Numesti maksimalų svorį per 2 mėnesius
Leiskite sutapti. Jei žmogus pabandė ir pamatė, kad nepavyksta 2—3 kartus valgyti per leidžiamą laikotarpį, nebūtina savęs kankinti. Riboti alkoholio vartojimą. Manau, atsakymas daugiau nei aiškus.
Riebalai — energijos ir sveikatos šaltinis Tradicinės mitybos pagrindas yra angliavandeniai — prisiminkime visiems gerai žinomą mitybos piramidę, kurios didžiausią segmentą užima toks maistas, kaip duona, grūdai ir jų produktai makaronai, košės, dribsniaitoliau — daugybė krakmolingų, cukringų daržovių ir vaisių, pieno produktai, liesa mėsa bei žuvis.
Ketogeninė mityba yra atvirkštinė tradicinei: vartojamas minimalus kiekis angliavandenių iki 5 proc. Laikantis ketogeninės mitybos vartojamos ir nekrakmolingos bei mažai angliavandenių turinčios daržovės, kai kurios uogos, riešutai.
Klientų rezultatai - edukatoriai.lt
Didelio populiarumo priežastis yra ta, kad maitinantis pagal ketogeninės mitybos principus nėra juntamas alkio jausmas, o kūno kilogramai vis tiek tirpsta — organizmas, energijai sudeginęs su maistu suvartotus riebalus, ima deginti riebalus, sukauptus kūne. Ketogeninė mityba — ir sveikatos problemoms taisyti Ketogeninė mityba Simonos gyvenime atsirado ieškant alternatyvių būdų išvyti užsitęsusius lėtinius uždegimus ir kitas sveikatos problemas, sukeltas itin didelio gyvenimo tempo, nuolatinio streso, įtampos darbuose ir per didelio cukraus kiekio mityboje.
Top 10 Healthy Foods You Must Eat
Geriausias poveikis, kurį įvertinau beveik iškart po to, kai pradėjau jos laikytis: per pirmąsias dvi savaites dingo migrena, per keturias—penkias atsitraukė uždegimai, per du mėnesius ištirpo 10 kg antsvorio, kurį buvau spėjusi priimti kaip savo neatsiejamą dalį. Šiandien pagal ketogeninės mitybos principus maitinuosi jau kone pusantrų metų ir tikrai neketinu grįžti prie tradicinės mitybos.
Juos užduoda žmonės, kurie dar tik domisi ja ar yra ką tik pradėję maitintis pagal jos principus. Sveika mityba neturi varžyti Daug kas mano, kad sveika gyvensena ar noras numesti didelį antsvorį yra nesuderinamas su geru maisto skoniu ar desertais. Tiesiog rinkitės sveikesnius becukrius produktus deserto gamybai, o tai laikantis ketogeninės mitybos visai nėra sudėtinga.
