Ar pomidorai naudingi riebalams deginti

Trumpas, bet staigus spurtas Pagal naujausius tyrimus, vietoj ilgų valandų sportavimo ar keleto kilometrų bėgimo, trumpi aktyvių pratimų spurtai yra labai veiksmingi metant svorį. Tyrimo metu moterys tris kartus per dieną valgė obuolius, kriaušes arba avižinius sausainius.

Bandom aiškintis.

Vyrauja populiari nuomonė, kad vaisius valgyti sveika. Jie turi daug vitaminų, mineralų, įvairių naudingų medžiagų, o be to yra labai skanūs. Deja, realybė kiek kitokia.

Dauguma vaisių, greta naudingų medžiagų, turi begalę natūralaus cukraus. Kaip žinia, cukrus ne tik turi daug kalorijų, bet ir sukelia padidintą apetitą. Tačiau yra vaisių, kurie padeda deginti riebalus ar kitaip teigiamai veikia organizmą.

Kas tai per vaisiai ir kaip pasireiškia jų poveikis? Papaja turi fermentą papainą, kuris padeda maistui greičiau slysti virškinamuoju traktų, tuo sumažindama įsisavinamų ar svoriai degina kūno riebalus kiekį.

Avokadas padidina organizmo metabolizmą ir testosterono hormono, atsakingo už svorio metimą tiek vyrams, tiek moterims lygį. Kriaušės ir obuoliai turi didelį kiekį skaidulų, kurios užpildo skrandį ir valgyti norisi mažiau.

Pomidorų derlius vis dar džiugina ne tik daržininkus, bet ir tuos, kurie mėgsta juos valgyti. Pomidoras, iš Andų kilusi uoga, šiuo metu vis dar karaliauja ant mūsų stalo. Pasak V. Kurpienės, ši daržovė turtinga vitaminų ir antioksidantų, tačiau ją patiekiant svarbios kelios taisyklės. Jų yra visokių: ir didelių, ir mažų, ir geltonų, ir juodų.

Bananų sudėtyje taipogi yra mažinančių apetitą tirpių vandenyje ar pomidorai naudingi riebalams deginti, be to, bananai stiprina imunitetą. Džiovinti vaisiai, valgomi kartu su šviežiais, degina riebalus ir mažina cholesterolio lygį.

Citrinos — puiki priemonė kepenų detoksikacijai. Išgerkite rytais stiklionę vandens su citrinų sultimis — ši priemonė neleis kauptis nepageidaujamiems riebalams.

Granatai, mėlynės ir šilauogės kupinos galingų antioksidantų, kurie padeda išvalyti organizmą nuo toksinų.

Apelsinai ir greipfrutai papildys organizmą vitaminu C ir apsaugos nuo dehidracijos. Pomidorai taip, tai vaisius — padės papildyti likopeno atsargas, kuris savo ruožtu stimuliuoja karnitino amino rūgštis gamybą, pagreitinančio organizmo riebalų deginimo procesą. Melionai įvairių tipų savyje turi labai nedaug kalorijų, daug vandens, todėl padės numalšinti alkį ir užkimšti skrandį, nepridedant bereikalingų riebalų.

Paskambinkite mums Gerkite vandenį Daugelis žmonių maišo alkio, troškulio ir nuovargio jausmą bei dažniausiai valgymą užbaigia kramsnojant saldų ar riebų maistą. Visada turėkite butelį vandens ir visą dieną gurkšnokite. Turite išgerti stiklines vandens per dieną, priklausomai nuo Jūsų svorio ir gyvenimo būdo. Trumpas, bet staigus spurtas Pagal naujausius tyrimus, vietoj ilgų valandų sportavimo ar keleto kilometrų bėgimo, trumpi aktyvių pratimų spurtai yra labai veiksmingi metant svorį. Pavyzdžiui, jeigu tik einate ant bėgimo takelio, retkarčiais padidinkite greitį kelioms sekundėms ir vėl grįžkite prie bėgimo.

Datulės, papajos ir bananai savyje turi medžiagų, skatinančių seratonino gamybą. Seratoninas, kaip žinia, sukelia laimės jausmą. Teisingai valgykite vaisius ir būkite liekni bei laimingi, tačiau prisiminkite, jog jų valgyti kilogramais nerekomenduojama net sezono metu — pakanka keleto porcijų per dieną.

Bandom aiškintis. Vyrauja populiari nuomonė, kad vaisius valgyti sveika. Jie turi daug vitaminų, mineralų, įvairių naudingų medžiagų, o be to yra labai skanūs.

Saikas yra Jūsų sąjungininkas.