Suglebęs pilvas po svorio. J. Leonavičiūtė pataria, kaip atsikratyti nukarusios pilvo odos be plastikos chirurgo
Nusprendus pasiryžti tokiai procedūrai svarbu pasirinkti geriausius šios srities specialistus, kurie profesionaliai įvertintų individualią būklę ir rekomenduotų geriausią problemos sprendimo būdą. Tos pačios operacijos metu yra galimybė pakoreguoti ir krūtinę, kuri po žindymo ar esant svorio svyravimui dažnai suglemba — po šių operacijų pacientės džiaugiasi pastebimai pasikeitusiu viso kūno kontūru. Bet plastikos chirurgas yra tik kraštutinis atvejis. Taip pat patartina operaciją planuoti ne menstruacinio ciklo metu, nes tuo metu padidėjęs kraujavimas audiniuose, tai daro įtaką operacijos trukmei ir apsunkina gijimo procesą. Ši procedūra skirta tik moterims m. Labiausiai šią operaciją rekomenduojama atlikti jau po visų nėštumų.
Viršutiniams, apatiniams, įstrižiniams pilvo preso raumenims treniruoti.
- Tai svorio metimui skirta procedūra Viena dažniausiai pasitaikančių klaidingų nuomonių yra ta, kad ši procedūra skirta norintiems numesti daug svorio nuo pilvo.
- Apykaklės kaulas po svorio
- Kada geriausia atlikti pilvo plastiką? | Telšių žinios - Telšių apskrities laikraštis
Įsigykite storesnį fitneso kilimėlį, kad netraumuoti stuburo. Ar tinkamai tobulinamas kūnas? Sportuoju beveik mėnesį ir žinau, kad taip pat reikia derinti ir mitybą.
Sportuoju dvi valandas per dieną. Tą patį darau ir baigiant treniruotę. Iš viso sportuoju 80 minučių: dirbu su treniruokliais ir 20 minučių bėgu ant takelio.
PROCEDŪROS EIGA
Noriu numesti svorio bei turėti gražiai ištreniruotą kūną, bet ar tinka tai svorio metimui? Nes daug kas sako, kad sportas su dviračiu didina ir optiškai storina kojų raumenis.
Kas nėštumo metu vyksta su pilvo raumenimis? Vaisiui augant, jam ima reikėti vis daugiau vietos pilvo ertmėje.
GIJIMO PROCESAS:
Todėl vienintelė vieta, kuri gali temptis, sukurdama daugiau erdvės didėjančiai gimdai, yra priekinė pilvo siena. Jos karkasą sudaro skirtingomis kryptimis išsidėstę pilvo raumenys. Iš vidaus spaudžiant pilvo sieną, tie raumenys ima temptis.
Kodėl yra labai sunku atsikratyti pilvo riebalų?
Pasiekus tempimosi ribą, kuri pas kiekvieną moterį yra individuali, neišvengiamai pradeda į šonus plėstis baltoji linija, kuri yra raumenų jungiamoji dalis.
Būtent tai, kiek baltoji linija išsiplečia, ir nulemia didesnį ar mažesnį pilvo sienos laisvumą, išryškėjantį vėliau po gimdymo. Tokią būklę vadiname pilvo raumenų diastaze. Ar diastazė neišvengiamai atsiranda visoms gimdžiusioms moterims?
NAUJAUSI KOMENTARAI
Ar tai susiję su per nėštumą priaugtais kilogramais? Taigi negalime teigti, kad ši problema kamuoja visas: tai dažniausiai nulemia spartus vaisiaus augimas, jo dydis, daugiavaisis nėštumas, nėštumo metu priaugti kilogramai, užsitęsęs sunkus gimdymas.
Vis tik, tai gana dažna problema, ir ją neretai papildo kitas fiziologinis pokytis — nukarusi pilvo oda. Tokiu atveju atliekama ne tik diastazės korekcija, bet ir pilvo odos bei paodžio pašalinimas, t.
Pilvo oda po gimdymų suglebo ir išsitampė: ką daryti
Svarbu paminėti, kad dar planuojant nėštumą rekomenduojama užsiimti tinkama mankšta, parinkta individualiai jums trenerio pagalba. Tai padeda sutvirtinti kūną ir pasiruošti nėštumui.
Nėštumo metu pilvo raumenys atpalaiduojami hormonų, tad po gimdymo svarbu tuos raumenis pamažu vėl sutvirtinti. Tai rekomenduojama pradėti daryti taip pat su specialisto pagalba, nes netinkamai atliekami pratimai gali tik pabloginti esamą situaciją, didinti diastazę, ko pasekoje pilvo reljefas darysis dar netolygesnis.
Pilvo plastika atkurs daillias kūno formas, kai pilvo standumo jau nepavyksta atkurti nei fiziniais pratimais, nei sveika mityba. Dažniausiai pilvo plastikos procedūros pageidauja pacientai, kurie nėra patenkinti savo kūno estetine išvaizda ar net jaučia psichologinį diskomfortą, kuris trukdo pilnaverčiai džiaugtis gyvenimu ar net išsivysto į pasitikėjimą savimi menkinantį kompleksą. Pacientai skundžiasi negalintys atsipalaiduoti paplūdimyje, dėvėti patinkančių drabužių, jaučiantys psichologinį barjerą intymiame gyvenime. Dažniausiai nukaręs pilvas atsiranda moterims po gimdymo — jei vaisius buvo didelis, net ir po vieno nėštumo moteriai gali prasiskirti tiesieji pilvo raumenys, dėl ko pilvas pasidaro suglebęs. Panašų efektą gali sukelti ir itin staigus didelio svorio atsikratymas, kuomet atsiranda didelės kabančios odos sankaupos bei pakinta kūno linijos.
Su nemaloniais kūno pokyčiais moterims susitaikyti nelengva — atrodo, kad jokie drabužiai netinka, o suglebusio pilvo atsikratyti dažnai nepadeda nei dietos, nei sportas. Ką daryti?
TOKIA MŪSŲ KASDIENYBĖ. Paminklas knygai "Rugiuose prie bedugnės".
Užkoduota genetikoje? Neretai nepageidaujamas pilvas išryškėja po gimdymo — jei vaisius buvo didelis, net ir vienas nėštumas gali lemti tiesiųjų pilvo raumenų prasiskyrimą, dėl ko pilvas pasidaro suglebęs, atsiranda odos perteklius pilvo apačioje.
Panašų efektą gali sukelti ir šokinėjantis svoris. Dažniausiai tai lemia genetinis paveldimumas: kai kurioms net 5 — 6 kilogramų svorio svyravimas ilgainiui nulemia atsikišusio pilvo susidarymą, o kitoms numetus net 30 kilogramų oda ir raumenys susitraukia patys.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Tad nė viena nėra nuo to apsaugota. Procedūra atliekama taikant bendrinę nejautrą. Operacijos pjūviai priklauso nuo to, kokią procedūrą paskirs chirurgas. Tai gali būti: Standartinė pilvo plastika. Atliekamas horizontalus pjūvis virš bikini linijos ir pašalinamas pilvo srityje susidaręs odos bei riebalų perteklius.