Brado pitto svorio metimo kovos klubas
Jie daro kitaip? Ar mes įsivaizduojame, kiek vyrų susiduria su kažkokiomis kūno problemomis, nesvarbu, ar tai yra valgymo sutrikimas, ar jie bando numesti daug svorio, ar praleidžia daug laiko sporto salėje, norėdami gauti didesnis?
Kovos klubas.
„Podcast“ Nr. 520: Stebina bigoreksijos ir vyrų kūno įvaizdžio kilmė ir paplitimas
Pittas pasiekė tobulą kino žvaigždžių kūno svorį, nes beveik nieko nesumažino kūno riebalų. Reikėjo labai apgalvoto dietos ir fizinio krūvio derinio, ir tai nebuvo lengva. Štai kaip jis tai padarė. Aktorius, kuriam tuo metu buvo 35 metai, pasirinko pusiau kultūrizmo treniruotę.
Priežastis, kad tai neveikia visiems, yra tai, kad rezultatai priklauso nuo jūsų kūno būklės prieš pradedant režimą. Pittas jau buvo gana fantastiškos būklės, kai pradėjo ruošti Kovos klubas vaidmuo. Tai padarė jį puikiu kandidatu į treniruotę, ir tai buvo kažkas, ką jis galėjo įtraukti į savo kasdienybę.
Jis taip pat susmulkino kūno riebalų procentą iki penkių procentų. Tai buvo raktas į Pitto išvaizdą - itin mažas kūno riebalų procentas.
Tėtis bod svorio
Vidutinis kūno riebalų procentas yra apie 12 proc. Kai suskirstysite jį iki tokių skaitmenų kaip Pittas, pradėsite matyti raumenų apibrėžimo tipą, kurį turėjo Pittas Kovos klubas. Turėdami aštuonis procentus kūno riebalų, pradėsite įgauti tą itin liesą Tylerio Brado pitto svorio metimo kovos klubas išvaizdą.
Apibrėžimas bus ryškesnis, tuo žemesnis. Kita estetinė nauda iš mažo kūno riebalų yra ta, kad ji atrodo labiau raumeninga ir paslėpta.
- 10 raktų puikus tėtis BOD - Kelionė - Tėtis bod svorio
- Kaip gauti liesą, o ne didelę - Sportas
- Paprastas būdas greitai numesti klubo riebalus
- Kaip sulieknėti kriaušės ir obuolio tipo moterims Populiarėja greitos medžiagų apykaitos dieta.
- Ir jei filmas ar serialas palieka tam tikras pozityvias emocijas mes mielai peržiūrime juos dar kartą.
- 50 geriausių filmų niekas neturėtų mirti nematęs - Psichologija -
- 10 šokiruojančių filmų, kurių tikrai nenorėsite žiūrėti antrą kartą | Kauno Žinios
- Kaip tu gali prarasti vidinius šlaunies riebalus
Jie taip pat papildė jo treniruotes kruopščiai apskaičiuota mitybos programa. Patekti į Kovos klubas formuoti reikalingas treniruotes penkias dienas per savaitę.
Tėvai yra stresai, o vėlyvosios naktys su verkiančiu kūdikiu jūsų kūnui nėra geriau nei valgyti greito maisto.
Pitto treneris suskirstė į keturias dienas treniruodamas svorį plius vieną kardio dieną. Pittas apsiribojo kardio tik penktadieniais dėl savo ektromorfinio kūno tipo, kuris natūraliai yra lieknas ir įtemptas.
Jis taip pat atliko savo pasipriešinimo treniruotę sparčiu tempu, tarp setų likus tik minutei. Kiekvienas pratimas Pito treniruotėse apėmė tris 15 pakartojimų rinkinius, ir jis naudojo maksimalų svorį pakartojimų diapazonui.
Tikslas buvo pasiekti raumenų nepakankamumą paskutiniame repe, išlaikant gerą formą. Ši technika skatina raumenų skaidulas prisitaikyti ir sustiprėti.
Vasario 9 d. Produktų nuotraukos iš mažmenininkų svetainių. Šiais laikais vidutinis vaikinas nesiekia atrodyti kaip kultūristas. Jis tiesiog nori būti pasiruošęs marškinėlius, pasiruošęs vasarą paplūdimyje nusimesti marškinėlius ir, kai reikia, atrodyti gerai nuogas. Tačiau siekdami stiprėti ir auginti raumenis, daugelis vaikinų tai per daug nuteikia, pirmenybę teikdami jėgai, o ne mažesniam kūno riebalų procentui, arba kartais vartoja steroidus, kad pasiektų superžmogaus dydį.
Kasdienei mitybai Pittas išlaikė mažai angliavandenių ir riebalų, o baltymų - daug. Jis taip pat įtraukė daug žalumynų ir papildų kaminą, kuriame buvo išrūgų baltymų, kreatino monohidrato, riebalų deginimo priemonės ir multivitaminų. Nuo pirmadienio iki ketvirtadienio aktorius keturias dienas iš eilės treniravosi pasipriešinimo treniruotes.
- Kovos klubas.
- Purvini šokiai Mums visiems patinka kartkartėmis žiūrėti filmus, nesvarbu, kine, kai jis atsidaro, per televiziją ar internete tuose puslapiuose, kurie leidžia mums akimirksniu pasirinkti norimą filmą.
- Kaip Bradas Pittas pateko į „Kovos klubą“ - Pramogos
- Ar saulės įdegis padeda numesti svorį
- Svarbiausi pilvo riebalų deginimo patarimai
Penktadienį jis sutelkė dėmesį į širdies darbą, kad išlaikytų kūną riebalų deginimo režimu. Šeštadieniais jis kartais įmesdavo papildomą kardio. Bet sekmadieniais jis visada ilsėjosi. Pirmadienis yra krūtinės diena.
Atsispaudimai: 3 rinkiniai po 25 pakartojimus. Antradienis Pittas dirbo ant nugaros.
50 geriausių filmų niekas neturėtų mirti nematęs
Atsitraukimai: 3 rinkiniai su 25 pakartojimais iki nuovargio. Trečiadienis, pečių diena. Penktadienis - kardio - 1 valanda esant procentų maksimaliam širdies ritmui Pastaba: Niekas neturėtų pradėti naujos mankštos, dietos ar treniruočių programos prieš tai nepasitaręs su savo gydytoju.
Populiarios Naujienos.