3 populiariausi mitai apie svorio metimą, Mitai ir faktai apie lieknėjimą ir mitybą Svorio metimas vidaus organai
Šiuo požiūriu išsiskiria Šiaurės Europos valstybės Švedija, Norvegija, Danija, Nyderlandaisvorio metimas vidaus organai pat Jungtinė Karalystė ir Australijoje, kur antsvoris ir nutukimas labiau būdingas mergaitėms. O tai priklauso nuo daugelio faktorių — gyvenimo būdo, kūno tipo, klimatinės zonos ir t.
Populiariausi mitai, kaip atsikratyti antsvorio Peržiūrų skaičius: Aktyviai reklamuojamos priemonės ir metodai, kaip atsikratyti antsvorio. Tačiau žvelgiant numesti 1kg svorio akimis dauguma tų metodų yra visiškas absurdas.
Kokie gi mitai apie efektyvius svorio metimo būdus yra patys populiariausi? Jei griebsies dietos, antsvorio greitai atsikratysi.
- Mitybos mitai: 18 populiariausių - 2-oji dalis - edukatoriai.lt
- Būdai numesti svorio ir greitai
- Mitas: Tinkamai suderinus mitybą nereikia sportuoti.
- Kaip kultūristai praranda kūno riebalus
- Riebalų nėščiosioms lieknėti
Bet iš tiesų žmogaus svoris daugiausia priklauso nuo hormonų. Turbūt pažįstate žmonių, kurie valgo viską iš eilės ir daug, bet nuo to nė kiek nestorėja.
Nuorodos kopijavimas
Bet yra ir tokių, kurie suvalgo palyginti mažai, bet vis vien yra "apvalaini". Bet koks riebus maistas yra kenksmingas ir jo būtina atsisakyti.
Vis dėlto riebalai yra svarbus energijos šaltinis. Jų energetinė vertė yra didžiausia palyginti su kitomis maisto medžiagomis. Su riebalais žmogus gauna polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurių organizmas pats negali pasigaminti, taip pat riebaluose tirpstančių vitaminų.
Taigi riebalų suvartojimą reikėtų riboti, bet visiškai jų atsisakyti pavojinga.
10 mitų ir faktų apie svorio metimą
Negalima valgyti prieš miegą. Tačiau iš tiesų viskas priklauso nuo to, ką valgysite. Rekomenduojami daug baltymų turintys maisto produktai, tuo tarpu angliavandenius ir riebalus prieš miegą iš tiesų geriau pamiršti.
Norint numesti svorio, reikia daugiau judėti. Jeigu jūs atliksite paprastus fizinius pratimus, nereikalaujančius ypatingų pastangų, laukiamo efekto greičiausiai nepajusite. Geriausia, jei fizinio krūvio planą individualiai sudaro specialistas.
- Svorio metimas: mitai ir tikrovė | edukatoriai.lt
- Svorio metimas ekspresas
- Taigi, mažiau valgyti ir daugiau judėti.
- O jei per greitai numesiu svorį
- Efektyvi liekninanti arbata