Svorio metimas po vienos dienos badavimo

Vis dėlto dar kartą priminsime, kad tyrimas, apie kurį čia kalbama, buvo nedidelio masto, ir apskritai eksperimentų, skirtų grafiko efektyvumui išsiaiškinti, — tik vienas kitas, todėl labai sunku pasakyti, ar prisilaikant šio konkretaus režimo tikrai pavyks atsikratyti antsvorio. Spalio ąją minima Tarptautinė psichikos sveikatos diena primena, kad rūpinimasis emocine gerove yra toks pats svarbus ir normalus, kaip ir fizinis sveikatingumas. Pradžioje, laikantis protarpinio badavimo režimo, kalorijų skaičiuoti paprastai nereikia.

Badavimo klaidos — nepataisomos Gegužės 7d.

Badavimo klaidos – nepataisomos

Badas — vienas iš galimų gydymosi būdų. Tokios pozicijos šalininkus specialistai įspėja, kad nemokšiškai badaujant galima labiau sau pakenkti nei padėti.

Organizmas siunčia signalus Neįkandamos vaistų kainos kai kuriuos klaipėdiečius paskatina kraštutinumams — badas tampa pigiausia galimybe sunkioms ligoms įveikti. Kitiems ilgas badavimas pasitarnauja kaip valios grūdinimo ar savęs išbandymo priemonė.

Tokiems poelgiams įkvepia ir pasaulyje plintanti mada, kai žmonės pasakoja nė kąsnio į burną neimantys net po keliolika metų, o gyvybei palaikyti būtinos energijos pasisemiantys kitais būdais. Tačiau Lietuvos vegetarų draugijos pirmininkė chemijos mokslų daktarė Ksavera Vaištarienė atkreipia dėmesį, kad ne kiekvienas gali badauti — badavimo klaidos yra nepataisomos. Ląstelėms negaunant maisto, pradeda nykti audiniai, prasideda kiti neigiami riebalų deginimo kūne procesas, — įspėja ji.

Būtina turėti tikslą Pasak K. Vaištarienės, badauti pasiryžęs žmogus pirmiausia turi būti gerai tam pasiruošęs — ne tik turėti pakankamai žinių, bet ir atitinkamai nusiteikti psichologiškai.

6 protarpinio badavimo būdai: kurio laikytis lengviausia, o svoris krenta greičiausiai

Kitas privalomas dalykas — badavimo tikslas. Vegetarų draugijos vadovė pasakojo, kad kai kurie žmonės, išbandę visas tradicines gydymosi priemones, badavimo griebiasi iš nevilties. Pasak vegetarės, ilgesniam nevalgymui gali ryžtis psichiškai sveika bei stipri, valinga ir neabejojanti savo pasirinkimu asmenybė. Pašnekovei išvardijus, kokie žmonės turėtų pamiršti apie badą, susidarė gana ilgas sąrašas.

Tai valgymo režimas, kurio prisilaiko arba su ketogenine dieta sėkmingai derina tokia gausybė žmonių, kad galima net spėti, jog pažįstate bent vieną, juo susiviliojusį. Tada, kai badaujama tiksliau — pasninkaujamagalima gerti vandenį, kavą ir arbatą, na o valgymui skirtu laikotarpiu leidžiama vartoti viską, ko tik širdis geidžia. Tai bene pagrindinė priežastis, kodėl tiek daug žmonių sugeba laikytis protarpinio pasninkavimo režimo: jis nereikalauja jokio sudėtingo planavimo, be to, maitintis galima pagal sau patogų grafiką jų — ne vienas. Jei, tarkim, esate iš tų, kuriems patinka užkandžiauti, o kai tai draudžiama, ima atrodyti, kad mirštate iš bado, laikytis protarpinio pasninkavimo režimo gali būti ypač sunku. Šis mitybos planas nerekomenduojamas ir mitybos sutrikimų turintiems arba kada nors turėjusiems asmenims.

Kelią badavimui užkerta ne tik tam tikros ligos skrandžio, dvylikapirštės žarnos opos, psichikos ligosbet ir charakterio savybės. Sutino kaip kubilas K.

Vaištarienė įspėjo, kad badaujant negalima piktnaudžiauti skysčiais.

Pakalbėkime apie gydomąjį vienos dienos badavimą. Tai, kad neilgas badavimas yra naudingas, buvo tikima nuo neatmenamų laikų. Įvairiose religijose buvo propaguojami badavimai ir pasninkai.

Į bene žinomiausią Lietuvoje vegetarę kreipiasi ne vienas badautojas, kuris po ilgesnio nevalgymo skundėsi dėl sutrikusios inkstų veiklos. Taip neretai nutinka tiems, kurie nevalgyti ryžtasi 20 dienų.

Kaip numesti svorio? Badavimas 7 diena. Išėjimas iš badavimo. Naujos patirtys.

Vaištarienė atkreipė dėmesį, kad badavimo specialistai skirtingai pataria dėl per dieną išgeriamo vandens kiekio. Vieni jų siūlo vos dvi stiklines, kiti iki dviejų litrų. Vegetarę šiurpina kai kurių specialistų patarimai išgerti per dieną po du litrus vandens. Pasak jos, inkstams tai — nežmoniškas krūvis, tad kai kurios siūlomos bado metodikos gali net sužlugdyti.

Vaištarienė patarė badavimo trukmę ir išgeriamų skysčių kiekį pasirinkti pagal negalavimą, atsižvelgti į svorio metimas po vienos dienos badavimo sveikatos būklę. Sveikam žmogui esą nėra prasmės badauti, nes po to sulėtėja medžiagų apykaita ir būna sudėtinga reguliuoti svorį. Badu atsikračiusi sunkių negalavimų vegetarė yra sauso badavimo šalininkė, kai vandens išgeriama minimaliai.

Atsisakykite maisto vienai dienai ir štai kas gali nutikti

Ji pati per iškrovos dieną dažniausiai nei valgo, nei geria. Pasak Vegetarų draugijos vadovės, optimaliausias variantas — viena iškrovos diena per savaitę.

Per ją pašnekovė siūlo išgerti vos vieną stiklinę vandens arba išvis nevartoti jokių skysčių.