Ar galite mintyse priversti save mesti svorį. Skatinkite save mesti svorį

Po dviejų su puse mėnesio mano svoris tapo 70 kg, tada sumažėjo dar 2 kg. Tipiškas didžiausio svorio metimo brokas laikomas nenuoseklumu.

Kaip numesti svorio be valios jėgų.

Aš kaip ir noriu, bet vis neprisiruošiu ką daryt, o svoris pamažu kaupiasi. Kiekvieną dieną girdime daugybę skirtingų dainų, tačiau ar įsiklausėte, kokie yra dainų žodžiai? Štai keletas prasmingų minčių iš lietuviškų, daugeliui žinomų ir ne kartą girdėtų dainų. Juk iš dainos žodžių neišmesi! Mylėję, tikėję ir tiek daug netekę.

Psichologė pataria: ką daryti, jei trūksta valios sulieknėti? Ar jie tiesiog silpni? Ar jie tingūs?

Atrodo, kad svoris nekrenta? Visai tikėtina, kad netinkamai sveriatės

Ar jie tiesiog nuolaidžiauja savo silpnybėms? Tačiau jūs labai stipriai klystate. Jie nėra tingūs, silpni ar per daug nuolaidžiauja savo silpnybėms.

Jie buvo suklaidinti ir įtikinti, kad savikontrolė yra svarbiausias dalykas norint sėkmingai atsikratyti svorio. Taigi jie kaltina save, kai nepavyksta laikytis dietos. Tuomet jie pradeda laikytis kitos dietos, kuri žada padėti atsikratyti didelio svorio ir jiems vėl nepasiseka.

Taip šie žmonės niekuomet nesusimąsto apie tai, kad jų prielaidos apie svorio metimą yra iš esmės klaidingos.

Prarasti svorio su motyvacija: patarimai kiekvieną dieną

Daugelis šių žmonių, kurie visomis pastangomis mėgina atsikratyti nereikalingo svorio, savo pašonėje turi ir liekną, puikiai atrodantį draugą, kolegą ar giminaitį, kuris niekuomet nepraleidžia progos pridurti, kad, norint atsikratyti svorio, tereikia šiek tiek savikontrolės. Deja, savikontrolė nėra tas dalykas, kuris yra reikalingas norint atsikratyti svorio.

Tai nėra priežastis, kodėl jums nepavyksta laikytis dietos! Dabar pereikime prie esmės.

Išbandžiau ir aš: namų gamybos receptas, kuris padės deginti pilvo riebalus

Savikontrolė, kai kalbame apie maistą, tėra dalykas, sulaikantis energiją. Atsakymai į tai kaip numesti svorio?

5 garantuoti triukai, kaip numesti svorio be dietų

Kaip sudeginti daugiau riebalų? Tai veikia štai kaip: · Jūs norite numesti svorio, taigi nusprendžiate, kad jums reikia mažiau valgyti.

Tai nėra neprotinga mintis, tačiau ji yra neišbaigta.

• Kaip rasti itin sunkią motyvaciją numesti svorio - Migrena May, Skatinkite save mesti svorį
• Riebalų nuostolių makro procentai

Pirmą kartą jums pavyksta, tačiau greitai jūs vėl užsinorite valgyti. Energija, kuri jus varo prie valgio, vis stiprėja ir stiprėja tol, kol nugali bet kokį savikontrolės kiekį, kad ir kiek jūs jo beturėtumėte. Jūs atleidžiate visus stabdžius ir pripuolate prie maisto ir… valgote, valgote ir valgote, nes susikaupusi energija yra labai galinga ir ji nori daug maisto.

Savikontrolė niekuomet negali atlaikyti svorio metimo programos, nes ji neatlaiko energijos, kuri vadovauja jūsų mitybos įpročiams. Nuorodos kopijavimas Ji gali tik kai kuriam laikui sulaikyti tą energiją. Po to jūs ir vėl sugrįžtate į tą patį tašką, nuo kurio ir pradėjote, išskyrus tai, kad dabar jūs turite kitą priežastį nekęsti savęs — jums pritrūko valios! Tikriausiai jūs jau patyrėte pakankamai, kad išsiveržtumėte iš savikontrolės ir nesėkmingų dietų gniaužtų.

Dabar pakalbėkime apie tai, kas, vietoj valios jėgų, gali padėti jums sėkmingai laikytis dietos ir numesti svorio. Ilgalaikio svorio metimo esmė — atradimai. Kaip numesti svorio be valios jėgų reikia atrasti tikruosius energijos, kuri jus stumia link maisto, šaltinius.

Kai jūs identifikuosite šiuos šaltinius, galėsite sukurti planą, kaip su jais tvarkytis, kaip jiems vadovauti ir kaip juos transformuoti. Kai tai padarysite, šie šaltiniai nebegeneruos energijos, kuri jus verčia persivalgyti. Jeigu jūs neatrasite ir neidentifikuosite šių energijos šaltinių, jie išliks aktyvūs jūsų pasąmonėje ir sugriaus visas jūsų ateities pastangas atsikratyti nereikalingų kilogramų.

Mes siūlome jums pakeisti savikontrolę ypatingu ir nuostabiu procesu - savęs atradimu. Savęs atradimas atves jus prie šaltinių, kurie yra žymiai galingesni ir lengviau pritaikomi svorio metimo programoms nei savikontrolė kada nors galėtų būti.

Skirtumas tarp sėkmingo ir nesėkmingo žmogaus nėra jėgos ar žinių stoka, bet valios trūkumas. TV ekranai pilni reklamų, siūlančių neva veiksmingus pakaitalus valiai. Tai ir lieknėjimo piliulės, ir koks nevykęs treniruoklis. Norėdami pradėti savęs ieškojimo procesą neturi galvoti apie save kaip apie nesveiką ar išprotėjusį.

Savęs atradimas iš tikrųjų yra mokomasis, auklėjamasis procesas, kurio metu galite įgauti vertingos informacijos apie tai, kas esate ir kaip tokiu ar tokia tapote kaip numesti svorio be valios jėgų kaip galite tapti laimingesniu ir sveikesniu žmogumi.

Strategijos kūrimas

Savęs atradimas yra visą gyvenimą trunkantis procesas, kelionė, kuri dainavimas privers numesti svorio kiekvieną dieną galimybe būti šiuo tuo daugiau nei buvote dieną prieš tai. Savikontrolės trūkumas nėra nesėkmingo svorio metimo priežastis Savęs atradimas atveria duris, sugriauna sienas, įkvepia ir drąsina. Tai neturi nieko bendra su ribojančiomis ir varžančiomis savikontrolės jėgomis. Savęs atradimas yra nuostabus atsakymas į visus pasenusius savikontrolės pažadus. Kai savęs atradimo procesui bus suteikta galimybė tapti centriniu varomuoju principu jūsų svorio metimo programoje, jūs nepasigailėsite ir, greičiausiai, atsikratysite nereikalingo svorio.

Nuorodos kopijavimas Savikontrolės trūkumas nėra nesėkmingo svorio metimo priežastis Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be ar galite mintyse priversti save mesti svorį, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.

Balzamiko actas; Natūralus jogurtas. Mėsos, sūrių ar žuvies nėra šiame sąraše, nes aš jų nenaudoju ir visiems rekomenduoju išbandyti augalinę mitybą, ne tik svorio metimui, o kad pajustumėte, koks lengvas ir energingas gali tapti mūsų kūnas.