrams — priešingai: auga ir antsvorio, ir jų nutukimo rodikliai. Tiriant moterų svorį, pastebėta, kad jų nutukimo ir antsvorio tendencijos mažėjo. Antsvorio turėjusių moterų aisis buvo 32,4 proc.
Justyna nusprendė, kad lieknėja paskutinį kartą gyvenime. Ji pasakojo, kad ilgai svarstė ir graužė save, kodėl niekaip nepavyksta atsikratyti viršsvorio ir išlaikyti normalaus svorio. Artimieji apie laukiančius pokyčius nežinojo Mitybos specialistai ir treneriai dažnai siūlo apie keičiamus gyvenimo įpročius papasakoti artimiesiems ar netgi paskelbti socialiniuose tinkluose: manoma, kad tai padeda išlaikyti motyvaciją ir tikslingai siekti tikslo.
Didžiausius nutukimo ir antsvorio rodiklius Lietuvos mokslininkai užfiksavo — aisiais tyrimų metais. Tuomet daugiau nei 40 procentų Lietuvos vyrų turėjo antsvorio ir beveik 15 proc. Tiesa, Lietuvos moterų nutukimo rodikliai, nors jie ir mažėjo, visais tyrimų metais buvo didesni nei vyrų.
Tyrime dalyvavo 3 tūkst. Duomenis skelbia Lietuvos sveikatos informacijos centras.
Ir nuveikta jau labai daug. Visų pirma, vietoje planuotų 8 dalyvių į studiją lieknėti buvo pakviestos net Susirinkusios ir susipažinusios moterys su trenere Santa Povilonyte aptarė projekto tikslus ir uždavinius. Aštuonias savaites trunkančio projekto metu ne tik vyks grupinės treniruotės, bet moterims dienoraštyje reikės rašytis pastabas apie dienos judėjimą, mitybą ir namų darbų atlikimą.
Ką valgyti? Į klausimus atsakys dietistė Vaida Kurpienė.
Atsakymų ieškokite Delfi Plius. Nuorodos kopijavimas Lietuvos vyrai sunkėja, o moterys lieknėja Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.