Klubai skauda svorį. Klubo sąnario ir šlaunies pažeidimai ir kineziterapija

Jis dažniausiai atsiranda dėl pakartotinių varginančių judesių, kaip nuolatinis bėgiojimas, vaikščiojimas ar kita. Klubo sąnarį supa 22 raumenys, kurie ne tik prisideda prie sąnario stabilumo ir jo judesių amplitudės, bet ir suteikia jėgą, reikalingą klubo judėjimui. Skausmas riebalų nuostoliai viršutinėje kūno dalyje priežastims ir liaudies gynimo gydymas.

Nuolatinis sąnario skausmas Daugeliui žmonių gyvenime tenka patirti sąnarių ir raumenų skausmus. Vieni kantriai laukia, kol skausmai per tikėtiną laiką praeis savaime, bando gydytis patys, kiti ieško specialistų pagalbos. Pastebėję, jog skausmas nepraeina ir nėra tendencijos pagerėjimui pirmiausia reiktų kreiptis į savo šeimos gydytoją. Jis įvertins jūsų simptomus ir nuspręs ar gali jums padėti pats, ar tikslingiau nukreipti jus pas siauresnės specializacijos gydytojus — reumatologą ar ortopedą.

Nenuostabu, kad daugybė mokslininkų visame pasaulyje dirba, siekdami išsiaiškinti, kokie veiksniai skatina sąnari ų ligas ir ieško būdų užkirsti joms kelią. Viena dažniausiai pasaulyje pasitaikančių sąnarių lig ų — osteoartritas — yra siejama su vyresnio klubai skauda svorį žmonėmis.

Sergant šia imunine liga, plonėja ir dyla sąnarių kremzlės.

Registruokis konsultacijai

Bėgant laikui sąnariai vis labiau pažeidžiami, pradeda tinti. Judėjimas gali tapti itin skausmingas. Dažniausiai liga apima kelių, čiurnos, klubų, stuburo sąnarius.

Jie gali deformuotis, kinta jų mechanika.

Manoma, kad ankstyva diagnostika gali užtikrinti efektyvesnį ligos gydymą, palengvinti simptomus. Tiesa, pastaruoju metu pastebimos gero nežadančios tendencijos.

Osteoartritas pasiglemžia ir suluošina vis jaunesnius pacientus. Bostono universiteto medicinos mokyklos mokslininkai atliko tyrimą siekdami nustatyti sąsajas tarp kelio sąnarių skausmų ir ankstyvųjų osteoartrito stadijų.

Naujienlaiškis

Tyrime dalyvavo metų amžiaus žmonės. Tiriamųjų buvo teiraujamasi apie neseniai pasireiškusius kelių sąnarių skausmus, bei skausmą kitose kūno vietose.

• Ką reiškia numesti svorį
• Svorio netekimas maišykite
• Nukreipti riebalų nuostolių klubus

Visiems dalyviams atliktos rentgenogramos. Tyrimai pakartoti prabėgus keliems metams.

Nustatyta, kad osteoartritu sergantys pacientai, pirmojo vizito metu skundęsi abiejų kelių skausmu, antrojo metu patyrė intensyvesnį skausmą, nei tie, kurie skundėsi vieno kelio skausmu. Skausmas buvo ne tik intensyvesnis, bet ir labiau pasiskirstęs ir po kitus sąnarius.

Mokslininkai spėja, kad to priežastimi galėjo tapti sergančiųjų eisenos pakitimai. Žingsniuodami permetame svorį ant sveikesnės kojos. Tai be jokios abejonės klubai skauda svorį pakeisti mūsų eiseną. Pačioje pradžioje labiau tikėtina, kad skaudės nugarą. Vėliau skausmas gali pereiti į klubą ar sėdmenis, pečius, raumenyną. Vieną variantą įvardinti sunku.

Vis dėlto, nereikėtų pamiršti — skausmas keliuose nebūtinai reiškia, kad sergate osteoartritu. Organizmas taip sutvarkytas, kad nusilpus kažkuriam sąnariui, jo darbą kompensuoja kiti, todėl skausmo galime nejusti ištisus metus.

Atvykite pas mus

Pasak profesoriaus, dažniausiai žmonės skundžiasi dėl lengvo sąnarių maudimo ar traškesio. Sporto traumatologas gali padėti išsiaiškinti skausmo priežastis, o kineziterapeutas - padėti jas panaikinti. Jei įtariama kažkokia rimtesnė problema, žmogus siunčiamas pas ortopedą — traumatologą. Pasak specialistų, panašiai turėtume elgtis ir su savo sąnariais.

Tai, kad nesergame osteoartritu ar kita rimta liga, dar nereiškia, kad turėtume nustoti rūpintis savo organizmu. Jeigu žmogus visiškai nejuda, tada vanduo pabėga iš kremzlės ir gali prasidėti sąnarių dilimas.

Tačiau kitas kraštutinumas taip pat nėra gera išeitis. Norėdami apsaugoti savo sąnarius nuo ligų ir traumų, turime nepamiršti vandens.

Klubo sąnario skausmas

Maždaug procentų kremzlės sudaro vanduo. Reguliariai sportuojant ir atsigaivinant vandeniu, didėja kremzlės elastingumas, atsparumas spaudimui.

Žastikaulis 2. Stipinkaulio galvutė; 3. Sąnario kapsulė 4. Alkūnė 5. Alkūnkaulis 6.

Sumažėja trintis, todėl kremzlė yra apsaugoma. Jei neapšilęs žmogus pradeda aktyviai judėti, to tepalo kiekis sąnaryje būna mažas, susidaro didesnė trintis. Didėja rizika susitraumuoti.

Ką valgyti? Į klausimus atsakys dietistė Vaida Kurpienė. Atsakymų ieškokite Delfi Plius.