Kiek svorio galiu prarasti žindymą
Jums gali nepavykti gauti pakankamai kalorijų: reikia pakankamai energijos, kad maitintumėte maitinimą krūtimi ir būtų tinkamai aprūpintas motinos pienu. Kiek krūtys pagamina priešpienio, ar jo užtenka naujagimiui? Taip pat po labai nedaug galima valgyti ir braškių, žemuogių, riešutų, chalvos, šokolado. Kuo pamaitinti papildomai? Prieš laiką pagimdžiusių moterų piene yra daugiau baltymų, todėl neišnešiotas naujagimis auga sparčiau ir pasiveja savo bendraamžius.
Kodėl mamos turėtų pasistengti žindyti kuo ilgiau?
Nuoroda nukopijuota aA Rugpjūčio dienomis pasaulio valstybių, tarp jų ir Lietuvoje, minima Pasaulinė kūdikių maitinimo krūtimi savaitė, primena Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos specialistai. Pasaulinę žindymo savaitę visuomenė skatinama kalbėtis apie žindymo svarbą vaiko ir maitinančios mamos sveikatai.
Ji skaito paskaitas Klaipėdos m. Kodėl mamos turėtų pasistengti savo kūdikius žindyti kuo ilgiau?
- Kodėl mamos turėtų pasistengti žindyti kuo ilgiau? - DELFI Sveikata
- Svorio netekimo ir nuovargio priežastis
- Informacija ir patarimai, kaip numesti svorio žindymo laikotarpiu
- Svorio metimas atideda ovuliaciją
- Žindymas ir praradimas per daug svorio
- Irwin naturals trigubos arbatos riebalų deginimo apžvalgos
- Svorio metimo šuniukas
Pasak specialistų, motinos piene yra būtent tų medžiagų, kurių reikia kūdikiui. Yra ištirta, kad motinos piene yra medžiagų, kurių neaptiksime jokiame jo pakaitale.
Žindymo konsultantės patarimai
Jis lengvai virškinamas ir efektyviai įsisavinamas, saugo kūdikį nuo infekcinių ir neinfekcinių ligų kūdikystėje ir vėlesniame amžiuje, padeda kūdikiui vystytis emociškai ir intelektualiai. Krūtimi žindomi kūdikiai rečiau miršta nuo staigios kūdikių mirties sindromo, mažiau serga kvėpavimo takų, virškinimo sistemos ligomis, juos daug kiek svorio galiu prarasti žindymą kamuoja alergijos ir nutukimas.
Motinos pienas nieko nekainuoja. Žindant stimuliuojami moters hormonai oksitocinas ir prolaktinas, kurie skatina biologinį motinystės pagrindą: kantrybę, toleranciją, pasitikėjimą savo kūdikiu, meilę, švelnumą.
Šie hormonai mamas saugo nuo daugelio ligų: krūties, kiaušidžių ir gimdos vėžio, osteoporozės. Sėkmingam žindymui didelę įtaką turi mamos požiūris į kūdikio maitinimo procesą, nusiteikimas įveikti iškylančias problemas.
Pirmagimį auginančiai mamai iškyla nemažai su žindymu susijusių klausimų: kaip seksis pirmą kartą, ar užteks pieno, kiek kartų per parą žindyti? Dauguma problemų atsiranda dėl netinkamos žindymo technikos.
Norint numesti svorio po gimdymo badauti nereikia
Nuo pat pirmų dienų stenkitės kūdikį dėti prie krūties tiek dažnai, kiek jis to nori. Yra normalu, jeigu vaikui bus duodama krūtis kad ir 20 kartų per parą. Nereikia skaičiuoti maitinimų, taip yra skatinama natūrali pieno gamyba ir jo nepritruks. Kad nesusidarytų pieno stazė, nemaitinkite iš tos pačios krūties. Mama, dar gulėdama pogimdyviniame skyriuje, turėtų nebijoti klausti ten dirbančio personalo ir prašyti pirmųjų praktinių pamokų, kaip taisyklingai pradėti kūdikio žindymą.
Dažnai užtenka tik kelių pastabų, kad atsirastų glaudesnis ryšys tarp mamos ir kūdikio. Daugelis moterų, iškilus pirmiems sunkumams, skuba kuo greičiau užbaigti kūdikio žindymą.
Žindymas ir praradimas per daug svorio
Vienos galvoja, kad joms trūksta kiek svorio galiu prarasti žindymą, kitos nerimauja, kad krūtys praras savo grožį, priaugs svorio. Neretai tampama reklamos aukomis, norima save realizuoti, turėti daugiau laisvo laiko ir tada pereinama prie dirbtinio maitinio.
Dažniausiai iškylantys klausimai apie žindymą www. Daugybė jaunų tėvų nerimauja, ar jų naujagimis gauna pakankamai maisto. Žindant ypač sunku išmatuoti, kiek pieno gauna kūdikis kiekvieno maitinimo metu. Jei jūsų kūdikis gerai priglunda ir žinda, maitinasi mažiausiai kartus per 24 valandas, atrodo sveikas ir laimingas, yra aktyvus ir budrus, kai nemiega ir po maitinimo yra patenkintas, galima gana drąsiai sakyti, kad jis gauna pakankamai maisto.
Dauguma mamų pergyvena kelis kritinius laikotarpius, kuomet vaikui ima stigti pieno. To priežastimi gali būti staigus vaiko svorio padidėjimas, ar ribojamas, netaisyklingas žindymas, galų gale maitinančios mamos patiriamas stresas. Atsitikus šiai situacijai mamos griebiasi buteliuko ir nustoja maitinti kūdikį krūtimi.
Tokiu atveju nereikia nuleisti rankų ir keletą dienų kūdikį dažniau žindyti. Taip bus paskatinta pieno gamyba ir galėsite vėl sėkmingai tęsti kūdikio maitinimą krūtimi. Nepriklausomai nuo to, kada kūdikis pradėjo gauti papildomą maistą, jį ir toliau reikia maitinti motinos pienu.
Žindymą rekomenduojama tęsti ir antrais vaiko gyvenimo metais. Didelė dalis mamų gali gana ilgai maitinti kūdikį savo pienu. Tačiau iškilus sunkumams, mamoms reikia daugiau ryžto ir žinių, kad galėtų sėkmingai ir kuo ilgiau maitinti savo vaiką motinos pienu, kuris yra svarbus energijos, baltymų ir vitaminų šaltinis.
Žindymas ir svorio netekimas
Ką valgyti? Į klausimus atsakys dietistė Vaida Kurpienė. Atsakymų ieškokite Delfi Plius.
Nuorodos kopijavimas Kodėl mamos turėtų pasistengti žindyti kuo ilgiau? Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.