Numesti svorio 40 kg

Supratau, kad be profesionalios pagalbos nesusitvarkysiu. Reikia bandyti žiūrėti visos dienos racioną, kad neviršyti tų riebalų, nes iš tiesų jų daug mums nereikia. Kokia sporto kryptimi užsiimi? Tuo metu numečiau 15 kg. Aš pati, kuomet svėriau kilogramus, nemačiau savęs storos — man atrodė, kad tai yra normalu.

Negaliu numesti svorio prieš pat laikotarpį, Norint numesti svorio, pradėti reikia ne nuo sporto

Rašykite: info dietos. Natalija Niekada nebuvau idealios figūros, visada turėjau viršsvorį.

Svorio problemos atsirado dėl neteisingų mitybos įpročių, aplinkos. Atlikus tyrimus, sveikatos sutrikimų nerado, gydytojų įvardinta viena iš antsvorio galimų priežaščių - psichosomatiniai sutrikimai.

Antsvorį turiu ir dabar, su kuriuo kovoti sunkiau, negu iš pradžių.

• Lietuvė atsikratė 40 kg: viskas pasikeitė po apsilankymo zoologijos sode | edukatoriai.lt
• Apiplėšti kardashian numesti svorio
• Svorio metimas rijadas
• Bandau sulieknėti
• 40 kg svorio metimas - Vaikinas numetė 43 kg: „Papasakosiu. Gal kažkam padės?“
• Prieš daugiau nei metus Olga nusprendė nebenorinti būti pati sau našta, susidarė planą ir nesunkiai atsikratė papildomų kilogramų, kuriuos bandė numesti nuo mokyklos laikų.
• Geriausiai vertinamas kūno valymas svorio netekimui
• Standartinis procesas išvalo svorio metimo rezultatus

Nuo antsvorio priklauso mano psichologinė būsena. Būdavo dienų, kai nenorėjau išeiti iš namų, gėda buvo eiti į svečius, lankyti paskaitas. Taip pat būdavo bloga savijauta, ypač sunku karštomis vasaros dienomis.

40 kg svorio metimas

Numetus beveik 40 kg žymiai pagerėjo savijauta, tapau žymiai aktyvesnė. Tačiau vistiek jaučiu diskomfortą.

Pagerėjo savijauta, bet psichologinių antsvorio priežasčių pilnai atsikratyti dar nepavyko. Kaip svorį mesdavau iki apsilankymo pas dietologą?

Numečiau beveik 40 kg

Be dietologo pagalbos daugiausiai esu numetusi iki 5 kg, dažniausiai tai budavo badavimas, numesti kilogramai grįždavo labai greitai. Nes po badavimo sekė persivalgymas.

Dietologė buvo tarsi mano paskutinė viltis. Supratau, kad be profesionalios pagalbos nesusitvarkysiu. Visų pirma padėjo psichologinis palaikymas, man tiko sudarytas maitinimo planas, buvo nurodytos ir fizinio aktyvumo rekomendacijos.

Gydytojos Valdonės dieta: atsikračius 17 kg sugrįžo jėgos ir jaunystė chooseklaipeda. Paprašėme pašnekovę išduoti savo svorio metimo paslaptis — juk ir kitos taip norėtų — lengvai ir greitai.

Man buvo atliktas medžiagų apykaitos tyrimas, tai padėjo nustatyti maitinimo plano kaloringumą. Pas dietologę lankiausi retai.

Skaitytoja Indrė: per pusmetį numečiau 40 kg.(FOTO: prieš ir po)

Po pirmųjų apsilankymų padariau 1,5 metų pertrauką ir dabar suprantu, kad dėl šitos pertraukos grįžo 8 kg. Susitikimų metu aptarinėjome pasiektus rezultatus, nustatinėjome tolesnius tikslus, būdus užsibrėžtiems tikslams pasiekti, darėme kūno sudėties tyrimą.

Pradinis mano svoris kg, dabartinis 82 kg. Buvau numetusi iki kg per 10 mėnesių. Grįžo apie 8 kg, nes paskutinius 1,5 metų leidau sau labai daug — keptą maistą, saldumynus ir t.

• Prisiminusi senus gerus įpročius per karantiną Olga be vargo numetė 40 kilogramų - LRT
• Apvyniokite kad greitai numestumėte svorio
• 40 svorio metimo patarimų vyresniems nei 40 metų žmonėms
• Cadillac jack svorio netekimas
• Šakietė per tris mėnesius atsikratė 25 kg: šių produktų galėtų atsisakyti kiekvienas chooseklaipeda.
• Ecoslim en farmacias
• Efektingas antrininkas riebalų degintojas

Nuo pirmo apsilankymo pas dietologę praėjo 2,5 metų. Tikslas dar nepasiektas, norėčiau numesti dar 12 kg. Ar man numesti svorio 40 kg sunku?

Sunku buvo tik pirmas porą savaičių. Maisto kvapą jaučiau visur ir visada J Po 3-jų savaičių, antro apsilankymo pas dietologę metu, paaiškėjo, kad numečiau 6 kg. Manau, tai buvo geras spyris ryžtingai judėti toliau. Griežtai laikiausi apie 8 mėnesius, nebuvo jokių išimčių švenčių ir t.

Į svečius ėjau su savo maistu. Nuo pat pirmos dienos atsisakiau cukraus, druskos. Nei lašo alkoholinių gėrimų.

Kartą į savaitę leisdavau sau 70 g traškučių — tai buvo mažos šventės J Eiti i sporto salę gėdinausi, tai pakeitė pasivaikščiojimai kartus per savaitę po 1, valandas greitu žingsniu.