Akinių panelė lieknėja
Pirmadienio popietę princesė dalyvavo Čelsio gėlių šou, organizuojamo Didžiosios Britanijos karališkosios šeimos, spaudos dienoje. Svarstyklės neturėtų kasdien rodyti po nutirpusį kilogramą — tam reikia laiko. Fotogalerijoje — Princesė Beatrice anksčiau. Gali dešimt kartų persidažyti plaukus, penkis kartus surepetuoti drąsų pasisakymą, tris kartus pasakyti anekdotą ir vis tiek nepatiksi sau.
Spausdinti Amerikiečių neurologas Danielius Jemenas, kuris specializuojasi dietologijoje, teigia, jog nutukę žmonės turi psichologinių problemų. Žmogų kamuojančios problemos skatina jį valgyti daugiau, nei to reikėtų. Štai kodėl, anot daktaro, kiekviena dieta turi būti paskirta pagal tam tikro žmogaus asmenines savybes ir jį kamuojančias problemas.
Sekite mus:
Lengvas būdas sulieknėti Mes visi ieškome būdu, kaip atrodyti puikiai ir, jei reikia, kaip kuo greičiau ir lengviau sulieknėti. Tokie žmogiški norai suprantami, pateisinami ir įgyvendinami.
Anot Danieliaus Jemeno, galima išskirti penkis asmenybės tipažus, kurie turi problemų su antsvoriu. Kiekvienas asmuo yra skirtingo temperamento, turi kitokį požiūrį į gyvenimą, energetiką.
Nuorodos kopijavimas
Impulsyvusis tipas Greitai užsiplieskiantys, irzlūs, nuolat vėluojantys, nesugebantys organizuoti darbų, apkalbantys aplinkinius. Tokio akinių panelė lieknėja žmonės jaučiasi nuolat alkani ir valgo net tada, kai tikrai nėra alkani.
Jeigu atpažinote save, tuomet jums geriausias sublogimo būdas - sveika mityba, paremta didesniu suvartojamų baltymų kiekiu ir mažesniu angliavandenių kiekiu.
Racione turėtų būti: vištienos, žuvies, pupelių, kiaušinių, jūros gėrybių. Kompulsinis tipas Tokio tipo žmonės kenčia nuo nemigos, yra greitai įsižeidžiantys, mėgsta įrodinėti savo nuomonę. Jeigu atpažinote save, jūsų racione kasdien turėtų būti kalakutienos, raudonos mėsos, saulėgrąžų ar kitokių sėklų.
Tinka rudieji ryžiai, bananai. Atsisakykite dietų, kuriose itin daug baltymų ir nuo kurių greitai lieknėjama. Venkite kofeino, kakavos.
Impulsyvusis-kompulsinis tipas Yra žmonių, kurie turi ir vieno, ir kito tipo savybių.
15 auksinių taisyklių norintiems numesti svorio
Taip jau yra, kad tokio tipo žmonių pasąmonė su jais žaidžia žiaurius žaidimus. Jie ištisą dieną, o dažnai ir akinių panelė lieknėja mąsto apie blogus dalykus: kas jiems nutiko, kas dar gali nutikti, jog aplinka jiems nedraugiška ir pan. Kad pasiektų komfortą, jaustųsi ramūs, tokie žmonės nuolat kažką kramsnoja. Jei atpažinote save, jums mažiausiai reikėtų galvoti apie maisto produktus, visų pirma turite rasti, kaip save atpalaiduoti. Tiktų pasivaikščiojimai gamtoje, saulės vonios, druskos kambariai, pasivažinėjimas dviračiu, joga.
Prenumeruok
Po to reikėtų išsivalyti organizmą, gerti daug vandens ir žaliosios arbatos, valgyti mėgstamą, bet sveiką maistą. Emocionalusis tipas Šio tipo asmenys drovūs, nepasitiki savimi, siekia izoliuotis nuo aplinkos, jiems dažnai svaigsta galva, turi problemų su skrandžiu, viduriais.
Jei atpažinote save, derėtų kuo daugiau miegoti, o racioną užpildyti riešutais, kiaušiniais, žiediniais kopūstais, brokoliais, vaistažolių arbatomis. Neramusis tipas Šie žmonės nerimauja net tada, kai nėra jokios priežasties. Susidūrę net su menkiausiais sunkumais jie gali pulti į gilią depresiją, vaikščioti iš kampo į kampą, graužti nagus.
Jei priklausote tokiam tipui, turėtumėte vagyti daugiau grūdinės produkcijos, pieno produktų, žuvies, citrusinių vaisių, riešutų, produktų, kuriuose daug B grupės vitaminų. Reikia smarkiai apriboti maistą, kuriame yra gyvulinių baltymų.
Laisvalaikio gido anonsas.